懶人料理

懶人簡易烤箱料理-鹽烤鯖魚

警告，這是一道帶便當香到全辦公室都有香味，老闆說以後等他們出門吃飯我再微波的料理，哈哈哈哈哈哈哈哈。

食材：薄鹽鯖魚、橄欖油、檸檬、白胡椒粉

懶人便當 Day 5 茄子雞肉咖喱

把冰箱有的東西都放進去，這就是我的咖喱之道 (並不

食材：雞排、茄子、豆角、洋蔥、咖喱磚、茄醬

懶人香菇燉飯

食材：椴木香菇、剩飯、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、青花椰菜、牛奶、雞高湯、橄欖油、奶油、起司絲、鹽巴、白胡椒粉、黑現磨胡椒粉

鮪魚玉米漢堡蛋（超懶人料理）

食材：漢堡麵包、鮪魚玉米罐頭、荷包蛋、番茄醬、胡椒粉

懶人橘子果醬

一堆橘子吃不完怎麼辦?小孩學校營養午餐的橘子剩下一堆，老師擔心放到爛掉，問問看誰想要，我家天才寶貝，每次不論香蕉.蕃茄.橘子通通帶...

食材：橘子(去皮)、橘子皮、二砂糖、麥芽、檸檬汁

❤️露營➕懶人瘦身料理-義大利香料雞

瘦身餐- 健身人及瘦身人必備香料包 簡單完成雞肉料理

食材：主食材、香料包、里肌肉（依雞肉大小決定）

懶人早餐-番茄火腿蛋熱壓吐司

簡單又好吃的早餐料理

食材：番茄、吐司、蛋、火腿、抹醬（可不加，看需求）

快速!洋蔥毛豆肉絲(3食材+懶人食譜)

簡單的只有3樣食材,加上現成的黑胡椒醬輕鬆5分鐘就炒好!快速又好吃! 超級配飯的!!

食材：冷凍熟毛豆仁、豬肉絲、(小)洋蔥、李錦記黑胡椒醬

懶人糖醋肉

極簡版糖醋肉!!不用換鍋~ 在便當菜也很好用

食材：去骨雞腿(或豬里肌)、油、鹽、胡椒粉、麵粉或太白粉都可以、蛋、番茄醬、太白粉、白醋、糖、水

懶人葡萄餐包

懶人低溫發酵餐包

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、葡萄乾、糖、酵母、鹽、牛奶、全蛋

濃郁日式豚骨拉麵-懶人版

天然食材製作的廣達香豬肉高湯 沒有加鹽，鹹味來自熬煮的鮮甜味

食材：廣達香豬肉高湯、海苔、溏心蛋、叉燒、拉麵

鮪魚吐司披薩🍕(懶人烤箱料理)

吃不完的吐司不要丟，放進冰箱冷凍庫就能放超~久(根本食材救星！)，想吃時做成超簡單的吐司比薩，又是一道新料理！ . 討厭外食,討...

食材：花椰菜、甜椒、鮪魚罐頭、厚片吐司、番茄醬、美乃滋、乳酪起司

懶人海鮮拌飯

家裡常常無法煮剛好的飯跟菜, 不用在煮炒飯, 或是飯沒煮熟米心沒熟,不用在煮粥，運用祕密武器牛頭牌高湯, 讓剩菜剩飯食材的味道融和...

食材：牛頭牌高湯－昆布海鮮風味、鮮蝦、玉米粒、香菇、柳松菇、白飯、香菜或巴西里、鹽、高麗菜、雞肉

懶人速成草莓果凍慕斯

在美國有很多方便做糕點的懶人包，一盒果凍粉加水一盒已打發鮮奶油即可，不用融吉利丁也不用打鮮奶油更不需要調味，扣掉冷藏時間，15分鐘...

食材：Jello 草莓果凍粉、新鮮草莓、Cool Whip已打發鮮奶油、新鮮藍莓、優格

XO醬乾拌麵（懶人料理）

偷懶的時候很方便的料理XD 冰箱有什麼菜都可以拿來加

食材：麵、高麗菜、豬肉片、玉米、XO醬、醬油

生酮煮意- 白汁芝士西蘭花（懶人版）

食材：西蘭花、蒜蓉、牛油、忌廉、芝士、鹽、黑椒

懶人料理|仿冒鮭魚烤飯糰（減醣）

以藜麥取代高GI的白飯作成的飯糰 口感不減 健康加倍 快速又方便 適合嘴饞又正在健康飲食的人們呦

食材：鮭魚、藜麥、韓國芝麻油、雞蛋、鹽