【營養師的料理廚房】高纖南瓜菇菇燉飯
營養師的料理廚房如何讓孩子補充纖維呢？ 一起動手做南瓜菇菇燉飯吧! 纖維是幫助孩子腸胃蠕動的好幫手，利用"燉"的方式， 將纖維軟化，再難咬的纖維都...
食材：白飯、栗子南瓜、鹽、奶油、洋蔥、花椰菜、杏鮑菇
南瓜菇菇燉飯
21 道食譜-
看看「南瓜菇菇燉飯」的零失敗食譜
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菇菇燉飯-康寶香甜南瓜
草莓海豚的鮮滋味利用康寶香甜南瓜濃湯包來做燉飯，方便又好吃 小朋友超愛的
食材：康寶香甜南瓜濃湯、馬鈴薯、鴻喜菇、蟹肉棒、白飯、巴西利粉、起士片
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雞肉南瓜菇菇燉飯(低醣)
Kuo Kuo這道燉飯是利用花椰菜米所製作，真的很好吃
食材：花椰菜、南瓜、鴻禧菇、雞胸肉、洋蔥、豆漿(或牛奶)、鹽、黑胡椒
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［電鍋］南瓜番茄鮮菇燉飯
Mido燉飯的米粒被鮮甜的南瓜和茄汁包裹著 讓人忍不住一口接一口 下雨天不出門也能讓自己吃的健康營養又飽足
食材：蒜末、洋蔥、奶油、牛番茄、鹽巴、南瓜、粗粒黑胡椒、雪白菇、起司、鴻禧菇、米
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南瓜菇菇燉飯--好菇道營養料理
張秀珠簡單快速的電鍋料理，為家人準備營養滿滿的餐點。
食材：南瓜、毛豆、鴻禧菇、洋蔥、鹽、蒜頭
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南瓜蛤蠣菇菇燉飯
吳米茶很適合1.5歲以上的寶寶
食材：奶油塊、蒜頭、洋蔥切小丁、香菇切小丁、紅蘿蔔切小丁、蛤蠣、義大利香料、黑胡椒、起司粉、水、牛奶、雞湯塊或雞粉、南瓜
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南瓜盅五穀米燉飯【好菇道好食光】
徠園農場*ゆり*這是一道非常養生的料理，以五穀米搭配香甜的南瓜。並加入各種蔬菜與好菌培育的菇類，是非常適合全家人一起共享的美食。
食材：1.南瓜、2.洋蔥、3.培根、4.蒜頭、5.花椰菜、6.好菇道、7.五穀米、8.奶油濃湯塊、9.起司粉、10.鹽、11.胡椒
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［一人開飯］南瓜馬鈴薯燉菇
［一人開飯］Windy初秋暖心美食，你一定要試試！
食材：南瓜、馬鈴薯、醬油、好菇道（任選）、醬油膏、金針菇、鹽、糖、水
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起士南瓜菇菇雞燉飯
沁's の 手作工坊香香甜甜又鹹鹹的起士南瓜燉飯，不只我自己愛吃，也深受小孩喜歡唷！ ……………………………………………………… 食譜參考自「力力隨意煮」。
食材：南瓜、洋蔥、蒜末、玉米筍、鴻喜菇、雞腿肉塊、白米、冷開水(1)、冷開水(2)、鹽、起士片
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南瓜燉飯x好菇道xVONO
Ke Kris小資族風味料理
食材：白米、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、雞粉、鮮菇、玉米筍、甜椒、南瓜濃湯包
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《簡易版》南瓜野菇燉飯～非常好吃！素食可
Chloé Cookin'Fun之前有分享過燉飯作法，是比較正統的方式，這次的做法較簡單且快速，但美味依舊！很好吃！沒有正統risotto用的義大利米也沒關係，可...
食材：義大利米or白米、南瓜、各式菇類、洋蔥、白酒or米酒、高湯、義大利綜合香料、鹽、黑胡椒、奶油
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懶人南瓜蕈菇燉飯《金寶湯》
Ringo有了金寶湯，燉飯居然只需要15分鐘就能輕鬆上桌～懶人料理零失敗！超簡單你一定會！
食材：金寶湯日式南瓜湯、白飯、蒜頭、紅蘿蔔、蕈菇、綠花椰菜
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不知道從何下手？看看「南瓜菇菇燉飯」的零失敗食譜
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南瓜菇菇燉飯 ✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房不用奶油只要**牛奶+起司** 簡單做出濃郁的燉飯 ✿粉絲團:https://www.facebook.com/mrstienki...
食材：生米、蘑菇、鴻喜菇、南瓜、蒜頭、起司片、花椰菜、牛奶、水、白酒、乾燥百里香
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菇菇南瓜義式燉飯（電子鍋）
Abby Feng免顧爐火，不怕黏鍋底，用電子鍋就能輕鬆完成簡單的Mushroom Risotto （゜◇゜）
食材：米、洋蔥(中小)、南瓜、鮮香菇、鴻喜菇、秀珍菇、白酒、鹽、胡椒粉、水、起司粉、奶油&橄欖油
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南瓜菇蕈燉飯【好侍北海道白醬料理】
晶晶夏天吃涼麵,冬天吃燉飯... ,人的口味總是跟著四季氣候變化。想吃燉飯有撇步,只要使用好侍北海道白醬料理塊,調入一些牛奶,不用繁瑣...
食材：北海道白醬料理、糙白米飯、洋蔥丁、南瓜丁、蒜頭、舞菇、牛奶
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豬肉菇菇南瓜濃湯燉飯【副食品10M】
粉粉的手做料理樂園寶寶現在邁向11M在副食品方面也嘗試過很多食材，所以現在都是我盡情地為他搭配粥品方面 相信很多媽媽都知道最好用的還是南瓜，很少有寶...
食材：南瓜紅蘿蔔濃湯冰磚、豬絞肉、蒜頭、雪靈菇、高麗菜、白飯
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南瓜野菇燉飯『家樂福廚神大賽』
珈常日々雜話曆Halloween萬聖節即將來臨，嘴饞想吃的不是什麼恐怖菜單，反而是有著黃澄澄溫暖色澤的南瓜野菇燉飯，吃到嘴裡更是療癒了心的香甜可...
食材：南瓜泥、南瓜丁、南瓜片、蒜片、洋蔥、鴻喜菇、白酒、鹽和黑胡椒、奶油、橄欖油、帕瑪森起司、義大利米、雞高湯、巴西里末
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好菇道南瓜燉飯
Pei-Yu Lee營養的南瓜，加入美味好菇，加入高湯，誰說小資外宿族不能健康飲食又美味!自己作，超簡單!!
食材：南瓜、鴻喜菇、白飯、排骨湯塊、自來高湯(水)
