烤櫛瓜

義式番茄肉醬烤櫛瓜

超簡單健康又好吃~

食材：黃櫛瓜

焗烤櫛瓜（氣炸版）

現在是櫛瓜的盛產季節 簡單的料理 就可以吃到櫛瓜原有的味道 加上乳酪絲 口感及香味更上一層

食材：櫛瓜、馬茲摩拉乳酪絲

焗烤櫛瓜蕃茄

簡單又好吃的清冰箱料理！ 也是減醣料理！ 小孩也很愛吃😋

食材：蕃茄、櫛瓜、焗烤乳酪絲

電鍋烤櫛瓜

利用電鍋烤出來的櫛瓜，一點都不輸烤箱烤出來的呢! 櫛瓜鮮甜的味道，搭配一點沙拉醬調味，就非常可口囉!

食材：油、櫛瓜(切0.5公分片狀)、沙拉醬

焗烤櫛瓜佐番茄(水波爐料理)

水波爐焗烤節瓜佐番茄輕輕鬆鬆完成醫道美味料理~~ ...

食材：櫛瓜、蒜鹽、油漬蔥蒜醬、牛番茄、蒜、太白粉、醬油膏、起司、清醬油、橙汁烤肉醬、胡椒粉

烤箱料理-奶香烤蔬菜（櫛瓜/馬鈴薯）

好愛吃櫛瓜和紅黃椒！用烤箱烤超方便！ 這道料理如果單純用黑胡椒，香料、鹽巴調味，可作為一道無負擔的健康餐 但只要多加入起司片，就會...

食材：櫛瓜、紅黃椒、粉紅鹽（任何鹽巴均可）、洋蔥、小磨坊羅勒葉、馬鈴薯、小磨坊義大利香草、起司片、小磨坊黑胡椒

義式香烤櫛瓜

食材：櫛瓜、彩椒、義式香料粉、橄欖油、胡椒鹽、粗胡椒粉

迷迭香烤櫛瓜

🥒一拌二烤三上桌！懶人料理🥒 近日辣手摧花KO的花園就這迷迭香長得最好，索興剪來看要做什麼，一般都是配牛排或烤雞肉，但這次剛好買到...

食材：櫛瓜、大蒜、迷迭香、百里香、辣椒、橄欖油、鹽、黑胡椒

蒜味茄汁雞肉櫛瓜黑米燉飯

炎炎夏日用免開火的微波爐也能做好吃的燉飯。 雞胸肉富含蛋白質且鹽水浸泡過料理完還是一樣軟嫩多汁。以蒜味茄汁增添風味，搭配櫛瓜和黑...

食材：熟黑米飯、櫛瓜、雞胸肉、蒜末、蕃茄罐頭、焗烤乳酪絲或帕馬森芝士粉、水、橄欖油、楓康吳羽保鮮膜

草莓優格溫沙拉缽

想吃沙拉但是怕醬料太負擔？！ 來試試自己做的清爽醬料吧~~~

食材：Pro+乳蛋白優格、綜合堅果烤燕麥、橄欖油、新鮮草莓、櫛瓜、花椰菜、玉米筍、杏鮑菇等

焗烤櫛瓜烘蛋

本來想做成櫛瓜披薩，但蛋液加比較多，一樣的做法變成櫛瓜烘蛋了，不過也是很好吃哦！😋 櫛瓜是低GI飲食很常用的材料，本身熱量低又好吃呢！

食材：櫛瓜、蛋、鹽、奧勒岡(Oregano)、蒜粉(可略)、黑胡椒、番茄、起司

免烤微波櫛瓜蛋糕

食材：椰子粉、節瓜搓絲、可可粉、雞蛋、蘋果泥甜味來源哦，香蕉也可、水請看麵糊狀況不能太稀、泡打粉、鹽

烤起司櫛瓜

食材：櫛瓜、起司片、橄欖油、黑胡椒、鹽

迷你焗烤櫛瓜烘蛋（Bruno電烤盤）

使用Bruno電烤盤，超簡單的料理！ 一人一份剛剛好

食材：櫛瓜、蛋、各式香料、乳酪絲

豆包鮮蔬披薩

使用蛋餅皮做美味的蔬食料理披薩簡單又快速，利用「烹大師」昆布風味 來增添菠菜跟雞蛋的鮮甜味，滿滿的蔬菜及蛋白質，吃得健康還能輕鬆補...

食材：蛋餅皮、番茄醬、雞蛋、生豆包、「烹大師」昆布風味、波菜、櫛瓜、鹽、蘑菇、小番茄、焗烤乳酪絲、烘焙紙

氣炸鍋-起司烤櫛瓜

食材：櫛瓜、乳酪絲

烤櫛瓜蔬菜（氣炸鍋料理）

使用氣炸鍋料理節省很多時間也少了油煙，櫛瓜烤過口感變Q，加入蒜頭除了增添香氣，烤過後少了辛味也很好吃哦！

食材：櫛瓜、玉米筍、調味鹽、去皮蒜頭（蒜仁）、黑胡椒、義大利香料、橄欖油、紅椒粉或七味粉（可省略）