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堅果玉米鮪魚蛋偽沙拉
嘉嘉玲是個簡單、減脂、健康、營養的早餐或點心 (我這樣的量是2份早餐，另外搭配一杯無糖豆漿)
食材：堅果、玉米、水煮鮪魚、水煮蛋、無糖優格、黑胡椒粒
优格
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「优格」的零失敗食譜
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好上手「花兒優格穀物杯」口感豐富、好酥脆
Popo小日子吃優格我都喜歡加料吃更有口感， 只要將材料疊一疊就完成的「花兒優格穀物杯」可愛模樣又很有層次。 MissQ My Little ...
食材：優格及穀物片、鳳梨片及巧克力碎塊
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高纖低脂的鳳梨優格冰
Amy廚房鳳梨是高纖的水果，又有豐富的鳳梨酵素，搭配無糖優格製成冰品，味道清爽，低脂健康，單吃就很好吃，喜歡香濃或甜一點的滋味，可以加點煉乳...
食材：鳳梨果肉、無糖優格、涼開水、煉乳
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雞蛋沙拉醬口袋麵包早餐
很煩煮飯的DonDonPanasonic NN-BS807 把蛋煮熟⋯ 方便！
食材：火腿（自己加減分量）、蛋（自己加減分量）、芝麻沙拉醬（自己加減分量）、吐司（或口袋麵包）、希臘優格（自己加減分量）、起司片、海鹽（自己加減分量）、黑胡椒粉（自己加減分量）
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周秉秉の蜂蜜水果優格
alice全聯買的無糖優格，自己加料就變好吃的水果優格囉😁
食材：優格、玉文芒果、百香果、龍眼蜜（蜂蜜）
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烤藍莓乳酪蛋糕
廚房女漢子Rita's入口即化的乳酪起司，加上香香酥酥的餅皮，有著濃郁的乳酪味道，加上烤過的甜藍莓讓口感更加豐富，是一道令人愉悅的甜點。藍莓含有豐富的維...
食材：六吋分離式模具、藍莓（裝飾用）、消化餅、蜂蜜、無鹽奶油、奶油乳酪、馬斯卡彭、棕櫚糖或糖、玉米粉或低粉、藍莓優格、淡奶油、香草精(可省略）、全蛋、藍莓
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英式司康 (藍莓優格)
CoCo TheresaLin司康製作其實很簡單 只要注意溫度&烤溫 就可烤出外酥內軟美味的成品
食材：無鹽奶油 (冷藏/切小塊)、低筋麵粉、高筋麵粉、無鋁泡打粉、上白糖、全蛋液1顆、海鹽、蛋黃1顆、優格、果乾 (可略)、全蛋液 (擦表面)
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葡萄凍優格乳酪塔
Honey Jar澳洲的葡萄的產季， 每次去超市都會看到架上滿滿的葡萄， 重點是價錢很吸引人 正值產季的葡萄爽脆又超甜， 所以這次選用了濃郁法式酸...
食材：中筋麵粉、無鹽奶油、奶油乳酪、冰水、細砂糖、希臘無糖優格、鮮奶油、切片的葡萄、檸檬汁、法式酸奶油、吉利丁粉、煉乳、水、吉利丁、牛奶、熱水、切塊的葡萄
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超簡單無奶油檸檬優格蛋糕
Sweet time詳細步驟參考 https://www.youtube.com/watch?v=LUcNoo2nS9A
食材：雞蛋、砂糖、糖粉、低筋麵粉、檸檬汁、無糖希臘優格、葡萄籽油、鹽、小蘇打、檸檬皮屑
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生酮食譜|花生菠蘿咖啡烤包
米林香&黃正宜低卡餐以黃豆粉、無糖優格與花生醬做成菠蘿皮，氣炸後咬起來真的有類似一般菠蘿麵包的酥脆感，而且油量大幅減少，透過花生醬本身自然的油脂就可以...
食材：米林香|咖啡烤包|麥麩皮|生酮、米林香|花生醬|生酮、黃豆粉、無糖優格
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低卡瘦身料理~芒果優格沙拉
Arthur's Home愛文芒果濃郁甜香和優格的清爽達到一個完美的平衡 夏天吃這道輕食沙拉真的非常適合
食材：小黃瓜、小番茄、蘋果、芒果、優格、檸檬汁
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乳酪蛋糕
軒甜而不膩的滋味 彷彿初戀的滋味 做法簡單 在家也能享受幸福❤️
食材：奶油乳酪、優格、奇福餅乾、鮮奶油、無鹽奶油、砂糖、雞蛋、香草醬、鹽巴、低筋麵粉、檸檬汁、檸檬皮
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檸檬優格磅蛋糕
Emma胡搞瞎搞❤️第一次做檸檬磅蛋糕，很成功❤️ 參考影片：https://youtu.be/dDFnNGRisXU
食材：無鹽奶油（室溫）、雞蛋（室溫）、優格（室溫）、檸檬（黃綠都可）、低筋麵粉、無鋁泡打粉
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Labneh 橄欖油醃優格起司
Yen✌🏽優格起司（Labneh），或希臘優格（Greek yogurt）醃製橄欖油為地中海小點，可作為前菜、沙拉配料或點心食用。 食物故...
食材：無糖全脂優格、豆漿布、百里香、蒜頭、有機檸檬皮、初榨橄欖油
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【親子共廚】恐龍化石優格餅乾
AA Kitchen Fun可愛又迷人的恐龍餅乾擠上酸甜冰涼的優格骨頭，一般常見的作法是擠上糖霜，擔心孩子吃太甜於是選擇自製無糖優格取代糖霜，很健康！吃起來很...
食材：無鹽奶油、低筋麵粉、蛋、糖
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草莓優格奶昔
水角這次要做一款夢幻系草莓飲品-草莓優格奶昔，記得前一天要先把草莓優格製作好冷藏備用，使用【EasiYo】免插電優格機DIY製作的自製...
食材：鮮奶、草莓優格、白玉珍珠、冰塊少許、草莓餅乾
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黃瓜檸檬杯子蛋糕、優格奶油霜
心心 Xinxin杯子蛋糕本身甜度不高，口感輕盈、細緻，搭配甜甜酸酸的優格霜一起吃真是絕配，很像檸檬、黃瓜與優格一起在嘴巴裡面跳舞，每一口都是夏天的...
食材：黃瓜、綠檸檬、奶油乳酪、中筋麵粉、希臘優格、奶油、糖粉、糖、蛋、粗鹽、泡打粉
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老奶奶檸檬瑪芬🍋
灶頭鑊尾鬆軟細膩的瑪芬蛋糕，淋上香氣馥郁的檸檬糖霜；初戀般的酸甜滋味，絕對顛覆您對瑪芬的所有既定印象💛 🧁相關食譜：「經典巧克力瑪芬」、...
食材：中筋麵粉、鹽、雞蛋、小蘇打粉、檸檬皮屑、糖粉、泡打粉、檸檬汁、細砂糖、酸奶(優格)、鮮奶、無鹽奶油、植物油、香草精
