水果蔬菜

炒杏鮑菇

香味四溢

食材：杏鮑菇、香菇、薑、蒜頭、紅蘿蔔、香菇素蠔油、鮮味炒手、味醂、58米酒頭、水果醋、香油

涼拌洋蔥鮮絲

夏天冰涼口感的小菜，洋蔥絲泡水可降低辛辣味，先做好放冰箱,即取即食更入味

食材：洋蔥絲、鳳梨丁、水果薑醋、炒烏賊切絲、黑芝麻、柴魚粉、醬油

台式泡菜

想吃泡菜自己做，酸酸甜甜清爽的開胃小菜！健康又美味😆

食材：高麗菜、紅蘿蔔、水果醋、糖、鹽巴、辣椒

什錦沙拉

五色繽紛的沙拉盤，有豐富的植化素，提供最均衡的營養。 一盤沙拉搞定一餐，僅需一醬完成調味，備餐上菜簡單方便不複雜。

食材：雞胸肉、雞蛋、野菜廚房 - 柚香和風醬、紫洋蔥、水果甜椒、番茄、小黃瓜、萵苣、香菜、酪梨

和風洋蔥食譜（備著洋蔥絲，急需好用）

切好 備好 配菜馬上好 個人偏好國產洋蔥(水分多、較甘甜)，小顆但質地細，好切。 切絲洋蔥的基本處理都一樣，這裡搜集四種醬汁作法，...

食材：洋蔥、白醋、細砂糖、話梅、炒過(才會香)的白芝麻、大蒜🧄、昆布或是柴魚醬油、七味粉、辣椒🌶️、酒類（米酒/韓國燒酒）、醬油、砂糖、水果醋、水、糯米醋、香油、洋蔥量

飛利浦廚神料理機/速成紫高麗醃菜

比起一般的高麗菜，紫色高麗菜有更高的維生素C、鉀、銅、花青素含量，具備良好的防水腫、控血壓能力，幫助抗氧化及預防疾病！。但一般吃法...

食材：紫高麗菜、白砂糖、水果醋、日式味醂

松阪豬豬麻醬溫沙拉

"溫暖你的胃" 入秋仍可製作「溫沙拉」來調整營養上的均衡，豐富的五彩蔬果，配上肉質鮮嫩的松阪豬， 最後淋上獨特麻醬汁，濃純麻醬香...

食材：松阪豬、洋蔥絲、水果椒、澳洲馬鈴薯、萵苣、花椰菜、雞蛋、品高黑胡椒鹽、品高極選麻醬

涼拌洋蔥

食材：洋蔥、冰水、醬油、糖、水果醋

洋蔥蘋果肉捲

食材：豬肉片、蘋果、洋蔥

四破魚

四破魚，阿媽只是煎一煎，加薑絲噗醬油、糖。1985年離開享年88。 曾有人問她坎坷滄桑、洶濤波浪人生至此，最有意義的是甚麼? 她說...

食材：四破魚、蕃茄、薑、秋葵、洋蔥、白醋、鹽、水果

韓式蟹肉冷菜크래미냉채

不會處理蝦蟹等海鮮也別擔心，教您一招超簡單！好看又好吃的年菜，搭配大魚大肉特別清爽解膩❤️ #年菜 #韓國年菜 #螃蟹 #海鮮冷...

食材：蟹肉條、小黃瓜、蒜頭、水果甜椒、醬油、水梨/蘋果、砂糖、紫洋蔥、果醋、青梅汁、黃芥末、白芝麻

蘋果洋蔥雞湯

不管哪個季節，都該補補身子。

食材：雞腿、洋蔥、蘋果、蒜頭、雪白菇、鹽、蔥花

奶油義大利麵

簡單容易 備菜不麻煩的一道好料理 濃香的奶味 媲美餐廳的義大利麵喔！！

食材：義大利直麵、洋蔥、高麗菜、水果甜椒、北海道玉米奶油醬塊、鮮奶、德國香腸或是小香腸

Orzo牛肋紅醬燉飯

食材：Orzo義大利米麵、牛肋條、鹽、洋蔥、黑胡椒、洋菇、帕瑪森起司、水果彩椒、義大利紅醬罐頭、高湯、奶油、食用油

剩下的雞肉

昨天吃烤雞，剩一隻雞腿。 中午去骨剝絲，切碎洋蔥、蕃茄、酪梨。淋上水果醋再擠一顆檸檬，華麗變身，拌上水煮青菜，一人的彩色午餐，趕走...

食材：吃剩烤雞腿、洋蔥（小）、蕃茄（小）、酪梨、水煮冷卻莧菜、水果醋、檸檬

涼圓

中秋節過後剩下一點紅豆餡，再加點甜度高的水果，ㄧ起做點涼圓，冰鎮後Q軟好吃，有夠透心涼啊！！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：水果叉或筷子、蒸盤、地瓜粉或木薯粉、馬鈴薯澱粉、紅豆泥、砂糖(可有可無)、西瓜球、冷水、哈蜜瓜球、滾水、火龍果球

端午粽子創意食譜│粽蝦鬆

吃蝦鬆的時候油條脆脆的口感也令人一口接一口， 除此之外，是不是也喜歡生菜包裹後的清爽感呢？？ 今天要教給大家的是粽子創意料理屬於...

食材：粽子、蝦仁、生菜、洋蔥、甜椒、小黃瓜、水果（這次挑選的是藍莓）