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香芋南瓜咖哩雞
浦維老師的料理廚房【香芋南瓜咖哩雞】 秋天是適合品嚐根莖類食材的季節， 秋分養生食補，當然是當季的南瓜、芋頭首選 影音食譜：https://yo...
食材：雞胸肉、咖哩塊、南瓜塊、芋頭塊、玉米粉、水
南瓜塊
190 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜塊」的零失敗食譜
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柴香醬南瓜
閔閔8豆餓柴香醬南瓜是一道以南瓜為主要食材，配上黑豆蔭油和味醂製作的烤菜。柴魚片需要經過高溫烘烤，使其散發出濃郁的香味，提高菜品的風味。南瓜...
食材：南瓜塊、黑豆蔭油、蔥花、柴魚片、味醂
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氣炸蒜香南瓜
閔閔8豆餓這道菜是輕盈且營養豐富的，南瓜富含纖維素、維他命A和C，燕麥片提供蛋白質和碳水化合物，橄欖油則含有健康的單不飽和脂肪酸。粗粒黑胡椒...
食材：南瓜塊、海鹽、大蒜碎、有機大燕麥片、粗粒黑胡椒、橄欖油
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南瓜起司煎餅
我住在小型男生宿舍好吃健康且有飽足感的餐點
食材：南瓜塊搓成絲、紅蘿蔔絲、韓式煎餅粉、雞蛋、冰水或冷水、乳酪絲適量、胡椒鹽
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南瓜炒米粉（金瓜米粉）
Sandy為了消滅家中熟透的南瓜，也滿足愛吃南瓜的胃😆😆
食材：米粉、紅蘿蔔絲、蔥、乾香菇切絲、黑木耳、蒸熟南瓜塊、五花肉切條、蝦米、醬油、黑胡椒
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「加州葡萄乾」南瓜葡萄乾雞蛋沙拉
閔閔8豆餓這是一道低卡高纖開胃偏地中海型的沙拉料理，有時純粹就想吃道簡單快速美味又不會變胖的開胃小菜，於是便製作了這道沙拉，食材內容的準備都...
食材：南瓜塊、水煮蛋、雞胸肉、洋蔥切絲、橄欖油、無鹽奶油、日本美乃滋蛋黃醬、海鹽、粗粒黑胡椒、蒜末、加州葡萄乾、核桃、南瓜子、杏仁片、綜合生菜、黑芝麻
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簡易南瓜豆腐肉片濃湯
葉小妞簡易南瓜豆腐肉片濃湯是一道營養豐富的湯品。南瓜富含維生素A、C、鉀、蛋白質和膳食纖維，豆腐和肉片是湯中的蛋白質來源，康寶南瓜海鮮調...
食材：南瓜塊、蛋、豬梅花肉片、康寶香蟹南瓜、豆腐、黑胡椒鹽
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栗子南瓜湯
下班做料理冷颼颼的天氣來碗熱湯，養身又方便
食材：栗子南瓜、豆腐、雞湯塊、肉絲、胡椒粉、紅蘿蔔、蒜頭末、雞蛋
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電鍋毛豆南瓜粥
簡單煮簡單營養美味
食材：白米、南瓜塊、鮮味炒手、冷凍毛豆仁、綜合義大利香草、香菇、黑胡椒粗粒、木耳片、薑、蒜仁、蔥、水、油
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咖喱焗金瓜(S&B金牌咖哩塊辣味)
Fee kitchen南瓜季節作些簡單好味料理。 加入優格增添層柔和性喔! 你可以試試哦! 很下飯----
食材：南瓜、蒜瓣、S&B金牌咖哩塊辣味、香草葉、番茄醬、原味優格
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南瓜濃湯～無牛奶版
松子南瓜濃湯原來這麼簡單！這款食譜不使用牛奶，以栗子南瓜和好仕-奶油玉米塊烹製而成。 南瓜用湯匙或壓泥器仍會有少許纖維口感，但是不影響...
食材：栗子南瓜、好仕-奶油玉米塊、水
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黃澄澄的金瓜（南瓜）炒米粉
【天使姊姊Angel廚房】金瓜又稱南瓜，南瓜的口感甜甜、綿綿的，還能當作主食。 南瓜營養價值高，含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由...
食材：南瓜絲、紅蘿蔔絲、乾香菇、蝦米、豬肉絲、高麗菜絲、南瓜塊、醬油、海鹽、白胡椒粉、新竹米粉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜塊」的零失敗食譜
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咖哩南瓜滑蛋
阿娘喂南瓜含有豐富的膳食纖維及維生素，且口感鬆軟香甜加上滑蛋跟咖哩的香醇，營養豐富是健康美味的選擇。
食材：南瓜、金針菇、鹽、蛋、咖哩塊
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電鍋奶油蘑菇南瓜粥
簡單煮簡單營養又美味，第一次加入奶油+義大利香草煮南瓜粥，味道很棒喔
食材：南瓜塊、蘑菇切片、奶油塊（小盒裝）、米、水、鮮味炒手、綜合義大利香草、黑胡椒粗粒、食用油
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蘋果辣椒南瓜湯
華盛頓蘋果這種南瓜湯需要添加美味的華盛頓蘋果，以增加其風味！ 將它作為開胃菜或單獨食用。
食材：胡桃南瓜，去皮去籽、中號白洋蔥、裝飾用烤南瓜籽和油煎麵包塊、大蒜、Chipotle 醬、蔬菜湯、華盛頓蘋果 去皮,去核,切丁、橄欖油、鹽
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豬肉咖哩
松子煮一鍋咖哩就能配上一大碗白飯。 不愛吃南瓜的人也可以嘗試的料理！
食材：豬肉、馬鈴薯、咖哩塊、南瓜、牛奶、洋蔥、巧克力、油、水
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南瓜飯
簡單煮煮不完的南瓜，可以和白飯一起煮，不調味的南瓜好甜喔，非常好吃
食材：白米、南瓜塊、水
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咖哩小籠包
葉子煮好的咖哩，淋在蒸好的“灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味”上，好吃！ 使用電鍋，簡單又方便！
食材：灣仔碼頭灌湯小籠包 豬肉口味、咖哩塊、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、水
