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涼涼煮，涼爽吃(低碳健康素食料理)
賴瑞姝1.南瓜洗淨連皮切小塊，米洗淨加香料，少許鹽，凱薩沙拉醬，蛋洗淨，全放入電鍋煮。煮好稍降溫，拿出蛋後，整鍋飯倒扣在盤上撒上起司，利...
食材：南瓜、米、胡椒、鹽、凱薩醬(美奶滋)、蛋、蕃茄、小黃瓜、果乾、堅果、水
果
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「果」的零失敗食譜
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🎃萬聖節餅乾🍪🧟♀️
Rose食材：低筋麵粉、糖、室溫軟化的奶油、蛋🥚、杏仁果、抹茶粉🍵、可可粉🍫、唐寧伯爵茶包🍃
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無麩質鄧迪蛋糕（6吋）
無麩質Gluten free鄧迪蛋糕是蘇格蘭的傳統蛋糕，外表看似樸素但內在有豐富的果乾口感，入口即化，喜歡或者有意願嘗試看看的幫我們按一下愛心哦💕
食材：奶油、黑糖、杏仁粉、苔麩粉、雞蛋、果乾、泡打粉
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豪華頭等艙生菜沙拉。
大座貓酸甜好滋味，給您美好蔬果早晨。
食材：萵苣生菜🥬、香蕉片🍌、無糖原味優格、馬鈴薯🥔、堅果們、番茄🍅、蔓越莓、奇異果🥝、蜂蜜、蘋果🍎、蛋🥚、檸檬🍋、橄欖油、葡萄醋、迷迭香、黑胡椒
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台式梅醋沙拉醬
五風堂夏日來一盤沙拉，清爽解膩超對味!!!🧡 天然黃梅果醋、橄欖油、白砂糖。簡單3個調味品，讓蔬果有更豐富的滋味。
食材：蔬果(自備簡易生菜與水果)、橄欖油、白砂糖、五風堂-黃梅果醋
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莓果優酪冰磚~簡易版炒酸奶
梁小蝶完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45985269 「炒酸奶」是大陸近幾年流行...
食材：原味優酪乳、莓果乾
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榴槤巴斯克乳酪蛋糕
熱血煮婦Amy的實驗廚房第一次做紅極一時的巴斯克乳酪蛋糕，就大膽嘗試將盛夏的水果榴槤加進去配方內，成品出乎意料的好吃，煮婦覺得不喜歡榴槤的朋友會從此對榴槤...
食材：奶油乳酪（6吋配方）、榴槤果泥、鮮奶、糖、雞蛋、低筋麵粉
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情人果
彤辰媽媽酸甜的情人果是搗蛋辰的最愛，不過外面買的少少一點就很貴，而且也不是很放心，所以只好自己做
食材：青芒果、糖、雪碧、鹽、開水
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自制紅油辣椒
Amelia Li紅油辣椒是川菜必不可少的調味品。紅油抄手，川北涼粉，蒜泥白肉這些菜餚都離不開它。
食材：芥花油、辣椒粉、老薑一塊，蒜頭6顆，蔥頭幾根、花椒粉、八角，香葉，草果，陳皮等等、白芝麻
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蝶豆花柚醋果凍
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47339517 最近天氣有些熱， 該來吃個...
食材：水、蝶豆花、細砂糖、日本伊那寒天果凍粉、柚肉果醋
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原味貝果🥂🥂
🥐Dr.詹的麵點舖🍞簡單的貝果，可以任意搭配，果醬或做成漢堡。都很讚。
食材：高粉、奶油、水、糖、蛋、鹽、速發酵母
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果乾堅果雪Q餅
秀秀充滿奶香味的Q餅， 一口接著一口。 讓人停不下來！
食材：餅乾、棉花糖、核桃或杏仁果、蔓越莓或葡萄乾、南瓜子、無鹽奶油、全脂奶粉
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鮭魚鬆起司飯糰♥
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47365992 簡單做又好吃的飯糰是很多人...
食材：熟飯、芝麻海苔鮭魚鬆、柚肉果醋、焗烤起司絲
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火龍果優格蔓越莓吐司卷
幸福彤話顏色好美的火龍果，加上優格做成吐司，好吃又健康！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.c...
食材：高筋麵粉、自製優格、火龍果泥、白砂糖、奶油、酵母粉、海塩、蔓越莓
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【新手華麗上桌早午餐】酪梨蘋果蛋三明治
chou好吃無負擔😋 吃完像沒吃一樣~肚子應該會小點🤣😂
食材：冷凍酪梨、冷凍藍莓、冷凍莓果、蘋果、蜂蜜、蛋、水、去邊土司
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火龍果冰淇淋
🐾三不五時泡廚房紅色火龍果做的冰淇淋，鮮豔又好吃。
食材：蛋黃、鮮奶、鮮奶油、糖、紅色火龍果、玉米粉
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【9巷5弄】水晶生乳酪蛋糕
9巷5弄甜點實驗室不需要用到烤箱的生乳酪蛋糕，搭配頂層超美的水晶果凍，還可以按喜好更換水果的口味😍😍 實作影片：https://youtu.be/...
食材：消化餅乾、奶油、覆盆子果泥、奶油起司、水、酸奶油、吉利丁粉、檸檬汁、砂糖A、砂糖、牛奶、覆盆子、藍莓、鮮奶油、砂糖B
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火龍果優酪乳
賴珮芳"火龍果"正是盛產期，除了直接切來吃外，更可以試試打成飲品唷！不加一滴水口感超級濃郁～好喝。 紅肉火龍果 色澤鮮嫩欲滴、 低熱量...
食材：火龍果、優酪乳、果凍丁
