涼拌料理

涼拌苦瓜

這道涼拌苦瓜吃起來甘甜有點微辣適合夏天.是參考吳秉承師傅的料理

食材：苦瓜、薑絲、樹子{罐頭}、樹子湯汁、脫皮辣椒{罐頭}、辣椒

韓式涼拌冬粉

簡單好吃又低卡的韓式冬粉

食材：韓式冬粉、小黃瓜、胡麻香油、豬肉片、鹽、高麗菜、茭白筍、香菜、泡菜

涼拌白菜心

利用簡單的食材與調味，讓大白菜多了新味道，非常簡單方便的料理，酸甜可口，可以試試看喔!

食材：大白菜、豆乾、蒜頭、辣椒、糖、白醋、鹽、胡椒粉、香油、香菜(可不加)

涼拌黃瓜

炎熱的夏天~最適合吃爽脆的黃瓜:)清爽無負擔XDD

食材：黃瓜、蒜末、鹽、雞精粉、糖、香油

涼拌小黃瓜

冰冰涼涼，爽脆無比!

食材：小黃瓜、辣椒、蒜末、白醋、糖、香油

泰式酸甜健康土司盒_健康廚房

炎熱的夏天吃什麼都煩躁，用甜辣醬將青木瓜拌一拌，在包入土司裡，微酸微辣又微甜的口感，清爽不油膩！

食材：健康廚房泰式甜辣醬、吐司、涼拌青木瓜與蘿蔔、鳳梨

涼拌韭菜

熱熱的天氣，不仿為自己和家人來點涼拌菜吧，不需要很搞工的準備一大堆食材，只要利用韭菜汆燙，捲一捲，淋上和風沙拉醬就可以上桌，你還等什麼？

食材：韭菜、冷開水、冰塊、和風沙拉醬

涼拌黃瓜

這道小時候外婆夏天一定會做的菜，外婆的版本還有放涼粉，可惜好吃的涼粉不好找，不然就更接近懷念的口味了～

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、白醋、香油、糖

涼拌茄子

食材：茄子、白醋、鹽、沙拉油、冰塊、蒜末、醬油膏

涼拌蒟蒻絲

炎熱的夏天,主婦們最痛苦的就是夏季下廚了,其實~在夏季可以優雅的烹調菜餚,也可以讓家人吃得很涼爽喔!!!今天小噗分享幾道夏季的開胃...

食材：鹽、糖、白醋、香(麻)油、胡椒粉、辣椒丁

韓式涼拌小黃瓜오이무침

超簡單正宗韓式口味涼拌小黃瓜，做好馬上吃～最好吃！

食材：小黃瓜/大黃瓜、洋蔥、醬油、芝麻油、白芝麻、辣椒粉、糖、蒜頭

涼拌青花菜

夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^http://alicehuang1199.pixnet.n...

食材：鹽、糖、味素、麻油、白胡椒粉、白醋、辣椒丁

泰式涼拌茭白筍【全聯24節氣料理】

夏天總是想起泰國涼拌菜。以當季的茭白筍與無鹽玉米粒為主角，口感爽脆，酸中帶甜，檸檬與香料芬芳，一整盤酷暑下的小清新！ ⊕部落格: ...

食材：全聯茭白筍、綠巨人無鹽玉米粒、全聯香菜（末）、全聯聖女番茄、全聯檸檬（汁）、魚露、全聯白砂糖

涼拌梅汁苦瓜

自己自釀Q梅，有很多的醬汁，白色苦瓜鄰居送的~清涼退火。甜中帶點辣，辣又被梅汁中和，甜、辣、微苦，其實挺好吃的耶！晚餐前半小時才做...

食材：苦瓜、(自釀)梅汁、鹽巴、冷開水、冰塊、辣椒(可不加)

❤️Aiko愛料理❤️涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、砂糖、鹽、味琳、辣椒、蒜頭`、香油

涼拌梅醋牛蒡絲

食材：牛蒡、梅子醋、白芝麻

牛奶咖哩＆涼拌雞絲（一次兩道雞胸不柴）

這道咖哩海陸空都有了 步驟雖然多但是成功擄獲挑嘴男友 而且加了牛奶的咖哩味道更溫潤 顏色也變的更漂亮

食材：雞胸肉、蘋果、小黃瓜、佛蒙特咖哩塊中辣、辣椒、乳酪塊、蔥花、紅蘿蔔、醋、馬鈴薯、杏鮑菇、水、乾燥干貝、糖、九層塔、洋蔥