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中秋剛過，放縱飲食後，肚子多了一圈小肉肉，煮婦馬上調整餐桌菜單⋯接下來，推出「輕食料理」，讓腸胃休息一下！ 輕鬆料理的日式炒烏龍麵...
食材：烏龍麵或蒟蒻麵、豬肉絲（全聯買的）、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、蒜末、小香菇、豌豆嬰、豬肉醃料、薄鹽醬油、胡椒粉、太白粉、料理米酒、香油、調味料、日式醬油（或薄鹽醬油）、雞粉、味霖、糖、泡香菇的香菇水、黑醋
"蕃茄燉梅肉佐天使髮絲麵"，義大利蕃茄肉醬烹調方法，不同的做法，蔬菜及豬梅肉，全部手切骰子狀，用蕃茄醬及義大利綜合香料，慢火燉煑，...
食材：豬梅肉、牛蕃茄、義大利綜合香料、蒜頭、蕃茄醬、洋蔥、雞粉、西芹、Tabasco、紅蘿蔔、黑胡椒碎、麵粉、梅林辣醬油、紅葡萄酒、砂糖、雞高湯、義大利天使髮絲麵
喜歡吃的義大利麵，在外面吃到的總是較重口味，不想吃太油太鹹的你,自己稍微變化ㄧ下，能吃的健康也安心哦！
食材：洋蔥、雞腿排（全聯買的）1盒、毛豆、紅蘿蔔、螺旋義大利麵、鮮奶、蒜頭、小磨坊洋香菜葉、小番茄、橄欖油
路邊攤的麻辣燙總是只有辣味，不像麻辣火鍋店般有層次。海底撈清油火鍋底料，精選四川郫縣豆瓣及十多種辛香料精心炒制，辣度適中，醇香麻辣...
食材：海底撈清油火鍋底料麻辣鍋、全聯冷藏澳洲穀飼牛梅花火鍋片、全聯水血、全聯板豆腐、全聯鴻禧菇、全聯山茼蒿、科學麵、魚餃、全聯蔥、水
紅通通的蕃茄營養價值相當高，更含有寶貴的茄紅素，既可生吃也可入菜，算是CP值超高的蔬果。 那有沒有人家中的小朋友與我家熊孩子一樣是...
食材：五木特選寬麵、咖哩女王-濃味洋蔥、全聯黃金雞腿排肉切片、全聯牛蕃茄(大)、油、洋蔥、紅蘿蔔(大)、馬鈴薯
香醇濃郁的咖哩搭配Q彈有勁的烏龍麵， 在寒冷的夜晚，這一味，最能溫暖你的胃。
食材：咖哩鍋燒烏龍麵_全聯好菜便利包
麵腸的鹹甜香滋味，是一道美味可口的下飯菜。
食材：醬燒麵腸_全聯好菜便利包
又想吃披薩了，但好懶得揉麵皮，想起了隔夜飯也能做成餅皮(而且餅皮是用糙米飯做的很健康)，食材舖一舖輕鬆就能完成的料理，滿足了想吃披...
食材：隔夜飯(我用糙米白米飯)、雞蛋(適飯量調整)、義大利麵醬或蕃茄醬、鳳梨片罐頭、黑胡椒粒、紅黃彩椒、義大利香料、全聯雞胸肉、透抽、洋蔥、切達起司
因為拿到白醬跟紅醬兩種帕式達 已先完成白醬創意廣島燒 因此想到家中尚有千層麵 千層麵搭配紅醬味道應該是非常地道的 因此就把有濃濃果...
食材：［A] 洋蔥切小丁、紅蘿蔔、鮮香菇（蘑菇更好）、澳洲牛肉絲（全聯）、台酒紅醬帕式達、奶油、千層麵、起司粉、乳酪絲
心血來潮第一次做了焗烤通心麵，小孩都說好吃❤️
食材：通心麵、豬絞肉（全聯）、香菇、彩椒（紅+黃）全聯、聖雷蒙麵醬（番茄羅勒）全聯、花椰菜（全聯）、鹽、蒜末、乳酪絲（全聯）
![辣味魚板肉燥湯麵[五木手煮麵]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F137622%2Fbc15afe4eb4ed2e5.jpg&width=200)
麵條在中國有著悠久的歷史，地大物博孕育出多種讓人回味無窮的知名麵食。一碗好吃的麵，麵條很重要，好湯頭更是相輔相成，比如陽春麵，沒有...
食材：五木手煮麵、全聯東港蝦丸、全聯東港小旗魚丸、全聯東港鱈魚丸、全聯紀文鳴戶卷、全聯青蔥、全聯芹菜、辣椒末、蒜末、辣椒醬、水、油
![豆腐雞丁拌麵[五木手煮麵]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F137613%2F16595b89ea057bdd.jpg&width=200)
麵食是個人非常喜歡的主食，尤其喜歡有勁道的麵條。而沒有湯湯水水的拌麵，在忙碌時是最好祭五臟廟的選擇。 利用雞丁及雞蛋豆腐兩種不同...
食材：五木手煮麵、雞胸肉、鹽、全聯雞蛋豆腐、白胡椒粉、水、全聯青蔥
朋友聚餐的選擇就是壽喜燒啊！ 大學第一次吃到壽喜燒，鹹鹹甜甜的醬汁搭配白飯跟牛肉真的非常好吃，現在的年紀可以自己在家做壽喜燒了，所...
食材：全聯健康菇菌鍋、全聯冷藏美國牛胸腹雪花火鍋肉片、李錦記豬骨火鍋上湯、全聯冷藏澳洲穀飼牛梅花火鍋片、金蘭香菇素蠔油、御品客家桔醬、全聯東港蝦丸、清水、醬油、CHOYA梅酒、全聯板豆腐、白砂糖、全聯洋蔥、全聯高麗菜、全聯白蘿蔔、全聯絲瓜、麵族鍋燒麵、蛋
冷到不行的冬天和家人聚餐唯一的選擇就是圍爐吃鍋啦!尤其寒流來襲，有著濃郁香氣的咖哩鍋最適合在這時候享用了~到附近的全聯一次購足省時...
食材：史雲生清雞湯、全聯元氣蕃茄鍋、日式醬油、咖哩塊、葱花、全聯冷藏美國牛胸腹雪花火鍋肉片、蒜末、全聯冷藏澳洲穀飼牛梅花火鍋片、辣椒末、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、白芝麻、全聯東港蝦丸、全聯東港小旗魚丸、全聯青葱、全聯蒜頭、全聯日式豆腐(非基改)、全聯馬鈴薯、烏龍麵
熱辣辣的豔陽天，讓人吃什麼都提不起勁；這個夏天很愛把義大利麵做成冰冰涼涼的冷麵，搭配生菜或水果，涼涼的吃下肚，真的超享受；冰了一夜...
食材：全聯歐式高冷蔬菜、蒸熟的三色藜麥、西班牙Gallo星星麵、水煮蛋、deSIAM泰式黃咖哩調理醬包
這食譜最重要的就是味噌+起司超好吃，其他配料什麼的都隨個人開心～拿來煮火鍋做湯底也是超棒的喔
食材：蔬菜（看個人愛吃什麼）、金針菇、水約半鍋、中華嫩豆腐、康寶海鮮湯塊或柴魚片、鯛魚全聯賣的、起司、好勁道雞蛋麵、鰹魚味噌隨口味、九層塔、米酒、蛋、薑絲、蒜頭
