凤梨

吃的水果美顏茶/素食

今天好熱喔！泡杯冰冰涼涼酸甜的水果茶，邊吃邊喝真好喝～昨天老爺買了一本營養師寫的素食食譜還送了一個環保的餐盒，覺得很棒^_^

食材：蘋果、奇異果、鳳梨、優萃力巴西苺粉、紫蘇梅、水、冰塊

三角御飯糰輕鬆搞定

三角御飯糰買起來不便宜，自己動手ＤＩＹ，其實只要買到三角海苔及三角飯糰模具，連小朋友都會做哦！ 💖特別聲明：安安用任何品牌，皆是...

食材：煮熟的米飯、壽司醋、肉鬆、玄米油、香鬆、鮪魚罐頭、鳳梨罐頭、沙拉、三角海苔、三角飯糰模具

醃製里肌豬排

粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/

食材：里肌肉排、醬油、米酒、白胡椒、五香粉、薑末、蒜末、砂糖、鳳梨心

自製濃醇綿密的鳳梨冰淇淋❤!!!

Homemade Pineapple ice cream-自製濃醇綿密的鳳梨冰淇淋❤!!! 炎炎夏日裡,最喜歡吃棉棉的鳳梨冰淇淋...

食材：鳳梨、果汁機或食物調理機皆可、冰淇淋模具

綜合果汁

家裡有跟我一樣，因為拜拜而消化不了的水果嗎？ 無添加一滴水的，百分之百原汁

食材：蘋果、鳳梨、豐水梨、奇異果、蜂蜜（可不加）

鮮蒸劍齒鱈魚

只要簡單3步驟，就能蒸出鱈魚的鮮甜。

食材：劍齒鱈魚、米酒、鳳梨豆醬

鳳梨果醬

鳳梨盛產時期，且價格便宜，是製做果醬的好時間，也為我們辛苦的農民鼓勵，讓他們的果實更提高附加價值。

食材：鳳梨、蘋果、冰糖、麥芽糖

鳳梨芒果牛奶冰淇淋(完全新鮮水果製作)

冰品是盛夏最令人無法抗拒的甜點，吃外食，你無法預知吃下了多少垃圾、化學產品，何不來嘗試看看完全新鮮水果製作的冰淇淋，連鮮奶油都不需...

食材：芒果1顆、鳳梨半顆、鮮奶、葡萄乾或蔓越莓乾、煉乳、裝飾餅乾

糖醋里肌拌麵【百味來私房美味】

用食材單純、風味濃厚的蔬菜蕃茄義大利麵醬做糖醋里肌，淋在低GI的義大利麵上做成拌麵，健康又美味。 善用食材的特性，免油炸、免勾芡，...

食材：百味來義大利直麵、豬里肌、醬油、洋葱、鳳梨、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵醬、紅椒、鳳梨汁、青椒、白醋、蒜頭、煮麵水、蕃薯粉

厚皮香腸臘肉鳳梨披薩派

喜歡吃披薩，市售批薩總是限定口味，自己作可以加上任何喜歡的食材去變化，愛吃甚麼就加甚麼，吃得心滿意足又安心，今天作個厚皮的來配個黑...

食材：番茄、洋蔥、鳳梨、香腸臘肉、起司絲、番茄醬、高筋粉、低筋粉、糖、鹽、橄欖油、蛋、鮮奶、速發酵母

倒轉鳳梨蛋糕

這個鳳梨蛋糕Pineapple Upside Down Cake, 就是將蛋糕倒模後鳳梨片會在蛋糕面，好漂亮哦！蛋糕超鬆軟，充滿鳳...

食材：鳳梨片、奶油/牛油、紅糖、中筋麵粉、發粉/泡打粉、糖、香草精/雲尼拿香油、蛋、牛奶、鳳梨蓉

【零廚藝】絕不失敗的『鳳梨苦瓜雞』

自然的酸、甘、甜，在口中綻放而開~ 在怎麼熱，也別忘了燉個雞湯，慰勞下辛苦的自己喔^^ 應景的苦瓜，搭配甘甜的蔭鳳梨及雞肉，湯頭...

食材：苦瓜、雞、豆豉(約20顆)、蔭鳳梨、Dowai全營養萃取鍋

韓式豆漿冷麵

將豆漿加入料理當中是非常營養的料理方式。豆漿的成分為大豆蛋白，與雞蛋在人體內的消化吸收率相當，且大豆蛋白具有人體所需的8種必需胺基...

食材：無糖豆漿、鹽巴、哈密瓜、蕎麥麵、鳳梨片、小黃瓜絲、涼拌海帶芽絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、小番茄、白芝麻

活力高鈣起司燒餅【芝司樂高鈣起司片】

中西合璧的生菜燒餅，擺脫以往油膩的口感，利用各式生菜與水果，加上芝司樂的2倍鈣做出新滋味的健康早餐，開啟一天活力！

食材：芝司樂高鈣低脂起司、燒餅、美生菜、苜蓿芽、番茄片、鳳梨片、玉米、奇異果片、水煮蛋

水果豆漿優格綠拿鐵/素食

今天的綠拿鐵用吃的好美喔！加入昨天剛做好的豆漿優格及水果和其他喜歡的食材，蛋白質、澱粉、水果都有了，邊想邊創意吃起來很飽好吃又有趣...

食材：底部綠色食材、冷凍香蕉、奇亞籽、椰奶、白莧菜、蘋果、冷凍鳳梨、奇異果、鳳梨、日清宇治抹茶脆片、樂福果乾、自製豆漿優格

夏威夷Pizza

食材：鳳梨片、培根片、番茄片、Pamasoncheeses、羅勒葉

元氣酒釀原汁

主廚：我的咖啡館 陳惠珠 老師 顛覆以往飲用方式，讓酒釀與新鮮果汁碰出新汁味。(未滿18歲請勿飲用、酒後不開車)

食材：酒釀、鳳梨、梅子粉、蘋果、檸檬、火龍果、石蓮花、冰塊、水