果汁

松露腰果奶油抹醬★okane

完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot.com/2022/12/4okane.html

食材：松露腰果、無糖豆漿、檸檬汁

台式椒麻雞 / 土雞腿

椒麻雞好吃，分享在家免油炸用健康果醋就能做出好滋味。

食材：土雞腿去骨、酪梨油、鹽、白胡椒粉、天時野櫻莓果醋、金蘭薄鹽醬油、檸檬汁、蒜瓣(小顆)、辣椒、香菜、冷開水

泰式檸檬魚

檸檬魚的做法相當簡單，就是將魚蒸熟後，淋上檸檬醬汁就完成了。因為我們家都很討厭魚骨頭，所以就用方便的鱸魚排來做。10分鐘就能端上桌...

食材：鱸魚排、蔥、辣椒(切碎)、薑、香菜(切碎)、檸檬、魚露、蒜泥、醬油、糖、檸檬汁、冷開水

椒麻鯖魚 / 家常菜

鯖魚是營養好吃價格親切的魚，含不飽和脂肪酸能保護心血管防腦部老化，對代謝三酸甘油酯也有幫忙。煎香搭配自調椒麻醬汁就很美味。

食材：冷凍鯖魚、油、天時野櫻莓果醋、檸檬汁、香菜、蒜瓣、辣椒、醬油

香蕉合桃麵包

家裡有太多熟透的香蕉？扔掉就太可惜了！ 我最喜歡用來焗這個香蕉合桃蛋糕。材料和做法都很簡單，加香蕉，吃起來更濕潤香甜。🍌🍌🍌 ht...

食材：低筋麵粉/中筋麵粉、香蕉、合桃、雞蛋、蘇打粉、糖、鹽、菜油、牛奶、檸檬汁

美式軟餅乾 (奶油乳酪)

質地細緻鬆軟，非常適合老人小孩吃， 口感並不是說涮嘴，但不知不覺間，它就被消滅了！🤤🤤🤤 我咬了一口，忘了拍切面照，就直接嗑掉了...

食材：奶油乳酪、無塩奶油、冰琪淋勺、中筋麵粉、打蛋器、泡打粉、烤盤、小蘇打粉、烤紙、糖、矽膠拌勺、塩、蛋、檸檬汁、香草精、糖粉、麵粉

日式涼拌小黃瓜

炎炎夏日～需要開胃的涼拌菜提振精神，就用S&B芝麻鹽實現日式涼拌菜吧！

食材：小黃瓜、洋蔥、海帶芽、玉米筍、鴻禧菇、S&B芝麻鹽、檸檬汁、糖、麻油

燒鮭魚佐哇沙米美乃滋

炎熱的夏天最容易食慾不振了，這時候，你最需要一道美味低卡，營養兼顧的燒鮭魚佐哇沙米美乃滋，補充一天所需的養分。

食材：鮭魚生魚片、醬油、有機蛋、味霖、鹽、番茄切丁、清酒、檸檬汁、芝麻、葵花油、新鮮薄荷葉、薑泥、哇沙米

地瓜檸檬煮(さつまいものレモン煮）

食材：地瓜、檸檬汁、砂糖、水

酪梨莎莎醬(不辣)

天熱時，做點酪梨莎莎醬，無論是要用來沾玉米餅，或者做墨西哥捲餅，或者搭配佛卡夏或做三明治都很適合；ㄧ定能爲炎炎夏日帶來清新的口感。...

食材：酪梨、紫洋蔥、蒜頭、小蕃茄、檸檬汁、鹽、黑胡椒粉、優質鮮榨橄欖油

好清爽「檸檬鮮蝦義大利麵」夏日必吃不膩口

這道「檸檬鮮蝦義大利麵」非常適合現在炎熱的天氣～ 味道清新不膩口，夏日必吃！！ Popo小日子FB：https://www.fa...

食材：義大利麵條、蒜片及蒜香奶油醬、蝦仁、鹽及黑胡椒、檸檬汁

古早味水果涼糕

小時候的涼糕充滿了五顏六色，天真的小朋友總是挑有顏色的，有顏色的涼糕之前大多用可食用色素，現今自己動手用果汁不但顏色漂亮而且也很好...

食材：樹薯粉、柳澄汁、香草糖、葡萄汁

百香果溶豆（寶寶點心、手指食物）

有在吃米餅的寶寶就可以試試的溶豆 基本上6-8個月都可以嘗試看看 但寶寶吃東西的時候記得還是要在旁邊看著🥹 在嘴裡含一含會軟化掉 ...

食材：滿天星百香果汁、奶粉、玉米澱粉、蛋白

好清涼「奇異果/葡萄柚優格冰沙」酸甜味～

大人小孩都喜歡來上一杯清涼「奇異果/葡萄柚優格冰沙」 簡單步驟隨時都能來一杯！！ Popo小日子FB：https://www.f...

食材：奇異果汁及葡萄柚果汁、優格、冰塊及水果

葡伏前進

2023 R102 彭宜盈 葉雲欠 這道料理使用的葡萄是我們自己去當地果園採摘回來的 把常見的奶醬換成了低卡的無糖優格和我們自己熬...

食材：葡萄、砂糖、鬆餅粉、檸檬汁、牛奶、水、雞蛋、鮮奶油、糖、吉利丁片

異國料理｜泰式打拋豬

超下飯的泰式打拋豬 配上B.B.漢源花椒油的滋味 在家也可以簡單來一盤異國美味！

食材：豬絞肉、四季豆、魚露、九層塔、蠔油、薑末、醬油、蒜末、砂糖、辣椒、B.B.漢源花椒油、水、檸檬汁

灰姑娘

夏日涼爽的飲品

食材：新鮮檸檬汁、柳橙汁、柳橙片、汽水、紅櫻桃、量酒器、鳳梨汁、杯墊、紅石榴糖漿、砧板、水果夾、小圓盤、、壓汁器、吧叉匙、公杯、可林杯