湯匙菜

一鍋兩菜 / 脆皮燒肉炒菜

一鍋兩菜省時，先煎香燒肉逼油，用燒肉的油跟原鍋炒青菜。

食材：南門市場翔記脆皮燒肉、青江菜

簡易綠拿鐵（不加糖）

為了自己蔬菜達3份水果2份所作的綠拿鐵 不加糖的比例調整

食材：青江菜、蘋果、水

青江菜辣炒鮮菇

食材：青江菜、美白菇、鹽巴、蒜末、柴魚粉、辣椒末

廣式炒麵在家自己做做看～茶餐廳必點

廣式炒麵常見於香港的酒樓、茶餐廳和大牌檔。基本材料是雞蛋麵及切絲的豬肉，配料包括韭黃、蔥及芽菜，但因為烹調時是炒中帶炸，所以麵條多...

食材：泡麵、里肌肉、玉米筍、青江菜、屏大醬油、屏大素蠔油

26🍱三杯雞杏鮑菇、炒青江菜、荷包蛋

食材：雞胸肉、杏鮑菇、九層塔、蔥、蒜、醬油、醬油膏、冰糖、青江菜、雞蛋

[一鍋到底] 香腸炒飯

外面的炒飯比較油料又不多，自己做的炒飯可以加自己喜歡的配料，配色，香氣四溢、五顏六色令人食指大動香腸炒飯含有豐富的蛋白質和碳水化合...

食材：香腸、紅蘿蔔碎、玉米粒、香菇碎、青江菜、冷凍白飯

十三香絞肉菜脯炒飯

炎熱的夏天沒有胃口，不妨來一道略帶胡椒香氣的炒飯，包您食指大動一口接一口。

食材：菜脯米、絞肉、十三香胡椒粉、青江菜、醬油、白飯

《家常菜》醃菜炒肉

食材：青江菜、絞肉、蒜末、辣椒、鹽巴、味精

11🍱三杯雞、九層塔蛋、炒青江菜

食材：雞腿排、九層塔、蛋、青江菜、三杯雞醬

蒜味青江菜🧄

清脆清甜 原來青江菜也可以這麼好吃 https://cyinglin.pixnet.net/blog/post/5667533...

食材：青江菜、蒜頭🧄、鹽巴

中國，上海菜飯：帶著香料去旅行

味旅：帶著香料去旅行——起源 https://vocus.cc/article/668ae488fd897800019ac67d ...

食材：青江菜、煙燻豆包、胡麻油、十三香胡椒鹽、米、水

素蚵仔煎（蛋素）

懷念夜市的素蚵仔煎（蛋素）是以素蚵仔為主要配料，使用豆皮或豆腐皮做成，經過煎炸後，呈現出金黃酥脆的外皮，口感韌中帶嚼勁，蚵仔和豆腐...

食材：鴻禧菇、青江菜、雞蛋、味噌調味醬、白味噌、香菇調味露、開水、海苔絲

[一鍋到底] 醬味吻仔魚蟹管肉海鮮炒飯

海味十足的醬油炒飯，主配料是優質蛋白的吻仔魚和蟹管肉，搭配紅綠配色的青江菜和紅蘿蔔，黃色的炒蛋和白飯翻炒加上醬油調味和提色，口感豐...

食材：吻仔魚、蟹管肉、青江菜、蛋、紅蘿蔔、白飯、醬油

晚餐：烤雞腿排、煎肉魚、炒櫛瓜、炒青江菜

食材：雞腿排、肉魚、櫛瓜、青江菜

綠拿鐵 親子共食

我們家的第一杯綠拿鐵 網路上說綠拿鐵的比例要「蔬菜3 ：水果7」 因為麻咪第一次準備綠拿鐵 怕小孩不喝 所以沒有精準的計算比例...

食材：青江菜、紅蘿蔔、蘋果、香蕉、堅果、蜂蜜、牛奶

蠔油上海青

秋天要多吃青菜，今天就吃這道淡麗系的蠔油青江菜❤️ 🥗相關食譜：「干貝扒菜膽」、「泰式蠔油芥藍」、「白灼油麥菜(五辛素)」、「白...

食材：青江菜、蒜頭、地瓜粉、老薑(去皮)、蠔油、香油、魚露、砂糖、味精、白胡椒粉、冷水

艾嘉食堂<獨家炒飯>

綠色蔬菜炒飯清爽不膩，加入鮭魚點綴，簡單健康的家常美味！ 食材購買：https://pse.is/aiskitchen_offic...

食材：白飯、雞蛋、蝦仁(或可用鮭魚一片替代)、青江菜/小白菜/毛豆仁、洋蔥丁/香菇、醬油、鹽巴、食用油