炸油

氣炸鍋「油條蝦」一定要試試的餐廳菜。

Popo Huang

用氣炸鍋來製作「油條蝦」不油炸一樣美味， 一定要試試的功夫餐廳菜唷！！ MissQ My Little Kitchen~ htt...

食材：市售蝦仁漿、油條、美乃滋及黑芝麻、鳳梨

👩‍🍳簡單版 金沙蝦球 ＜免油炸＞

維維

被鹹蛋黃包覆的蝦球，美味可口好下飯，也是下酒菜的好夥伴

食材：蝦子、鹹蛋、蔥花

烤吉拿棒｜西班牙油條（不油炸食譜）

Daruma 達磨小廚房

充滿奶油香氣的吉拿棒 一般用油炸的覺得不太健康？！ 可以嘗試用烤的方式 一樣很香脆好吃喔！ 搭配熱巧克力醬！ 完美😋 影片教學參...

食材：牛奶、奶油、黑巧克力、糖、鹽、中筋麵粉、玉米澱粉、雞蛋（M / L尺寸）、水、香草精

氣炸油而不膩無煙豬五花肉（唰嘴下酒菜）

熱血煮婦Amy的實驗廚房

很喜歡吃ㄧ道原住民料理「石板山豬肉」，這道料理超適合當下酒菜，尤其配上冰冰涼涼的啤酒，好享受！沒有石板，利用氣炸烤箱的高溫烘烤也可...

食材：豬五花肉、醃料、蒜末、黑胡椒、五香粉、海鹽、醬油、氣炸完調味、辣椒末

燕麥炸雞腿｜氣炸雞腿｜無油炸｜氣炸鍋料理

熬夜健身協會常任理事

不用油炸雞腿也可以超爆汁💥 燕麥混合鹹餅乾氣炸出來的香味既美味又健康滿分💯 強烈推薦一定要氣炸/烤完當場吃🤤但小心嘴巴會90%被燙到😂

食材：雞腿、麗滋烘烤脆片（酸奶洋蔥風味）、蒜鹽、大燕麥片、黑胡椒、蛋、義式香料/迷迭香/鹹酥雞椒鹽

糖醋排骨｜不油炸的方式也能好吃！

賽的日常生活｜賽食譜

食材：豬排骨（推薦豬軟骨）、薑、冰糖（白砂糖）、蔥、醬油、烏醋、米酒、食用油（大豆油、葵花油等、白醋、白芝麻（裝飾，可省略）

可樂果炸雞柳(免油炸)

西西の新手家常菜

可樂果的爽脆及蒜香與雞柳條碰撞出美味的創意料理

食材：雞柳條、全蛋液、鹽巴、可樂果、白胡椒鹽、米酒、醬油

鹹酥雞-半油炸半氣炸 減油又酥嫩

明耕田

想要自己做出巷口鹹酥雞的味道，但是又少油健康！就是這一味。長年住海外，每週五例行公事就是炸鹹酥雞，但是之前都沒有台灣街頭小吃的傳奇...

食材：肉雞-雞胸肉、低鹽醬油、米酒、糖、蛋、蒜、地瓜粉、五香粉、九層塔

【緊張的】氣炸薯條（烘烤少油、工法繁瑣）

緊張

有時候忍不住嘴饞會想要吃一吃外酥內嫩的薯條，但是又怕吃太多會變胖又會造成身體的負擔嗎？這裡提供一種少油的薯條烹調方式，供大家參考看看囉。

食材：馬鈴薯、食用油、黑胡椒、鹽

自製剝皮辣椒 （傳統油炸法）

蛋糕說話時 屑屑請閉嘴

自製剝皮辣椒不會很難，只是請務必準備好手套跟其他防辣裝備。 詳細做法可以參考影片：https://www.instagram.c...

食材：綠辣椒、炸油、醬油、水、糖

糖醋排骨~健康美味不油炸

蜜兒愛料理🍜

糖醋排骨是大餐館必點的佳肴， 一般餐館都是油炸後裹上醬汁，酸甜溜醋的口味真的很下飯🤤， 蜜兒今天用簡單的作法，健康又美味不油炸，也...

食材：豬肋排、洋蔥、醬油、蒜末、蕃茄醬、蠔油、黑香醋、白醋、砂糖、開水

無油炸豆腐薯條/微波料理/Gourlab

懶人食尚lazycook

在家也可以做出無油炸物！好吃又健康!3分鐘上菜 自製無油炸豆腐薯條~吃起來!!!!微波料理！DIY!~Microwave cook...

食材：板豆腐、有機莧籽片

｜跟著做｜甜蜜蜜｜心太軟 *免油炸

曼。不經心

買到公館的紅棗，雖然個頭不大但皮薄、味道清甜迷人，就撥空做道茶點吧！ 參考食譜：假閒妻涼母的上海點心在家簡單做-心太軟https:...

食材：紅棗、冷開水(泡紅棗及煮糖水）、黑砂糖、糯米粉、溫開水(拌糯米粉）、水（電鍋外鍋用）

酥烤蜜汁腰果(免油炸)

MOMO媽

一轉眼.又快過年了. 因為疫情今年大家都很辛苦.也因為疫情再加的時間也變多了 作點健康的手工食物.給自已和家人朋友一點小確幸. 這...

食材：生腰果

lanni 炸油條

lanni幸福餐桌

早豆漿店裡的油條是兒時的記憶,雖然現在還能買到,但住家附近也不一定有賣炸油條的,想吃也可在週末晚上將麵糰擀好放冷藏,第二天一早就可...

食材：A中筋麵粉、A鹽、A食用油、B冰牛奶、B無鋁泡打粉、B小蘇打粉

氣炸豬排-少油的酥脆料理

🎀幸福小絮小廚房🐯

簡單步驟就能做出美味的炸豬排

食材：里肌豬排、鹽巴跟胡椒粉、蛋液、麵粉、麵包粉

【緊張的】氣炸法式吐司（減油）

緊張

法式吐司是常見的臺灣人餐桌早餐之一，因為其做法簡單又很有質感，但是常常會覺得這個料理有點油，吃起來很有罪惡感（蛋跟吐司都很會吸油）...

食材：吐司、蛋、鮮奶、食用油（奶油）、糖