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健康爽口！清爽鮮蝦湯麵
小美料理習作休日跟孩子在家就只能淪為煮飯機器啊！ 好不容易早餐吃完也收拾完畢，孩子就開出午餐菜單：馬麻我要吃蝦麵，很多蝦的蝦湯麵！ 只好發...
食材：無毒白蝦、蔥白、木耳、蔥花、鹽、米酒、麵
清爽健康
28 道食譜進階搜尋：
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減肥好料理❤健康低熱量清爽涼拌沾麵
小眼睛大世界隨著夏天的逼近每天的高溫都讓人痛苦且無食欲，這時候就該來個消暑冰涼的麵線啊! 開胃消暑又不怕胖，健康無負擔喔!
食材：麵線、微鹽梅甜低鹽白醬油露、開水、麻油、白芝麻、柴魚片
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清爽蔬菜湯底: 健康暖胃
蘿潔塔的廚房分享一道很簡單 、 很美味的蔬菜高湯。 對暖胃，促進血液循環很好!
食材：洋蔥、牛番茄、綜合胡椒粒、蒜苗、芫荽籽、紅蘿蔔(滾刀切)、肉豆蔻、西洋芹菜、窩筍(可替換其他蔬菜)、蒜頭
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【廚男料理筆記】健康清爽雞肉沙拉
廚男料理筆記雞肉配上清爽的蔬菜簡單絕配! 再搭上自己調製的橄欖油沙拉醬，超級好吃又爽口的夏日料理~
食材：紅蘿蔓生菜、彩色胡蘿蔔、橄欖油、小黃瓜、多糖醋、玉米筍、黑胡椒、洋蔥、雞胸肉
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簡單健康又好吃的海南雞飯 少油清爽版
Phoebe Feed Me輕鬆備料 簡單健康又好吃的海南雞飯 少油清爽版 Phoebe Feed Me
食材：雞、薑、米、蔥、大蒜、薑末、米酒、雞汁、醬油、鹽、青檸檬、糖、辣椒、蒜蓉
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清爽健康又時尚～法式紙包魚
老爺家這道法式紙包魚是我們餐桌上非常受歡迎的料理，尤其是膨膨的紙包剪開的那一剎那，香味四溢，讓人忍不住食慾大開，而且，其實很簡單做喲！材...
食材：市售鱈魚、洋蔥、蒜泥、甜椒、胡蘿蔔絲、杏鮑菇、橄欖、番茄乾、白酒、鹽巴，白胡椒、九層塔葉、料理紙（可包住魚的大小）
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夏天健康好料理*清爽低卡雞肉沙拉
真真來下廚天氣炎熱總是讓人食不下嚥 每天３０分輕鬆料理 今天做『洋蔥雞肉沙拉』。
食材：Ｘ家地瓜、美生菜、雞胸肉、洋蔥、蛋、蔥末、鹽巴、黑胡椒粒
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健康清爽通心粉便當
賴小珮近期配合某人開始準備低油鹽餐，順便清清前一陣子堆積的大魚大肉，以下是我今天的便當。
食材：高麗菜苗、通心粉、香草肉丸、黑胡椒、鹽巴、低鹽醬油
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清爽健康的【 清燉獅子頭 】
Na Na Shen 的幸福花園你一定會愛死這道【清燉獅子頭】的！ 冷冷的天，用燉清湯的方式煮獅子頭，我覺得蠻適合的； 整鍋由絞肉和高麗菜所熬出來的湯頭，鮮美無比...
食材：梅花絞肉、荸薺、薑末、蛋、蔥 (切花)、冬粉、高麗菜、❶醬油、鮮雞晶、香油、米酒、太白粉、白胡椒粉、❷醬油
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夏日零食~~香滷花生~~健康、清爽~
eLife生活宅急便炎熱的夏天胃口不佳，來盤冰冰涼涼的滷花生... 不只解饞~更能穩定血糖、保持心臟健康、減少結腸癌風險。 綿密的滷花生，配上青脆香...
食材：花生(1碗半)、水、小黃瓜、糖、鹽、辣椒、醬油、甘草、Dowai全營養萃取鍋
