涼拌黃瓜

♡ 涼拌小黃瓜 ♡

小黃瓜 6-7條洗乾淨， 後切4-5公分的長度， 在用鹽巴醃半小時讓它出水 ，在撈起小黃瓜，蒜頭 .辣椒 . 話梅 .糖5匙 . ...

食材：小黃瓜、蒜頭、朝天椒、話梅、白醋、白糖

（沒有蒜頭）鹹的涼拌小黃瓜

排毒瘦身減肥

食材：小黃瓜、薑末、辣椒、鹽、糖、白醋、味醂、香油

小黃瓜涼拌《阿基師版》

炎熱夏日到來，吃涼拌最開胃了。 這道算是零廚藝料理，讓新手廚娘很快上手。 調味部分其實是大約抓的，畢竟每個人口味不見得一樣。

食材：小黃瓜、糖、鹽、醋、辣椒、蒜頭

涼拌黃瓜洋蔥雞肉絲

為剩菜找出路 烤雞吃不完 為了不浪費食物 加點食材 檸檬的酸正好適合苦夏

食材：烤雞肉、小黃瓜、洋蔥、檸檬汁、香油、醬油膏、冷開水、棕櫚糖、辣椒

雙味涼拌小黃瓜

連續悶熱的天氣， 下班後找三五好友喝個冰涼啤酒練肖話， 那真的是人生一大樂趣， 喝酒那一定要有下酒菜， 只要一樣小黃瓜， 就可以簡...

食材：小黃瓜、鹽巴、糖、大蒜、檸檬汁、辣椒、鹽、香油、苦茶油

萬能醋@蒜辣涼拌小黃瓜

夏天到了～自己動手做涼拌食譜～ 運用Costco買的萬能醋，其他都不用加，就能簡單完成囉喔，超好吃的啦～。

食材：小黃瓜、蒜、朝天椒、萬能醋、水

哇沙米涼拌小黃瓜

利用哇沙米粉(我買澳洲果仁搖搖粉附哇沙米粉),配上當季小黃瓜，微嗆不辣哇沙米，冷藏一天後好吃。

食材：哇沙米粉、小黃瓜、鹽、白糖、辣椒

鹽麴涼拌小黃瓜

招牌的台式小菜 "涼拌小黃瓜" 加了日式鹽麴以及泰式魚露調味， 味道更佳豐富 搭配海帶芽以及紅蘿蔔絲，口感清脆又滑口，是一道清爽美...

食材：小黃瓜、乾燥海帶芽、鹽麴、紅蘿蔔絲、魚露、蒜頭、味霖、香油、糖、鹽巴

涼拌小黃瓜

夏天一週就要作一次的超搶手開胃小菜 蒜多，香油多，黃瓜的味道更好

食材：小黃瓜、鹽、蒜末、辣椒、好市多萬能醋、飲用水、糖、香油

少鹽、健康、快速版涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、蒜末、小辣椒、塑膠袋、細白砂糖、白醋、鹽、香油

阿嬤傳授的涼拌小黃瓜

超簡單，超好吃

食材：小黃瓜、鹽巴、黑胡椒、蒜頭、胡椒鹽、辣椒、白醋、香油

薑味涼拌小黃瓜🎶

天氣漸熱， 做些涼拌菜在冰箱； 隨時可以享受清爽的食物。 小黃瓜屬性涼氣， 有些人的體質不宜多食。 加些薑絲、緩衝「瓜」的涼氣；...

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、米醋、薑絲、鹽、糖

涼拌小黃瓜

好久沒上市場了，菜價又恢復正常，今天的小黃瓜看起來不錯，就順手買回家做囉!!

食材：A小黃瓜、鹽1、B辣椒、蒜末、C糖、鹽2、白醋、香油

涼夏大黃瓜蘋果絲涼拌

酸酸甜甜脆脆的口感，適合熱到吃不下時的最佳料理

食材：蘋果、大黃瓜、蒜、水果醋、蠔油

涼拌蒜味小黃瓜🎶

麵攤的小菜裡， 最受歡迎的蒜味涼拌小黃瓜； 取材容易，作法簡單。 試試看喔！ 因為天氣漸漸熱起來了， 做些涼拌小黃瓜冰藏； 隨時都...

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、鹽、蒜頭、糖、香油

涼拌小黃瓜

滿滿蒜香清甜 開胃下酒的小菜

食材：小黃瓜8條、蒜頭 2大顆、糖 兩大匙、辣椒 一小條、干貝粉 三大匙、香油 適量

［低GI食堂］涼拌魚肝黃瓜絲

簡單料理 清爽超下飯

食材：小黃瓜、老船長鱈魚嫩肝罐頭、玫瑰鹽