廚藝

零廚藝簡單出好菜：小磨坊打拋醬炒豬肉

零廚藝、不會調味沒關係！ 你也能做出超下飯料理，快來一起做看看吧gogo...

食材：豬絞肉、小磨坊打拋醬、蕃茄、蔥或羅勒或九層塔

波特貝勒菇 零廚藝 vegan food

波特貝勒菇（Portobello Mushrooms）有控制血糖、減緩脂肪堆積的效果，也能讓體力變好，效果對女性尤其顯著💪🏼 使...

食材：波特貝勒菇、無塩奶油、蒜末或蒜泥、塩、黑胡椒、馬茲瑞拉起司、小番茄、巴西利或羅勒、橄欖油、巴薩米克醋、馬茲瑞拉/切達起司條、芝麻葉或其他蔬菜、百里香

零廚藝港料理-美味沙丁魚炒出前一丁

食材：出前一丁、沙丁魚罐頭（任何口味都可以）、蔬菜、起司

零廚藝海苔竹輪起司燒

食材：竹輪、美乃滋、海苔粉、起司粉

【皇兒廚藝♥】糖醋魚片０失敗版本

酸酸甜甜令人無法抗拒的滋味來啦～喜歡糖醋魚片的千萬不能錯過這道料理！ 本身很喜歡吃魚和糖醋，家人不喜歡吃有刺的魚，就來煮一道無刺糖...

食材：鯛魚片、蔥段、烏醋、番茄醬、糖、醬油、水

【零廚藝】氣炸味噌鮭魚 鹹香下飯

鮭魚拿來氣炸超方便，不需要怕噴油，味噌醃製更好吃 加入粉絲專頁： https://facebook.com/ufreshbuy...

食材：鮭魚厚切片或清肉、白味噌、清酒、味霖

【超暖心】鮭魚味噌湯 零廚藝也能煮出好湯

香濃溫潤白味噌搭上鮮嫩鮭魚，與吸飽飽湯汁的油豆腐，暖呼呼超暖心 影片版本： https://youtu.be/BQgUoOfgs...

食材：鮭魚西京燒（可以使用生鮭魚）、油豆腐切塊、白味噌（使用生鮭魚）需加、蔥花、昆布

零廚藝 日式唐揚炸雞

超喜歡吃日式薄皮炸雞，使用日清炸雞粉，超方便，跟餐廳一樣好吃，可以配好幾碗飯。

食材：土雞(含雞翅.雞腿.雞胸)、日清炸雞粉(柚子口味)、食用油

香煎脆皮雞腿排｜零廚藝也能上手

看影片作法：https://youtu.be/f1Yhpnthdz0

食材：去骨雞腿排

【老菜脯酒香蒸蝦】零廚藝蒸出鮮甜海味

食材：高家老菜脯、蝦子、冬粉、蒜頭、枸杞、花雕酒可用米酒代替、芝麻油

零廚藝滷味全部食材倒進去蓋鍋就完成

想要大口吃滷味但外面賣的其實東點西點也蠻貴的，自己煮愛煮多少愛吃甚麼都可以，超簡單的全部丟入鍋中小火滾滾滾就OK啦!

食材：豬五花、雞蛋、青蔥、大蒜、冰糖、高湯塊(建議雞豬牛)、月桂葉、胡椒粉、八角、油蔥酥、醬油膏、醬油、水

偷吃步～奶油焗白菜（零廚藝版）

超級好吃！超級簡單！ 完完全全不用廚藝就可以做出這大師級的..... 奶 油 焗 白 菜！ 一起來看看我的偷吃步作法吧！

食材：鮮菇（切片）、大蒜（切片）、白菜（切段）、海鹽、蘑菇濃湯罐頭、白起司

超簡單花椰菜雞腿肉 0廚藝

食材：去骨雞腿肉、花椰菜

蔥雞湯（零廚藝的暖心湯）

食材、調味和作法都超級簡單的一道暖心湯品。 更多食譜請參考我的IG : https://www.instagram.com/a91...

食材：去骨雞腿肉、蔥花、鹽、滾水、白胡椒粉

零廚藝料理-韓風辣烤雞翅（氣炸版）

因為有加韓式辣椒醬，姑且稱呼為韓風辣烤雞翅，大家別太苛刻。 調料都是在超市可以輕易買到的，生菜也是超市賣的現成包，有肉有菜飲食均衡...

食材：雞翅、生菜、韓式辣醬醬、日式烤肉醬、大蒜、蜂蜜、胡椒粉

《零廚藝也能一次上手》萬用白醬

萬用白醬，可以延伸至義大利麵、燉菜、燉飯、燉肉、煮濃湯......等等。

食材：蒜頭、洋蔥、鮮奶油、義大利香料、無鹽奶油

南瓜蒸肉片～零技巧、零廚藝的懶人料理

完全零技巧的美味料理～～

食材：南瓜、肉片

零廚藝👌三步驟完成✅奶香金磚

大人小孩都喜歡的一樣早餐/點心/罪惡宵夜❤️ 材料隨手可得！不用花大錢可以吃到跟外面一樣的點心🍞

食材：吐司、奶粉、雞蛋、砂糖、奶油(可用一般油代替)