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第一次用個人鍋做菜—黑胡椒洋蔥牛肉
目前仍擔心把廚房燒掉的女子真的是一位害怕下廚的女子 第一次跨越只把食物蒸熟的進階挑戰 認真下廚的機會難得所以記錄一下 看照片就好不要太認真 想做的話還是去...
食材：飯、洋蔥丁、彩椒（紅、彩椒（黃、冷凍火鍋牛肉片、蔥、油菜、市售調理包
冷凍蔬菜
730 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍蔬菜」的零失敗食譜
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雞絲蔬菜炒蛋墨西哥捲餅~夏日輕食早餐
潔西卡的家常美味夏日炎炎，週末想來份清爽美式早餐當作放鬆假日的開始。 軟嫩墨西哥玉米餅，搭配雞絲及無油蔬菜炒蛋配上酸奶油，清爽的口感，飽足又健康...
食材：冷凍墨西哥玉米餅、雞蛋、綜合蔬菜切小塊、雞絲、酸奶油、帕馬森起士粉、鹽
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沙拉塔
點子舖解憂教室朋友聚會派對常常不知道帶什麼料理去嗎? 這道沙拉塔好看又好吃!重點是超好準備~ 不管是派對聚會或是家裡宴客當前菜都很適合 ★詳細步...
食材：冷凍蛋塔皮、羅美生菜、橄欖油、番茄、檸檬汁、紫洋蔥、鹽、即食蟹肉棒(日本進口)、黑胡椒、玉米筍、Tabasco醬、松子與腰果
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泡菜豬肉炒烏龍麵
【洗手作羹湯，收服胃大人】豬油炒香的蔬菜配上口味溫和帶點微酸的泡菜，配上炒到金黃帶點恰恰感的豬五花肉片及滑溜的烏龍麵，是清爽又溫暖的一道料理。
食材：香菇水、清酒、洋蔥、味霖、香菇 (乾燥香菇泡水)、醬油、泡菜、五花肉、冷凍烏龍麵
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懶人電子鍋料理、高麗菜炊飯
王蘋可簡單、方便、好吃
食材：白米、高麗菜、鹽、冷凍三色豆、香蒜黑胡椒、豬肉絲
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簡單的白醬料理(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
笙簡單快速完成好吃的白醬料理🤣，我只能說我不知道花了多久時間完成😂😅 大概30分吧或是往後延10分鐘這樣╭(°A°`)╮
食材：白醬、牛奶、洋蔥、水、冷凍花椰菜、肉片、奶油、德式香腸
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【一鍋到底】少油版炸醬炒飯
美食沙漠中的綠洲炸醬不一定只能拌麵，加入炒飯也是個好選擇。 喜歡什麼青菜就加什麼進去吧，只要依照食材的耐煮程度及熟度依序放進去即可。 油分兩次放即...
食材：白飯、維力炸醬、洋蔥、鹽巴、蘑菇、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、櫛瓜、花椰菜、冷凍玉米粒、大白菜
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和風什蔬炒烏龍
謝太太的生活小事用冷凍的熟烏龍麵可以快速炒出麵條QQ的口感，晚餐炒一盤蔬菜滿滿的烏龍麵方便又好吃，還可以少煮幾樣配菜😝很適合忙碌的現代人喔 喜歡...
食材：冷凍熟烏龍麵、杏鮑菇、黑木耳、乾香菇(小)、紅蘿蔔、洋蔥、小白菜、蔥、日式香菇醬油湯露、醬油、香菇水、鹽、油
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茄汁燒雞
may難以抗拒的滋味，秒殺白飯
食材：棒棒雞腿（切成塊）、洋蔥（切塊）、蕃茄醬、紅蘿蔔（切片）、醬油、太白粉（可省略）、冷凍青豆仁（可省略）、蠔油、水（可省略）、米酒、糖、水
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五色蔬菜海鮮粥
潔西卡的家常美味今天早晨家人突然想吃海鮮粥，檢視冰箱，沒問題，馬上煮。 從生米到好吃的粥，一鍋搞定。二十五分鐘即可享用。邊熬粥邊切菜，完全不花多...
食材：米、西芹葉、冷凍珠貝、冷凍花枝、高麗菜、西芹切小丁、小蕃茄、雞蛋打散（本次省略）、米酒、蔥花、油
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鮭魚炒飯
sandra宅在家的幸福料理將上餐未吃完的鮭魚變身成炒飯的最佳食材 打入雞蛋 洋蔥末爆香加入綜合蔬菜增加口感豐富及香酥的鮭魚 美味又營養的炒飯 就可上桌囉 ~...
食材：雞蛋、洋蔥末、鹽巴、冷凍綜合蔬菜、粗黑胡椒粒、鮭魚魚肉、白飯
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蕃茄蔬菜炒飯
W.C.Y.系統把照片都縮成正方形了請見諒 為了接下來一週的午餐，份量會大一點
食材：冷飯、冷凍彩色蔬菜、醃過的雞丁、蕃茄醬、mozzarella
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10分鐘清冰箱料理-日式炒烏龍
小美料理習作懶得下廚又得清冰箱的時候，就發揮有什麼煮什麼的功能~拿出前幾天煮火鍋剩下的肉片與杏鮑菇及烏龍麵全部依序丟下鍋，10分鐘搞定營養好食...
食材：冷凍讚岐烏龍麵、五花牛肉片、柴魚醬油、杏鮑菇、味霖、洋蔥、七味粉
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照燒菇菇雞堡排
小潔的廚房記事使用料理機將雞肉打成泥, 塑成肉排煎香~ 搭配鴻喜菇燒煮~ 照燒鹹甜風味, 營養又美味 ~^^ . 小潔每週二、五晚上六點於FB...
食材：洋蔥、好菇道鴻喜菇、大成安心雞 去骨雞腿排、小磨坊 和風照燒醬、大成安心雞 雞胸肉、清水、食用油、米酒、地瓜粉、咖哩粉、白胡椒粉、鹽、冷凍火腿三色蔬菜
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豆漿烏龍麵
Bafang自從去日本吃過豆漿拉麵之後，就念念不忘那充滿濃郁豆香的好滋味，想要吃到好吃的豆漿拉麵不用飛到日本去唷，在家就可以做！ 加點辣油更好吃唷！
食材：無糖豆漿、冷凍讚岐烏龍麵、娃娃菜、洋蔥、櫻花蝦、雞高湯、水、味噌、日本大蔥、昆布粉
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DIY製作營養方便面
Lapudding非常適合加班宵夜上班族製作快速的方便面，平常就可以做個兩三碗放在冰箱裡面保鮮想吃的時候就可以馬上拿出來吃，我家每星期至少有做一次每...
食材：Miso醬料、醬油，麻油， 鹽巴、冷凍蔬菜（玉米青豆）、生菜切碎、可快速煮熟的細面、沸騰的熱開水、己煮熟的雞肉切丁
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排骨酥麵
張芝菱簡易的快速料理 大人小孩都喜歡
食材：冷凍排骨酥、蔥段、醬油、洋蔥、味霖、香菇(或青菜）、紅蘿蔔切片
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茶香鮭魚蛋包飯
小潔的廚房記事鮭魚營養又美味, 混合綠茶粉同米飯炒香, 包在柔嫩的蛋皮裡, 淡淡茶香~ 別有一番風味喔~^^ . fb粉絲團https://ww...
食材：鮭魚(一片)、白飯、雞蛋、冷凍三色蔬菜、水、綠茶隨身包、太白粉、柴魚醬油、鹽、太白粉水
