烤甘藍

巴薩米克醋烤甘藍球

甘藍球帶有微微苦味，許多人儘管知道它的好處，卻遲遲無法踏出第一步，其實只要透過一些烹飪技巧和調味料，立即降低苦味。以下提供三個實用...

食材：甘藍球、入門橄欖油、巴薩米克醋、鹽巴、黑胡椒、哈里薩辣粉

蒸烤球芽甘藍｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/jUpjUhUT54g

食材：球芽甘藍、辣明太子、美奶滋、白醋、醬油、檸檬汁、起司粉、鹽、胡椒粉

烤抱子甘藍

利用簡單的食材和調味就可以輕鬆做出營養又好吃蔬菜料理～

食材：抱子甘藍、蒜頭、帕瑪森起司、麵包粉、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

酪梨烤蛋佐孢子甘藍

蜜烤孢子甘藍，有豐富的維生素和膳食纖維，而營養價值超高的酪梨，搭配雞蛋是個蛋香又有奶香～

食材：酪梨、孢子甘藍、雞蛋、蜂蜜、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油、義大利香料粉

烤羽衣甘藍

食材：羽衣甘藍、海鹽、橄欖油、起士粉

10.烤鮭魚佐芽心甘藍

食材：鮭魚、芽心甘藍、鹽

脆烤羽衣甘藍 健康無負擔 懶人料理

口感就像海苔一樣，小孩很愛♥️

食材：羽衣甘藍、橄欖油、海鹽

爐烤春雞 熱炒羽衣甘藍

影音食譜：https://youtu.be/5sQcPci3Rdw 台灣養的土春雞，冷藏的比冷凍進口還好吃，但要如何才能烤出雞胸不...

食材：春雞、羽衣甘藍

笨蛋也會的紅酒烤球芽甘藍

輕鬆簡單又美味

食材：球芽甘藍、紅酒、橄欖油

迅速常備菜：巴薩米克蜂蜜烤甘藍

推薦列入常備菜單，這真的太簡單，卻有著超級美味，我ㄤ常常翻牌這道菜😋 配牛排、烤鮭魚，還是三菜一湯，都適合！ 去年到美國超市買菜...

食材：甘藍、甜椒、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油、巴薩米克醋、蜂蜜、帕瑪森或其他起司

香酥烤羽衣甘藍

簡單快速的溫沙拉～香酥好滋味 大人小孩都喜歡💕

食材：羽衣甘藍、橄欖油、海鹽、胡椒粉

烤球芽甘藍

球芽甘藍，也稱抱子甘藍，營養價值很高，只是有點苦味，但加熱焦糖化後，會變得香甜。

食材：球芽甘藍、橄欖油、鹽、黑胡椒

帕瑪森烤球芽甘藍

烤蔬菜真的是主婦的好朋友，蔬菜洗淨，切菜丟烤箱就好了。

食材：球芽甘藍、西洋芹、金時地瓜、帕瑪森起士、橄欖油、鹽、黑胡椒

懶人低碳生酮～椰子油烤羽衣甘藍

羽衣甘藍可以炒、可以生吃、可以烤，非常適合低碳生酮飲食，其中烤的最好吃😋我最喜歡💕

食材：羽衣甘藍、椰子油、海鹽

羽衣甘藍藜麥溫沙拉

作為前菜出的溫沙拉，若是做低碳飲食直接吃也很有飽足感喔！ 痞客邦原文： http://gigikang812.pixnet.net...

食材：蒜末、紅黃甜椒、柳松菇、羽衣甘藍、煮熟黎麥、現刨乳酪或起司粉、熟烤堅果、橄欖油、鹽巴、黑胡椒、煙燻紅椒粉(Paprika)

烤球芽甘藍

超簡易的烤箱食譜，烤出苦中帶甜的滋味！#球芽甘藍

食材：球芽甘藍、大蒜、橄欖油、鹽與胡椒、蜂蜜

檸檬蜂蜜香料烤球芽甘藍

球芽甘藍含有豐富的維他命C和維他命K~是在美國超市裡經常出現的營養蔬菜!簡單用香料和橄欖油烤一烤就很好吃唷! 詳細圖文: htt...

食材：球芽甘藍、新鮮紅蔥頭或洋蔥、檸檬、橄欖油.綜合香料、蜂蜜

Brussels Sprout烤球芽甘藍

Roasted Brussels Sprouts-烤球芽甘藍♥!! 球芽甘藍的菜性微苦,一般華人較少吃,但這卻是營養成分很高的蔬...

食材：球芽甘藍、橄欖油、粗鹽、黑胡椒粉