三文魚飯

寵物鮮食/牛肉鮭魚南瓜燉飯

mindy

避開毛孩不能吃的食材,注意食材的屬性和相宜的搭配,這道簡易又好上手跟兼顧美味的寵物鮮食,大家可以試著做做看喔^^

食材：牛小排、鮭魚、白飯、香菇、花椰菜、大白菜、南瓜泥、無糖豆漿、水

[超級食材]黑蒜三文魚蕃茄濃湯飯

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黑蒜是新興流行的Super Food，便宜、營養價值高又容易制作。調味一流，那甘甜香氣立即提升菜式的味道～令人一試難忘！

食材：紅米飯、聖女小蕃茄、甘筍、西芹(芹菜)、黑蒜、鹽水浸罐頭三文魚/鮪魚、無鹽西式調味粉、Paprika紅椒粉、黑椒

鮭魚菠菜野菇燉飯

Wendiier

想吃頓飯又怕胖嗎? 這是個低卡的燉飯喔! 沒有牛奶起司也可以很好吃

食材：鮭魚、生米、洋蔥、蒜頭、菇類、無糖豆漿、菠菜、鹽、黑胡椒

輕鬆做耶誕大餐，起司白醬鮭魚燉飯

莎莉

耶誕節，有點冷冷的天氣吃起司白醬最適合了 你的白醬是快速派還是道地派呢? 更多的食譜:http://a0925631.pixne...

食材：奶油、麵粉、鮭魚、起司、洋蔥、鮮奶、蘑菇、鹽、熱騰騰的飯、白胡椒、海鹽

鮭魚黃金蛋炒飯

拉丁人妻在美國💃🏾

食材：隔夜飯、蛋、鹽巴、鮭魚、白胡椒粉、洋蔥、米酒、青蔥（蔥白後段部分）、油、美琪鮮味露、黑胡椒粒

日式起司烤鮭魚蓋飯

sandra宅在家的幸福料理

炎熱的夏季想簡易的烹調 完全不動到爐火 分享這道 營養美味兼具 香濃的起司與新鮮的鮭魚配上白飯 夏日的美味輕食料理

食材：鮭魚、起司片、米酒、醬油、味霖

10分鐘低卡鮭魚菠菜拌飯

Miranda

要低卡也要好吃更要快速方便 鮭魚、菠菜、蛋 都是不太需要調味就能很好吃的食物； 菠菜熱量低 營養高， 鮭魚富含omega-3不飽和...

食材：鮭魚、菠菜、蛋、糙米、藜麥quinoa、鹽巴、黑胡椒粉、香油(可省)

薑汁味噌鮭魚蓋飯【老協珍】

Lina /布魯媽媽

薑汁味噌風味的鮭魚蓋飯，魚肉鮮美多汁，表面微焦的香氣和酸酸的檸檬汁超級對味! 再加上吸附滿滿醬汁的拌飯，一大碗的美味~~超過癮!

食材：老協珍鮭魚、老薑、青蔥末、白飯、檸檬汁、味噌、米酒、甜辣醬、醬油、蜂蜜

香橙鮭魚藜麥飯

家樂福廚房

香嫩多汁的鮭魚，拌上營養價值豐富的藜麥飯(quinoa)，是具有飽足感的料理。 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http...

食材：鮭魚排、柳橙汁、紅椒粉、胡椒、金鑚青花菜(羅馬花椰菜)、柳橙皮屑、蜂蜜、鹽、藜麥、橄欖油

寶寶食譜【小兔子三角飯糰便當】

小龍副食品實驗室

各色食材蔬菜、蛋白質和澱粉各大類的營養，搭配起來色彩繽紛再善用一點小巧思讓便當變得更可愛，孩子驚喜的表情和吃得滿足的表情就是媽媽最...

食材：【飯糰】飯、【飯糰】海苔、【飯糰】紅蘿蔔薄片、【煎鮭魚】鮭魚、【炒雪白菇四季豆】雪白菇、【炒雪白菇四季豆】四季豆、【紅蘿蔔玉米筍】紅蘿蔔、【紅蘿蔔玉米筍】玉米筍

烤鮭魚佐青豆薄荷燉飯

fifisculinarylab

油脂豐富的烤鮭魚搭配上清新薄荷與巴西里風味的燉飯,多層次的口感令人齒頰留香,也讓餐桌多一點創意與驚喜! 追蹤我的Ig：#fifis...

食材：鮭魚、洋蔥、生米、高湯、青豆、薄荷、巴西里、帕馬森起司、橄欖油、鹽及胡椒

一鍋 鮭魚炒飯 便當

PlantCat

簡單、快速、又營養的炒飯！油少、而且蔬菜量多，隔夜加熱後也不易變味道，而且可以隨意變化食材！非常適合給家人帶便當！

食材：鮭魚、菜心（可替換）、紅蘿蔔、白洋蔥、玉米粒（可略）、雞蛋、煲仔飯醬油/甜醬油（可替代）、鹽、胡椒粉、白米、糙米

中西合壁香煎三文鱼（简单，快速，下饭）

慧心

刚刚的晚餐呢妈妈叫我做主，我就做了这道菜肴了。以牛油来煎三文鱼的西式做法，却淋上中式的蜜味烤酱（叉烧酱）^^我还有加些调味料哦，酸...

食材：三文鱼、牛油、迷迭香 [腌料]、盐、黑胡椒粒、蜜糖、蜜味烤酱（叉烧酱）[酱汁]、迷迭香、开水

鮭魚清爽炒飯

Carol Huang

食材：煎鮭魚、小黃瓜、隔夜飯、青蔥、鹽