冬瓜肉末

鑄鐵鍋_肉末冬瓜

營養師的筆記本

#大古鑄鐵鍋 和過往用不沾鍋烹調的經驗相比，鑄鐵鍋真的比較快煮透冬瓜：）

食材：絞肉1盒(全聯)、冬瓜2片(自家種植切片:)、蔥

肉末燒冬瓜

我們這一家的星級料理

家常美味料理。

食材：豬絞肉、冬瓜、薑、蔥、辣椒、醬油、醬油膏

肉末燒冬瓜

小試廚房

甜甜鹹鹹，加點辣味下飯，食材容易取得，很家常的一道菜。

食材：冬瓜、絞肉、米酒、蔥、番茄醬、辣椒、蠔油、紅蔥醬、糖、白胡椒粉、水

醬燒冬瓜肉末

Yami's Handmade

絞肉炒香後加入醬油，與冬瓜一起煨煮，充滿醬香的醬燒冬瓜肉末就可以上桌，非常下飯！ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 ...

食材：冬瓜 (去皮後)、豬絞肉、蒜頭、薑、蔥、辣椒、黑胡椒粉、醬油、醬油膏、冰糖、米酒、水

[減醣] 肉末冬瓜

瀚霓媽咪小小廚房

我本身非常不喜歡冬瓜的味道，但這作法出奇的好吃，不愛冬瓜的也來試試，冬瓜可是瘦身聖品😆 1人份 醣： 4.78g 熱量：148....

食材：油、蔥白、醬油、薑、米酒、大蒜、味霖、絞肉（細）、黑胡椒粉、冬瓜、水、綠蔥

肉末冬瓜

嚴媽媽小食記

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：冬瓜、絞肉、罐頭菜心（切末備用）、蒜末、薑末、13香(可五香粉）、白胡椒粉、片栗粉（太白粉）、菜心湯汁

冬瓜炒肉末

Amber Cheng

冬瓜太大塊，厭倦了煮湯、滷肉的方式了嗎？ 試試冬瓜刨絲，跟絞肉一起炒，會有不同於切塊的口感 而且更快煮！

食材：絞肉、冬瓜、鹽巴、蒜末、醬油、蔥花、米酒

紅燒冬瓜肉末

Tiffany【好心情】

材料簡便，輕鬆上手，開胃好料，適合下班累死、肚子餓死的職業婦女。這次使用台糖絞肉，300公克分成2小盒，取其一，份量容易掌握，開了...

食材：冬瓜、絞肉、大蒜、醬油、米酒、白糖或冰糖、水

鮮食🐾獅子頭佐白菜 花椰菜湯 鮭魚炒飯

Rumi Yu

20190202 狗狗鮮食

食材：牛羊肉末、魚漿、老鼠肉、鵪鶉蛋、花椰菜、鮭魚、白菜、紅蘿蔔、雞胸肉、玉米、雞蛋、牛蒡、海帶芽、高麗菜、冬瓜、青江菜、筍子、黑木耳、白米、莧籽、椰子油、羅勒迷迭香、百里香、薑黃

香菇肉末煮冬瓜

Chang WanChing

食材：冬瓜、乾香菇、絞肉、蔥、小辣椒、米酒、薄鹽醬油、香油、白胡椒粉、蠔油、鹽