櫛瓜起司

櫛瓜起司司康（無奶油，植物油使用）

使用植物油的司康風味較為清爽，但因為刨入許多起司，依舊鹹香好吃 口感上較為扎實不鬆散，像是小餐包與蛋糕之間的口感 櫛瓜富含水份，因...

食材：中筋麵粉、泡打粉、細海鹽、帕馬森起司（刨碎）、切達起司、櫛瓜（切絲）、細砂糖、雞蛋、原味無糖優格、玄米油（或其他無味植物油）

生酮食譜|香烤起司茄香櫛瓜雞排

詐雞排使用豆渣與雞肉做成，外皮則使用麥麩皮來降低熱量，但吃起來不會有豆渣或是麥麩皮的生味，氣炸後有滿滿的雞肉味帶著洋蔥香，因為沒有...

食材：米林香|詐雞排|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、櫛瓜、牛番茄、起司片、黃芥末醬

鮮蝦櫛瓜起司三明治

一直很喜歡櫛瓜，幾乎是不會失敗的食材，怎麼做都好吃，搭上鮮蝦、起司，用熱壓做三明治一點也不會乾巴巴的，櫛瓜本身就很水嫩清甜，鮮蝦用...

食材：櫛瓜、吐司、鮮蝦、馬茲拉起司、蛋、太白粉(可省)、鹽、黑胡椒

櫛瓜乾酪煎蛋

炎熱的夏天最適合吃瓜，瓜類脆口清甜的口感總能帶來些許涼意

食材：櫛瓜、蛋、乾酪/起司、迷迭香、鹽巴

魷魚烘蛋

食材：蛋、魷魚、馬鈴薯、起士、節瓜、甜椒、菇菇、菠菜

起司櫛瓜早餐煎蛋餅

一早起來吃什麼？ 冰箱翻一翻，有雞蛋與櫛瓜，加點麵粉與起司粉調味，加水和成麵糊，煎成蛋餅就是一道吃了會飽的美味蛋餅。 #清冰箱...

食材：雞蛋、麵粉、水、櫛瓜、帕瑪森起司粉、柴魚粉

焗烤嫩蛋節瓜

食材：節瓜中型、雞蛋、胡椒鹽少許、乳酪絲少許

櫛瓜起司

食材：櫛瓜、起司片

起司炒節瓜

食材：節瓜、鹽巴、黑胡椒粒、白胡椒粉、乳酪起司粉

德腸奶油起司燉飯

食材：洋蔥末、無鹽發酵奶油、黑胡椒粒、蒜末、柴魚粉、節瓜、德國香腸、白飯、起司片、乳酪絲、鮮奶

櫛瓜捲肉

這是一道很適合作為便當菜或是宵夜下酒菜的料理😋 如果怕胖也可以將五花肉換成雞肉，但搭配櫛瓜一起吃的話，肉有點油脂會比較好吃。

食材：櫛瓜、五花肉、醬油、米酒、起司絲

櫛瓜薯泥蝦仁捲

減醣低卡、美味又健康！「櫛瓜料理」食譜推薦！ 減肥是一輩子的課題！隨著減肥風氣的盛行，自煮也已經成為相當常見的事情，而一同興起的...

食材：櫛瓜、馬鈴薯泥、食用油、九層塔、黑胡椒粒、起司、鹽、蝦仁

零失敗-焗烤起司櫛瓜

食材：櫛瓜、起司、義大利香料

鮪魚起司櫛瓜

這是今天晚餐的料理「鮪魚起司櫛瓜」，是一道食材不多、做法簡單的料理。

食材：櫛瓜、鮪魚罐頭、起司絲、黑胡椒粒、法式香草風味料、巴西里

千層馬鈴薯雜燴餅（豆漿版）

#懶人料理 #超級好吃🤤 #有起司什麼都變得很美味🤤

食材：雞蛋、豆漿、櫛瓜、馬鈴薯、菇菇（什麼品種可以）、番茄、花枝漿、起司絲、乳酪片（非必要）

櫛瓜薄餅｜百慕達微波烤箱

只需半根櫛瓜和麵粉，能在家輕鬆做出美味薄餅。 而自製餅皮不僅製作簡單，更能確保食材新鮮，這道創意料理口感獨特，還富含多種營養素，在...

食材：櫛瓜、中筋麵粉、溫水、橄欖油、鹽、酵母、起司絲

香煎海鱸魚佐櫛瓜松子燉飯🐟

清蒸鱸魚吃膩了？ 喜歡松子的朋友，快來試試這道清爽的魚燉飯吧～🧑🏻‍🍳✨

食材：燉飯米、洋蔥、櫛瓜、松子、去骨海鱸魚、雞高湯、水、微鹽奶油、帕馬森起司、鮮奶油(斟酌）、檸檬