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蔬食雞胸蛋炒飯
Cooking Life這道蛋炒飯是一道以洋蔥、小黃瓜、胡蘿蔔、高麗菜和雞胸肉為主要食材的美味料理，營養豐富，味道鮮美，是一道非常適合做為健康餐點的菜式。...
食材：雞胸肉、青花菜、高麗菜、洋蔥、小黃瓜、胡蘿蔔、白飯、酪梨油、鹽、番茄醬、蛋、鮮奶
梨
2,007 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
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香煎鮭魚酪梨溫沙拉
甜廚花姐姐鮭魚油脂豐富又營養與鮮蔬及酪梨做成一道溫沙拉 好吃無負擔 一盤抵一餐
食材：鮭魚、酪梨、橄欖油、橘子、紅酒醋、小蕃茄、檸檬汁、南瓜子、玫瑰鹽、婉豆苗 蘿蔓葉
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白豆干炒肉絲 / 家常菜
Amy's Kitchen白豆干是未上色的豆干，植物蛋白質保存也少填加劑的風險，煸香過程能聞到豆香，喜歡吃豆干的人不能錯過這道鹹香的下飯菜。
食材：白玉豆干、豬腰內肉、白胡椒粉、蒜瓣、黑胡椒粒、蔥、五香粉、酪梨油、素蠔油、米酒或水、玉米粉或太白粉
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酪梨鮭魚捲
Yuyu Chen夏天台產酪梨盛產，最適合這道清爽不油膩的餐點
食材：酪梨、海苔、洋蔥、檸檬、白飯、美乃滋、煙燻鮭魚
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黃瓜酪梨蛋吐司
Cathy1.均勻攪拌熟成酪梨+水煮蛋 2.烤土司 3.黃瓜切片 4.組合完成
食材：酪梨、全麥吐司、水煮蛋、黃瓜
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簡單沙拉
Alice簡單的沙拉 10分鐘就可以上桌囉 它是減肥的菜單，當晚餐吃也可以喔 ！ 相信嗎？ 晚餐就它一道菜就可以囉 沙拉通常含有豐富...
食材：沙拉 （可在超市購買）、蛋、酪梨、蘋果、小番茄、雞腿 or 雞胸肉、凱薩沙拉醬
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《🌸清香美味》西洋梨果乾🍐
Cindy的享食天堂沒想到香甜的西洋梨🍐烘成果乾也超級好吃喔！在口中咀嚼散發出一股🍃淡雅的清香呀！🥰大家一起跟著Cindy來試試看吧！ 💟FB粉絲專...
食材：西洋梨
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簡單天貝早餐
蔬食天貝正當季的酪梨 有機黃豆米天貝 家裡吃的飯加了台灣紅藜煮熟 放進有機黃豆一起發酵 直接吃當早餐 您也可以加一點喜歡的調味 例如說：...
食材：酪梨、天貝
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柚魷幸福來發生
雲林縣環境保護局志工管理計畫採低碳烹飪方式：除香辣玉筍輕爆香醬油外，餘採一鍋滷漬後，經生食熟食化後，配菜、涼拌、壓制造形等。 全食利用： 採酪梨果肉「黃」「綠...
食材：小黃瓜、酪梨、土雞蛋、筍塊、胡蘿蔔、花生仁、文旦
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酪梨🥑沙拉
lalala食材：小番茄、酪梨、紫洋蔥、小黃瓜、香菜（可加可不加）、檸檬汁
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懶人我不想努力了 蜂蜜酪梨吐司
宏基蜂蜜Honey Avocado Toast蜂蜜酪梨吐司使用的是特選吐司、酪梨，並選用極緻的蜂蜜，讓悠閒的週末早晨，用美好的酥甜香氣喚醒...
食材：酪梨、吐司、蜂蜜、亞麻籽、燕麥
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酪梨莎莎醬
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦雖說已入秋季，但進廚房仍會一身汗，就簡單做個酪梨莎莎醬喔！ 再搭配家裡有的一些小餅乾啊，法國麵包啊，或者是水果片啊，就變成非常好吃...
食材：酪梨、青花菜、檸檬汁、洋蔥、塩、蕃茄、黑胡椒粉、蘋果、楓糖、香菜
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《酪梨檸檬派🍋免烤素食無麩無蛋奶低醣》
費歐娜健康廚房酸酸甜甜搭配微鹹的堅果派皮😋無添加檸檬派自己在家做🍋，無麵粉、無奶油、低醣甜點
食材：酪梨、嫩豆腐、有機椰子粉、有機椰子油、檸檬、紅棗去籽、堅果、海鹽、楓糖
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酪梨鮭魚沙拉
麻麻和加穂子的日常最近忙，蔬菜水果攝取不足，皮膚狀況有些不美麗嗎？酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質，能讓...
食材：冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美
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酪梨醬
Lin Belle清爽、作法簡單，適合夏天當早午餐或點心
食材：酪梨、洋蔥丁、鮪魚罐頭、水煮蛋、檸檬汁、鹽巴
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酪梨鮪魚沙拉
🐷妞台灣產酪梨盛產期，一起消滅家裡的酪梨吧！
食材：酪梨、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、檸檬、黑胡椒粉、義大利香料
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周秉秉の起司鮮蝦酪梨軟法
alice想吃簡單又豐盛的早餐，快把這道學起來巴！
食材：蝦仁、起司、義大利香料（可省略）、美生菜、黑胡椒鹽、酪梨🥑、雪印奶油、雞蛋、洋蔥、軟法麵包
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酪梨蛋吐司
Vera’s fork100分的早午餐
食材：酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品
