副食品

奶香鮭魚燉飯（一歲寶寶主食）

好吃的親子共食食譜，部份相同的食材做兩份料理（玉米濃湯）

食材：無鹽奶油、新鮮鮭魚（只取肉）、甜玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、全脂鮮乳、高麗菜、米、綠花椰菜、水（視情況再增加）、鹽（可省略）、黑胡椒粒（可省略）

【寶寶食譜】蘋果燕麥泥

這道食譜很適合剛嘗試副食品的寶寶，蘋果不易引起過敏，加入蘋果調味，讓燕麥泥的滋味酸甜綿密，寶寶接受度高，媽媽也會很有成就感喔。

食材：蘋果丁、即溶燕麥、配方奶或母奶

幼兒蔬菜煎餅

給牙齒還不多的小寶寶，或是拒吃青菜的小孩，蔬菜全部打成泥，加入雞蛋和麵粉做成煎餅，就吃不出小孩討厭的菜味或苦味🤫可當點心或正餐，聰...

食材：高麗菜、綠花椰、紅蘿蔔、中筋麵粉、白芝麻、雞蛋

寶寶最愛 芝麻饅頭

因為女兒挑食只愛白飯、饅頭 所以開始自己動手做無添加饅頭 讓寶寶吃的健康啊 營養滿分 喜歡什麼口味都可以做喔

食材：中筋麵粉、砂糖、酵母粉、芝麻粉、鮮奶、奶油

地瓜夾心法式吐司（適合一歲以上寶寶）

這很適合當早餐或點心，如果是在練習自己吃的寶寶，用手抓著也可以唷～只是要小心內餡會不會燙而已 因為我家寶寶很愛地瓜，所以我都會先...

食材：地瓜、吐司、蛋、油也可以用奶油、水（不加也可以）

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-照燒虱目魚肚

照燒風味的料理永遠都會是一般大眾都喜歡的口味 鹹鹹甜甜的口感總是可以激起食慾, 不管大人小孩都可以不自覺一口接著一口吃😝😝 而且還...

食材：虱目魚肚、水蓮、蒜末、蔭瓜、橄欖油、市售照燒醬、白芝麻

【寶寶食譜】麻油豬梅花炊飯

跨了個年，持續濕冷天氣，暖呼呼炊飯，一鍋到底省時又美味❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https...

食材：老薑、乾香菇、豬梅花、高麗菜、枸杞、白胡椒粉、胚芽糙米混白米（或白米）、水、黑麻油

寶寶餐車-櫻花蝦炊飯

使用日本電子鍋烹煮也適合大人口味的櫻花蝦炊飯，輕鬆解決一餐又完成了寶寶副食品，各種食材都很入味口感也好，讓人越來越愛上電子鍋料理。

食材：櫻花蝦、吻仔魚、昆布、豬絞肉、醬油、紅蘿蔔、水、杏鮑菇、綠花椰菜、米

超級簡單寶寶甜粥-栗子地瓜小米粥

食材：乾栗子仁（已去殼）🌰、57地瓜（不一定要57號）、小米、白米、水

微波爐食譜-無調味寶寶肉餅（可電鍋）

絞肉！訓練咀嚼吞嚥好食物。選對容器，微波料理快速、安全、健康、方便（適合11個月以上寶寶）

食材：絞肉、蔥、香菇、醬油（可不放）、蛋

副食品-絲瓜枸杞粥

食材：紅蘿蔔、絲瓜、枸杞、白米

寶寶豆腐丸子

寶寶8m+ 豆腐蔬菜豬肉丸

食材：豬肉末、紅蘿蔔、洋蔥、有機豆腐

親子共食 / 寶寶版 馬鈴薯沙拉

軟軟甜甜的馬鈴薯沙拉，在思考要不要給女兒吃的時候，總是在美乃滋的部分駐足，這次自己自製美乃滋，大人小孩都能放心吃了～

食材：馬鈴薯（大的）、紅蘿蔔、紫蘇油、小黃瓜、無糖豆漿、水煮蛋、糖、鹽、山葵醬 Wasabi

寶寶點心-南瓜米飯煎餅

因為寶寶鬧脾氣所以蔬菜粥沒吃完，所以把冰箱剩下的南瓜泥和馬鈴薯一起弄成煎餅不浪費，因為這次有米飯所以沒用雞蛋

食材：蔬菜粥、馬鈴薯泥、南瓜泥

媽媽寶寶餐-蘿蔔糕/芋頭糕

用蘿蔔糕的做法做兩種口味，避免兒子吃膩 這個配方做出來比較濕軟，如果喜歡硬一點的在來米量要調整

食材：在來米、水、豬絞肉、紅蔥頭、乾香菇、蝦米、白蘿蔔、紅蘿蔔、芋頭

寶寶點心-香蕉芝麻煎餅

食材：蛋黃、香蕉、芝麻燕麥、麥精

【寶寶食譜】鮭魚牛奶湯烏龍

煎到微微恰恰的鮭魚，軟嫩多汁好美味😋喝了口牛奶湯底之後，小胖啾豎起大拇指稱讚「媽~妳煮的真不錯」😂😂😂 喔對了，白花椰可以用高麗...

食材：阿拉斯加野生鮭魚、洋蔥、蒜、玉米、水、白花椰、雪白菇、鮮奶或無糖豆漿、Mozzarella切片乾酪、烏龍麵、海苔絲（可略）