多

藥膳雞絲麵

食材：雞絲麵、菠菜、雞肉或雞腿、鴻禧菇、人蔘、雞蛋、紅棗、雞絲麵的調味包（可免）、甘草、當歸（不用多）、茶樹菇（可免）、枸杞

山崎糊寶貝◆多穀玉米飲

《食材特性》 ＊玉米：富含大量卵磷脂、胡蘿蔔素、鈣、鉀、硒、鎂、膳食纖維及維生素　A、E、F、胺基酸等營養成分。 . ＊十穀米：未...

食材：新鮮玉米粒（可用玉米罐頭）、五榖米

蜜汁烤雞腿♥多道手續讓雞腿更快入味及烤熟

大小朋友都會喜歡的蜜汁烤雞腿~ 有些人烤雞腿最擔心不入味及夾生， 所以這次食譜主要在分享秘訣改善上述問題， 只要多一道手續，就可以...

食材：棒棒腿、蜂蜜、水/番茄醬、鹽、黑胡椒粒/蒜粉

雞米花+雙薯泥〔夏普水波爐料理〕

外面的速食真的很不健康，很多油炸物，但雞米花這種小孩會一口接一口的食物，不靠油炸能做得好吃嗎？這次用夏普水波爐(AX-XP4T)來...

食材：雞胸肉、多力多滋或玉米脆片、鹽、蛋、黑胡椒粗粒、培根、低筋或中筋麵粉、白酒或米酒、馬鈴薯、地瓜、牛奶

紅燒牛肉麵

美國牛腱肉 （好市多） 牛肉滷包 ㄧ小包 米酒 少量 醬油膏 半碗 冰糖 少量 辣椒醬 半碗 薑 少量

食材：美國牛腱肉 （好市多）、醬油膏、薑、辣椒醬、牛肉滷包、冰糖、米酒、紅蘿蔔、麵條

真涮嘴【一口迷你韭菜盒子】剩餘水餃皮運用

每當天氣冷的時候就想起遠遠就飄香又燒燙燙的韭菜盒子，韭菜是春天的菜，接近春天的韭菜又嫩又便宜，一把也不過20，買來作成想念的小吃{...

食材：水餃皮、韭菜、雞蛋、冬粉、蝦皮(可多放)、純麻油(可放香油即可)、沙拉油、柴魚粉、鹽(可自行調整)

多啦a夢饅頭

大小人兒都愛的多啦a夢來囉！使用藍蝶豆花等天然天然色素製成，小人兒們也能安心食用囉！ 更多小人兒的創意點心都在～  【Locam...

食材：中筋麵粉、藍蝶豆花水、糖、鮮奶、南瓜粉、竹碳粉、紅麴粉、玄米油、酵母粉

多料的炸醬麵🎶

炸醬麵，添加了許多蔬菜； 更增加美味和營養。 不管拌麵或拌飯，都好吃。 偷懶一下， 變化成簡易版的筒仔米糕， 也是超級美味喔。 歡...

食材：豬絞肉、豆乾、醬油、四季豆、甜麵醬、小黃瓜絲、胡蘿蔔、米酒、胡蘿蔔絲、蒜末、冰糖、薑末、豆瓣醬

百搭多變化～潤腸火龍果皮汁

火龍果只吃果肉？皮別丟掉打出汁多變化又營養喔！ 火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質：花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿...

食材：白肉或紅肉火龍果、剪刀、黑糖、蘋果、柚子醬、優落乳

日清炸雞粉

簡單方便的懶人料理 完全零失誤 可以輕鬆快速上桌 深夜下酒菜必備

食材：好市多雞腿肉、日清炸雞粉、水

墨西哥豬肉塔克 Taco

前幾日咱家老爺在玉米片前面駐足了好久，我感受到他想吃Taco的意念，那就來做吧！！

食材：豬絞肉、洋蔥切丁、茴香(孜然)粉、大蒜切末、水煮番茄糊、Taco麵皮、辣椒粉、三角玉米片(多力多滋)、番茄醬、美生菜切絲、蠔油、小番茄切丁、糖、玉米粒

『多蕃茄咖哩蛋什錦炊飯』-電鍋版

老三特別添加了咖哩粉與薑黃粉， 運用五行營養配色搭著，整體風味有著一股咖哩與洋蔥的香甜，食入後肉片則油脂已經被稀釋出而融入於米飯之...

食材：電鍋、生米、高麗菜、洋蔥、蕃茄、肉片、蛋、蔥、咖哩粉、薑黃粉、胡椒、香油、水、鹽

醬燒雞腿排

嫩又多汁

食材：好市多雞腿排、胡椒粉、鹽巴、韓式醃烤調味醬

KELLY MADE.一口酪梨小點心

酪梨有益身體健康，我的愛

食材：CRUCH多穀蘇打餅、酪梨、海苔香味味島香鬆、小磨坊大漠孜然

綠豆薏仁湯

老公誇讚非常成功，比例記錄下來以免自己忘記了。（吃一堆了才拍的照） 此食譜大概一人份一週內吃完（煮給老公吃而已）想說要吃再煮，東...

食材：綠豆、大薏仁、紅冰糖(1/3碗多一點)

高蛋白「鮪魚蔥花蝦蛋餅」435卡

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 過年大魚大肉是不是很罪惡啊！ 沒關係，來試試這道海鮮蛋餅 用的是雞蛋...

食材：好市多鮪魚罐頭、好市多帶尾蝦仁、雞蛋、黑胡椒、鹽巴、油、芹菜及蔥花

好市多低脂牛肉漢堡肉 via 麵包機

使用好市多低脂牛絞肉，親手製作漢堡肉，吃得安心，加上使用麵包機來攪拌，輕鬆又美味。

食材：低脂牛絞肉、洋蔥+胡蘿蔔、義大利綜合香料、塩