水果料理

免烤箱的焗烤彩椒茄子（奶素）

特別的茄子料理 這道全素的焗烤彩椒茄子除了彩椒的爽脆和雪白的烤茄子的柔嫩口感外，更特別的是其中所加入的調味料，讓這道菜鮮美而營養豐...

食材：新鮮茄子、水果彩椒丁、香菇調味露、焗烤乳酪絲、蕎麥茶

波特酒禽肝醬夾心球 芒果優格杯

炎炎夏日，肝醬冷盤再一款~ 正逢芒果季，這次運用肝醬與芒果作為開胃菜，並妝點可食用的花卉。 運用一點巧思，馬鈴薯就能讓冷盤菜成為星...

食材：馬鈴薯、鹽、肝醬、水果優格、芒果、羅勒花、乳酪絲

DIY綜合水果煉乳冰沙

炎炎夏日來點健康又營養的水果冰沙 搭配當季水果，加點煉乳 夏日消暑冰品，在家就能輕鬆完成！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 ...

食材：蘋果、火龍果、玻璃碗、奇異果、歌林冰沙蔬果研磨調理機、雀巢鷹牌煉奶170克、自製冰塊、冰開水

水果蜜糖吐司 / 簡單溏心蛋

新竹知名生吐司的大小，做蜜糖吐司很剛好，用電鍋簡單做溏心蛋，搭配冷凍莓果輕鬆就能端出儀式感點心。

食材：生吐司 (泩生吐司)、奶油、有機蛋、冰淇淋、冷凍酪梨、冷凍草莓、冷凍藍莓

法式吐司佐水果冰淇淋煉乳

法式貓咪吐司佐水果冰淇淋煉乳

食材：貓咪吐司、蛋、水果、冰淇淋、煉乳

水果瑞士捲

清爽美味的水果瑞士捲，內餡加了馬斯卡彭起司，吃起來更有層次，一定要試看看！ 更多美食歡迎追蹤：https://www.instag...

食材：蛋白、蛋黃、馬斯卡彭起司、低筋麵粉、奶油、糖、糖粉、無鹽奶油、奇異果、鮮奶、甜橙

蕃茄蜜餞！水果界的檳榔？

到底是誰想到蕃茄配蜜餞這種組合的呀！ 超搭！🍅 還記得國小園遊會要分組賣東西，其中一位同學就準備賣這項產品。生意超好，很快就販售一...

食材：蕃茄、蜜餞（化應子）

開胃涼菜蟹肉黃瓜

【開胃涼菜蟹肉黃瓜】 今天不開火～5分鐘做道開胃涼菜， 準備一些冰起來，炎炎夏日， 有了開胃常備菜，清爽鮮美不怕沒胃口 影音食譜...

食材：小黃瓜、蟹味腿肉、洋蔥絲、蒜泥、水果料理醋、白芝麻

愛的抱抱卷

蛋糕的鬆軟綿密 奶油的絲滑柔軟 都像媽媽的懷抱一樣讓人眷戀 抱抱蛋糕也要記得抱抱媽媽❤️

食材：Tommy's雪紡蛋糕粉、雞蛋、打發鮮奶油、水、水果、沙拉油

🍧奇亞籽銀耳露🍧 全素/高纖/零失敗

家中的常備健康高纖甜品，簡單易做，電鍋版(不需開爐火)，加上喜歡的果乾與奇亞籽即可享用。

食材：新鮮白木耳、枸杞、飲用水(熱水&冷水)、喜歡的水果/果乾、奇亞籽

疊一疊「聖誕水果優格杯」可愛的聖誕風～

只要疊一疊就完成可愛的「聖誕水果優格杯」 聖誕節就是要紅配綠～～～～（笑） Popo小日子FB：https://www.face...

食材：優格及草莓果醬、奇異果及穀物

端午🛶水果冰粽🥝

端午節要到了，來點不一樣的粽子，自製晶瑩剔透的水果冰粽，清涼爽口，熱量低，吃粽不怕胖，適合夏日點心😋 ～*簡易甜點*～

食材：洋菜粉、水、砂糖、火龍果、奇異果、夾鏈袋5號

【含蛋可全素】散壽司

食材：白飯、日式美乃滋、玉米粒罐頭 汁水、水果醋、冷凍毛豆、鹽、胡蘿蔔、素火腿、白胡椒粉、素茶鵝、紅辣椒粉 (可不加)、蛋 (可不加)、小黃瓜、罐頭玉米粒

涼拌水果小黃瓜

食材：水、塩、醬油、水果黃瓜、味霖、蒜頭

端午節應景低糖創意甜點｜冰粽

今年端午來個不一樣的粽子，粽子不只是傳統的味道，我們來點低糖的創意冰粽，包甜蜜包消暑還包健康喔！我們使用天然赤藻糖及果凍粉，每顆冰...

食材：吉利T果凍粉、赤藻糖、水、奇亞籽、各色水果丁

快速早餐-水果燕麥

健康美味快速早餐😋

食材：大燕麥片、水、牛奶、水果、果乾、堅果、蜂蜜

水果優格冰淇淋︱零技巧超簡單！

不需鮮奶油 ❌ 不需冰淇淋機 ❌ 挑選自己喜歡的水果，送它們進冰箱睡一晚，隔天拿出來用果汁機榨一下，就完成囉！ 做法超級簡單，還能...

食材：蘋果、芭樂、火龍果、優格、牛奶、糖、鹽