吻仔魚蔬菜粥

簡單一步驟~皮蛋瘦肉吻仔魚高麗菜粥~營養

Isa Wang

食材：皮帶、吻仔魚、絞肉、高麗菜

寶寶吻仔魚蔬菜粥

洋洋媽的煮婦人森

簡單好製作的寶寶副食品蔬菜粥，每週完成後冷凍至冰箱內，每次只要微波一下，寶寶就可以吃囉！

食材：新鮮燙熟的吻仔魚、紅蘿蔔、高麗菜、白米、水

吻仔魚高麗菜粥

Ann

食材：鹽巴、醬油（炒蛋用）、高麗菜、吻仔魚、日本粥、蛋、蟹肉棒、大蒜

杏鮑菇吻仔魚蛤仔粥

靖潔的日常烹調😋

食材：蔥花、薑末、蒜末、辣椒、杏鮑菇、蛤仔、吻仔魚、隔夜飯、水、鹽、香油、油、芹菜末

吻仔魚蔬菜粥

肥嘟嘟-惡魔廚房

蔬菜纖維、蛋白質、澱粉、油脂 一鍋就有大大大滿足💓 全家大小、早中晚皆適合食用👍

食材：白飯、高麗菜、蔥、紅蘿蔔、白胡椒、鴻喜菇、鹽巴、洋蔥、吻仔魚、蛋、薑片

寶寶版吻仔魚高麗菜粥 快煮鍋版

米菓𝑨灶咖

有吻仔魚的鮮、高麗菜的甜 寶寶一碗吃光光

食材：米、吻仔魚、高麗菜丁、水

寶寶副食品❤️吻仔魚蔬菜粥（7M+）

peiyi

寶寶副食品❤️吻仔魚蔬菜粥 添加魚類、蔬菜類，讓寶寶頭好壯壯不挑食

食材：吻仔魚、薑、紅蘿蔔、洋蔥、乾香菇、鴻禧菇（好菇道）、水、米

吻仔魚蔬菜粥

Ching不專業創意料理

可以吃到食物甜味的清淡粥品 冬天或感冒時吃最溫暖😘

食材：乾香菇、A菜、白米、薑、吻仔魚、米酒

👩🏻‍🍳蔬菜南瓜吻仔魚粥

👩🏻‍🍳承蓁的戰場

照片中。已經等不急吃的小手入鏡了⋯南瓜很營養。吻仔魚鈣質滿滿。高麗菜也是營養的食品，把菜都放入鍋裡煮⋯營養不流水失。

食材：高麗菜-2～4大片切絲、南瓜-切條、吻仔魚-洗淨、隔夜飯（吃多少倒多少）、鹽巴、食用水-

寶寶副食品👶🏻吻仔魚蔬菜粥

miyu的幸福料理

吻仔魚補鈣又沒有魚腥味軟軟的很好入口最適合寶寶吃了❤️

食材：吻仔魚、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、水煮蛋（可有可無）

高麗菜吻仔魚鹹粥

李雅靖

自己煮的鹹粥喜歡吃什麼就加什麼❤

食材：香菇（泡水後切2-3瓣）、紅蘿蔔（切絲）、蒜頭（切碎）、高麗菜（切絲）、豬肉絲、吻仔魚、醬油、水、玉米（削成玉米粒）、玉米筍、秀珍菇、生米（需先泡水）、芹菜（切碎）、蔥（切碎）、胡椒粉（可有可無）、鹽、油蔥酥

吻仔魚洋蔥粥【富發行創意料理】

富發小醬

想要來點清淡飲食的時候，富發的吻仔魚可是稀飯粥品的好搭擋，口感紮實，營養豐富，香潤微甜的清淡口味，大人小孩都喜歡。配上一盤燙青菜，...

食材：白米、洋蔥、水、富發吻仔魚醬

🍏梨山高麗菜吻仔魚魚板粥🍏

嘉藥食品系shujyun子屋雅食

梨山高麗菜遠比平地高麗菜來的多汁鮮甜，又採用新鮮吻仔魚，魚板，整體而言，蔬菜的甜加上海鮮的甜，甜味更是甚出，粥品的甜味更是十足喔！

食材：梨山高麗菜、新鮮吻仔魚（大隻的）、塩、憶霖紀文魚板（切片）、味全高鮮味精、白米、胡椒粉、葱（切葱花）、葵花油、水

芋香吻仔魚蔬菜粥

Stephenie Lo

用比較清爽無油的賓仔骨下去熬的粥非常得香也比較無油膩感～不需過多的調味就很鮮美!!.....記得小時候媽媽就常用賓仔骨加點紅蘿蔔和...

食材：賓仔骨或排骨、山芋頭或一般芋頭、新鮮香菇、玉米粒、吻仔魚、高麗菜、白飯、水、鹽、香油、黑胡椒粒

副食品 吻仔魚蛋粥 7M

hsuan

營養的吻仔魚蛋粥～

食材：吻仔魚、雞肉、蛋黃、香菇、洋蔥、黑木耳、小白菜、米豆、7倍粥（糙米白米各半）