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68蕃茄秋葵麵疙瘩|低卡高鈣|20分鐘
痛風家常菜ninihealthy蕃茄低卡抗氧化，秋葵高鈣助消化， 再加上#hida #手作番茄醬 完美組合， 快來試試涼夏開胃雙聖品！
食材：秋葵、麵粉、太白粉、水、香菇、hida手工番茄醬鮪魚肉、雞胸肉切塊
手作
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「手作」的零失敗食譜
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DIY蔓越莓優格飲/健康營養又美味
幸福彤話炎炎夏日，來杯健康又營養的蔓越莓優格飲 前一天製作好的優格，加入冷凍蔓越莓 再加入適量的蜂蜜 營養又健康的蔓越莓優格飲輕鬆完成！ ...
食材：自製優格、牛奶、果汁機、冷凍蔓越莓、蜂蜜
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椰奶酪｜芒果牛奶西米露
愛料理の仟仟芒果季夏日甜點必吃，一次做足兩種吃法，椰奶牛奶奶酪，口感細緻綿密，搭配甜美芒果與Q彈西谷米&湯圓，濃郁椰香和牛奶香氣交織，...
食材：椰奶、牛奶、奶鍋、鮮奶油、過濾網篩、海藻糖或細砂糖、矽膠模具、吉利丁片、保鮮盒、西谷米、冰牛奶、芒果、自製或市售小湯圓(可不加)
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2分鐘學會自製煉乳
金賈許Josh Chin你有想過自製家家必備的煉乳有多簡單輕鬆嗎？ 完整影音做法請參閱：https://youtu.be/cgSNewzbW-c
食材：牛奶、糖
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手工冰淇淋三明治！巧克力餅乾夾花生冰淇淋
心心 Xinxin原本真的有點擔心成品太甜膩，一直到咬下第一口，真的是白擔心了！餅乾與冰淇淋超完美融合啊，放了全糖的巧克力餅乾意外地甜度超舒服，巧克...
食材：花生冰淇淋、中筋麵粉、無鹽奶油、糖、蛋、牛奶、可可粉、泡打粉、鹽
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自製烤肉醃醬-安食小品特製醬醃里肌豬
懶人蘿阿姨烤肉醃醬自己做， 簡單的醃料讓肉質更軟嫩， 精選的安食小品醬料， 讓烤肉更好吃😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：里肌肉片、洋蔥、彩色朝天椒、安食小品黑豆醬油、米酒、安食小品甜酒豆乳、無糖希臘優格
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甜品教學｜手工巧克力 蜜餞柑皮 附影片
蝸煮成品: 30粒 (半圓形巧克力模具, 直徑2.7cm) 難度: 高級 (需要噴槍) 所需時間:1小時內分鐘
食材：可可脂、油熔性食用色素、魚賿片/明膠、黑/牛奶 調溫巧克力、熱情果果泥、蜜餞日向夏蜜柑皮、白砂糖、葡萄糖粉、葡萄糖膠
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番茄涼麵
Oli炎熱天氣的消暑盛品
食材：牛番茄、洋蔥、鹽巴、麵、自製沾麵水、苜蓿芽、白芝麻
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自製鹼粉/水
嚴媽媽小食記鹼水的作用是增加餅皮的色澤 延展性和回油效果 而且餅皮加了鹼水調節到弱鹼 可以平衡轉化糖漿和餡料的酸性 吃後嘴裡不會發酸 嚴媽媽...
食材：食用小蘇打、烘烤過小蘇打粉、水
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自製好喝健康椰奶
77健康椰奶一級棒 之前做的 成品的照片不知道飛哪了😅
食材：椰子、牛奶
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大麵焿
Emma有著濃郁鹼味的大麵焿是台中的傳統小吃，至少有超過一甲子的飲食歷史。大麵焿有著濃稠的湯頭，配料則有一定要煮半熟的韭菜段、油蔥酥、有著...
食材：大麵焿、水、蝦米、蘿蔔乾、韭菜、油蔥酥（自製）、豬蔥油（自製）、黑胡椒粉、蠔油、二砂糖
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親子DIY外酥內軟好吃司康😋氣炸鍋版
太陽媽媽氣炸鍋版簡單又不太花時間 而且口感外酥內軟 單吃 或塗奶油 果醬都很棒🤩 很適合小孩一起幫忙一起享用😋
食材：低筋麵粉、無鋁泡打粉、鮮奶、奶油、砂糖、雞蛋、蛋黃（塗表層用）
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紅蘿蔔司康｜Vitamix調理機
大侑健康企業英式下午茶 0失敗又好吃 食譜/圖片來源: 左營新光-楊淑芳 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://b...
食材：雞蛋、鮮奶、紅蘿蔔、自製烘乾紅蘿蔔、奶油、無鋁泡打粉、低筋麵粉、原色冰糖
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佛跳牆[清甜版］
Melinda Li 料理之美好帶孩子們一起從買甕、採購食材，到備料及簡易烹煮。有甕、有電鍋，親子就能自己動手做，有福壽全意義的招牌年菜，我們做的是清爽版，有興趣...
食材：豬排骨、雞腿肉、醬油、干貝、白胡椒粉、豬蹄筋、米酒、鳥蛋、芋頭、菱角、香菇、大白菜、金針菇、蝦米(蝦皮)、紅棗、紅蔥頭、薑、自製高湯
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傳統涼麵「涼麵醬汁很簡單」
Celeste 捨淚影片參考YT↓ https://youtu.be/Lq89fijQo-E 住家附近剛好有專門製麵店 所以很常去買油麵 闆娘說 ...
食材：油麵、胡蘿蔔絲、蒜仁、小黃瓜絲、柴魚片、雞蛋絲、白芝麻醬、鮮美露、四季醬油、鮮味炒手、自製辣椒醬、冰糖、飲用水、鹽巴
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【自製】嫩雞墨西哥捲餅 Fajita
Julia 瑞士下廚人生🇨🇭在歐洲超市很常看到墨西哥薄餅 tortilla，可以用來包成墨西哥捲餅！ 墨西哥捲餅 burrito 和 fajita 有什麼差別...
食材：雞胸肉、洋蔥、米酒、紅椒、糖、醬油、墨西哥餅皮、白胡椒、蒜頭（可省略）、鹽巴、水、蜂蜜、紅椒粉、孜然粉
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便當菜我可以
德德一個禮拜有兩天我負責準備隔天的便當，夫人準備三天，今天輪到我準備，看到家中添購的玄米油當然是要來試用一下。玄米油質地溫和，煎炒過程...
食材：虱目魚、薑、胡蘿蔔、蒜頭、油菜、自製滷牛肉、得意的一天日本玄米油600ML
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咖椰奶油吐司｜自製咖椰/咖央醬
心心 Xinxin咖椰吐司在我心中一直是一個神祕的好吃品項，在台灣不算很常見，不過偶爾會出現在主打南洋料理的輕食小店，通常不貴份量也不多，就是兩片抹...
食材：吐司、有鹽奶油薄片、椰奶、蛋黃、糖、黑糖、香蘭葉
