即時燕麥片

寶寶副食品 香蕉燕麥鬆餅

一隻牛

超級簡單的秒殺料理，利用香蕉本身的香甜味無須任何調味就很好吃。這道不只適合寶寶，全家人的早餐、下午茶都很適合，大家一定要試試看。

食材：香蕉、雞蛋、即時燕麥片、黑白芝麻、綜合堅果粉

香蕉燕麥煎餅🍌

凱

淡淡的香蕉味，有口感

食材：即時燕麥片、香蕉、母雞蛋、油（少許）、蔓越莓

木乃伊麵包 （免揉燕麥蜂蜜麵包）

Egg

適合萬聖節的造型麵包 (食譜來自 Carol 自在生活)

食材：高粉、全麥麵粉、即時燕麥片、蜂蜜、鹽、橄欖油、速發酵母、水

減脂又營養的南瓜培根燕麥粥

『夏綠蒂的日常食譜』

又是一道零失敗的料理！ 早餐燕麥粥的食材有燕麥片、培根、洋菇、洋蔥、南瓜，最後再加昨天晚餐的青菜&半顆荷包蛋，ㄧ人份大概4...

食材：即時燕麥片、培根、洋菇、南瓜、洋蔥、鹽、胡椒、飲用水

義式燉燕麥

海苔控

食材：即時燕麥片、蘑菇、牛肉(或者自己喜歡的肉)、義大利麵醬、熱水

健康隔夜燕麥杯

小姿廚房

食材：即時燕麥片、牛奶、希臘優格、水果、蜂蜜、堅果

地瓜貝果

joyce chu

小朋友下課的點心.減脂的點心.

食材：地瓜、樹薯粉、水、即時燕麥、糖/蜂蜜、蛋白、泡打粉、鹽巴、無糖黑豆漿

蜂蜜燕麥麵包

夏琳微光甜點 Lumière

每每走進Subway，最喜歡點的麵包口味就是蜂蜜燕麥！自己在家做就可以隨時想吃就吃～味道不輸Subway喔！ 此份量可做出6個長...

食材：高筋麵粉、水、砂糖、即時燕麥片、速發酵母粉、鹽、牛奶、蜂蜜、無鹽奶油

減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥

廢材小姐

天氣變冷了，之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐，現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

食材：蘋果、無糖豆漿、即時燕麥片、甜酒釀

燕麥奶油燉飯

業餘深夜食堂

即食大燕麥片的口感，其實跟白米不相上下，而且烹煮時間較短

食材：即時大燕麥片、玉米、洋蔥、奶油、鹽、黑胡椒

豆渣葡萄乾核果可可手工餅乾🍪

步步愛的小廚房❤️

食材：炒乾豆渣、即時燕麥、堅果碎片、葡萄乾（泡萊姆酒20分）、過篩低筋麵粉、過篩黑糖粉、可可粉、海鹽、植物油或椰子油、全脂牛奶

燕麥吐司😻香Q自然風味🍞🍞🍞

P的料理娛樂🍡🍪🥐🍝🍕

這款燕麥吐司出來的成品出乎意料的香Q好吃，就算放到隔天一樣很有彈性，淡淡的麥香健康沒有負擔，剛烤出爐的時候外酥內Q，放冷後又有另外...

食材：即時燕麥片、水、高筋麵粉、初榨橄欖油、糖、塩、速發酵母粉

炭烤烏龍茶燕麥貝果

Q Mama

今天來試試炭烤烏龍茶加上燕麥貝果，果真意外的好吃😋 我是參考吳克己老師的發酵方式唷！

食材：即時燕麥、牛奶、高筋麵粉、法國粉、水、蜂蜜、酵母、炭烤烏龍茶粉、鹽麴

香蕉核桃燕麥蛋糕

林俐岑營養師 (Sophia)

經典的磅蛋糕，奶油和麵粉比例應該是1:1，但奶油比例如此高，對於身體負擔很重，有鑑於此，將原本的配方調整為自己喜愛的口感，也以全麥...

食材：低筋麵粉、全麥麵粉、即時燕麥片、奶油、低脂鮮奶、香蕉、雞蛋、萊姆酒、赤藻糖醇、無鋁泡打粉、核桃(烘烤過)、肉桂粉、16x16x5cm 方型模具

綜合燕麥餅乾（無蛋無奶油）

Sweet Betty西點沙龍

無蛋無奶油配方的餅乾，只要喇喇就好，機絲頭也不過刮刀和調理盆一個，忙碌的空擋，只期待有能快速上場，能速速慰藉心靈的茶點，就是一件很...

食材：[粉類]低筋麵粉、[粉類]即時燕麥片、[粉類]糖粉、[粉類]鹽、[液體]玄米油（或植物油）、[液體]水、[配料]蔓越莓果乾、[配料]堅果