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魩仔魚蛋花粥
灶頭鑊尾簡單美味的魚粥，一定要試試！ 🍚相關食譜：「青菜瘦肉粥」、「高麗菜瘦肉粥」、「火腿蛋花粥」、「雞蓉玉米粥」、「南瓜肉末粥」、「番...
食材：白飯、魩仔魚、蔥、雞蛋、薑、米酒、蒜頭、薑末/蜜漬生薑、植物油、鹽、雞粉、白胡椒粉、清水
吃魚
14,311 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吃魚」的零失敗食譜
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鮭魚蔬菜豆腐味增湯
Emilia的減脂料理鮭魚豆腐味增湯搭配冰箱現有的蔬菜 煮出配料豐富的營養湯品
食材：鮭魚、洋蔥、番茄、絲瓜、嫩豆腐、海帶芽、味增、水、柴魚片
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莧菜吻仔魚粥
GNi’s Kitchen食材：莧菜、吻仔魚、白飯、油、蒜頭、蛋、水、米酒、鹽、胡椒粉
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紫菜魩仔魚蛋花湯
灶頭鑊尾鮮香甘甜的魩仔魚蛋花湯，做法超級簡單！ 🍜相關食譜：「紫菜蛋花湯」、「紫菜魚丸湯」、「紫菜蝦皮蛋花湯」、「紫菜蝦皮清湯麵」、「乾...
食材：紫菜、雞蛋、蔥、魩仔魚、米酒、香油、薑末/蜜漬生薑、鹽、雞粉、白胡椒粉、清水
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鮭魚飯團/雞肉飯糰 （超簡單寶寶飯糰
媽媽南👩🏻🍳健康家庭料理更多食譜都在我的IG @mama.ahh.nan 歡迎追蹤唷！
食材：雞胸肉、白飯、鮭魚、地瓜
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不失敗「咖哩魚蛋」快手料理做起來！！
Popo小日子光是看照片就覺得聞到咖哩香氣！！ 這道「咖哩魚蛋」零技巧、步驟及材料都很簡單一定要做起來唷～ Popo小日子FB：https:/...
食材：魚蛋及水、咖哩醬
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九層塔紅燒魚
Tanja🐰食材：紅甘、九層塔、豆鼓醬、薑絲、蒜
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吻仔魚炊飯糰
珊珊的學習日記宜手作老師的飯糰課筆記
食材：米、吻仔魚、胡蘿蔔、鹽
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煎鮭魚
芸食材：油、鮭魚、奶油、檸檬汁、蒜頭切末、黑胡椒粉
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【必學蒸魚技巧】清蒸鱈魚這樣蒸才好吃
山田大叔海鮮很會明明蒸魚超簡單為什麼別人蒸起來是比較好吃？ 買海鮮這裡買👉 https://bit.ly/3Szc8tD 山田大叔fb👉 htt...
食材：扁鱈、蔥絲、辣椒絲、蔥段、薑片、蒸魚醬油、熱油
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跟著做｜清蒸鯛魚排*大同電鍋
曼。不經心參考食譜： D&J * 清豆腐蒸鯛魚 https://icook.tw/recipes/113201
食材：鯛魚排、鹽、白胡椒粉、板豆腐、香油、蒸魚豉汁、薑、芹菜、辣椒
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舒肥鯛魚排（微波爐）
娜裘參考小冰的作法，用微波爐做鯛魚排
食材：鯛魚排、香菜、鹽巴、黑胡椒粉
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烤鮭魚排（氣炸烤箱）
娜裘來不及拍下美照，已經被家人開吃啦😳 營養師建議減重期間要多吃魚肉蛋白質，所以做了鮭魚料理 一個半邊的鮭魚排=2份中脂蛋白質 ...
食材：鮭魚、鹽巴、胡椒、奶油、橄欖油
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吻仔魚地瓜葉舞菇羹湯
Shin Shin Hsiao地瓜葉的嬌嫩配上足夠鮮味的吻仔魚再搭上纖舞菇，勾著淡淡地薄芡，入口感真棒，是非常營養豐富湯品，快來跟著我一起煮。
食材：好菇道舞菇、地瓜葉、吻仔魚、雞蛋、米酒、醬油、市售油蔥酥、蒜、白胡椒粉、鹽、太白粉、橄欖油、水
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「20分鐘鑄鐵鍋食譜」鹽煮鮭魚
蜜斯Ann的美食日記來自日本營養師的鑄鐵鍋食譜， 只需少少的時間和微量的湯汁就能做出一鍋好菜。 節能、省時，無敵美味的鑄鐵鍋鮭魚做法，充分吸收湯汁味...
食材：鮭魚、鹽、出汁或高湯、山藥、酒、芹菜葉
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虱目魚肚粥/丁香魚乾+高麗菜
潔西卡的家常美味一大片冷凍有刺虱目魚肚才35，在大賣場 大x發看到就很高興地一次買了10片，隨時想煮都能拿出來料理。 怕刺的直接買無刺虱目魚肚來...
食材：高麗菜、丁香魚乾、白胡椒粉、米酒、九層塔、虱目魚肚、白米、水、鹽、烹大師柴魚粉、薑片
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輕鬆贏得孩子驚喜目光_【黑糖檸檬烤鮭魚】
Volcano＿ma頻繁煮想來點變化了嗎? 那來試試這個超簡單，微酸帶甜超級好吃，讓餐桌秒變小食館。
食材：鮭魚中段、柴燒黑糖粉、白芝麻、鹽、水
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醃瓜脯燒虱目魚
Feng Lin虱目魚又稱麻虱目，其肉質細而味道鮮美，富含優質蛋白質、維生素B 群及EPA 、 DHA ，唯一的缺點就是多刺；經簡單的醃漬與乾煎後...
食材：虱目魚(大)、越瓜脯(醃瓜脯)、醬油、老薑、米酒、鹽、九層塔、烏醋、青蔥、糖、辣椒(可略)、水
