小卷沙拉

胡麻醬小卷沙拉

月薪嬌妻

簡單就能完成的沙拉，最適合當成炎熱的夏日午餐

食材：小卷、萵苣、日式胡麻醬、小顆的牛蕃茄、味霖、米酒、日式七味粉

【蘑菇小卷溫沙拉】夏日清爽鮮甜！#減脂

家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜

#減脂料理 🦑 今天這道亮點就是學會「撕」小卷外皮！夏天有時候真的胃口比較不好也懶得煮，生菜是一個不錯的選擇，清洗後可以直接吃也省...

食材：1.小卷、2.蘑菇、3.玉米筍、4.生菜、5.冠利德國無添加長

正港鮮小卷溫沙拉

ching

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 小卷鮮美是眾所皆知，不過在台灣大多買到的都...

食材：新鮮水煮小卷、小磨坊-鮮磨白胡椒、小磨坊-鮮磨黑胡椒、嫩薑、老李仔麻油、瑞春醬油膏、青蔥、鹽巴、水蓮

防疫宅料理~~泰式小卷蝦仁沙拉

Justina 賈斯汀娜

最近WFH (workfrom home)開始也懂得要事先準備好糧食、工作到肚子餓的時候隨時可以從冰箱拿出來吃、像這一道清爽又帶有...

食材：剩下的泰式沙拉醬汁、蝦子、澎湖小卷、紅蔥頭切片、洋蔥切絲、冷凍芹菜葉、(川燙用)玉泉清酒、(川燙用)熱水、(裝飾用)檸檬切3片

［澎湖料理］沙拉小管

Gina 廚房

著個季節澎湖餐廳必點美食之一。

食材：澎湖小管、冰塊、美乃滋、水

我的手作～千島醬臘肉小卷圈夾餅

嘉藥食品系shujyun子屋雅食

我的手作～千島醬臘肉小卷圈夾餅

食材：麵皮～耆盛中筋麵粉、滾水、桂冠千島沙拉醬、冷水、台畜臘肉切片、泰山玄米油、台鹽精製鹽、善美的澎湖灯捕小卷切圈、台糖細砂糖

小蝸妞蘋果果粒醬涼拌小卷沙拉

小蝸妞

清爽無負擔的小卷人人愛! 吃膩了五味醬嗎? 運用現成的天然果醬，調和出清爽的醬汁，讓小卷的鮮味大大提升!!!

食材：小卷 (透抽)、嫩薑絲、小蝸妞蘋果果粒醬、醬油、黑胡椒、白醋、洋香菜末、冷壓橄欖油

低卡～香草小卷暖沙拉【淬釀全菜單挑戰賽】

美味 Fit daily😄

家裡的小菜園種了一些香草，煮菜時想加香料就拔二隻來用真方便～迷迭香又稱為「海洋之露」，它能增強記憶力、抗氧化，還可以促進脂肪分解，...

食材：小卷、小蕃茄、醬油、豆苗、橄欖油、迷迭香、彩色甜椒、巴薩米可醋、蒜頭、美生菜或喜歡的蘿蔓、蜂蜜、小黃瓜、芥末籽醬、白酒或米酒、胡蘿蔔、黑胡椒、蘆筍、杏鮑菇、蘋果

海陸心絲【夜市料理】

人妻廚房日誌-Mandy

因為愛料理的不藏絲活動，讓家人們有了不一樣的餐桌話題～👍 這道創意料理是家人一起共同激盪出來的～ 海-小管；陸-雞蛋；心絲-塞進小...

食材：小管(小卷)、高麗菜絲、凱薩沙拉醬、雞蛋、柴魚片、海鹽、日式昆布醬油

海鮮煎餅

小花廚房

食材：中筋麵粉、高麗菜絲、雞蛋、鮮蝦切丁、小卷切丁、蔥絲（先泡水）、糖、白胡椒、柴魚片、沙拉、白芝麻

海鮮鹹粥

甜廚花姐姐

台灣早期以農業為生，早晨外出工作前不是白米飯果腹就是豐富的鹹粥品，因為是海島國家，海鮮也是好取得的食材之一。而透過鮮美的海鮮搭配粥...

食材：隔夜飯、鮮蚵、白肉火龍果、蝦仁、綜合堅果、小卷、鮮果蛋沙拉、芹菜珠、蔥末、薑絲、鹽巴

【大肚皮Jason主廚‧真男人廚房】泰山橄欖油小卷沙拉

人帥真好大肚皮主廚

泰山冷壓有機橄欖油經過健康美味雙認證： 　1.有機認證：榮獲西班牙CCPAE有機認證，歐洲頂級原裝進口 　2.美味認證：高標獲...

食材：泰山冷壓有機橄欖油、小卷、堤魚、酸豆、生菜、蒜末、檸檬汁、檸檬皮、梅林醬油、白酒、鹽