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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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紫蘇營養價值高又具有抗發炎的功效,紫蘇葉香味濃郁拿來做料理可去腥更可增添料理的風味
食材:鯛魚片、紫蘇葉、蛋、黑胡椒
酸香紀州梅醬襯托出鯛魚細嫩口感,搭配紫蘇葉多層次香氣,清爽不膩又富含蛋白質,適合想吃得清爽又兼顧營養的日子。 手機拍照時,窗光線順...
食材:鯛魚片、紀州梅、清酒、綠色紫蘇葉、食用油
食材:鯛魚、雞蛋、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒、蔥段、水
一鍋到底的紅燒魚下巴,非常下飯!魚肉容易熟,從備料到下鍋煮,只需要不到20分鐘,輕鬆快速上菜!
食材:鯛魚下巴、蒜頭、辣椒、青蔥、醬油、水、糖、香油
約有4-5份蛋白質,還有2份蔬菜量,低油低脂,是非常適合減脂人吃的一餐,再搭配1片全麥吐司(一份澱粉),就是一頓營養又可以吃飽減肥...
食材:鯛魚、玉米筍、金針菇、蒜末、豆腐切塊
弄一整隻鯛魚,剩下頭與下巴比整塊肉好滋味. 蒸熟去多餘油脂骨頭煮,此滋味真鮮美. 金桔果醬不僅去腥,更多增添香,讓人好過癮啊~. ...
食材:鯛魚頭、鯛魚下巴、昆布渣、酒、自製金桔果醬、醬油
天氣冷來碗湯麵很幸福哦
食材:鯛魚片、小白菜、牛蕃茄、蒜頭、蔥花、麵條、辣豆瓣醬、水
天氣太熱,能簡單就簡,能不要開火就不開火。 電鍋是可信任又能白頭偕老的終生伴侶,煮了白飯拌成醋飯。 醃漬了糖醋小黃瓜薄片,開了罐頭...
食材:醋飯、鮪魚罐頭、鱈魚肝罐頭、蒲燒鯛魚片、小黃瓜、剪半海苔
食材:鯛魚、鹽巴、黑胡椒粗粒、麵粉、奶油、白葡萄酒、油
香味四溢。
食材:鯛魚下巴、蒜頭、蔥、蜜汁烤肉醬、香菇素蠔油、鮮味炒手
又是一道電鍋料理,這次是魚加豆腐。
食材:鯛魚片、豆腐
生病的孩子,需要少量清淡的食物 又需要營養,用布丁杯,作2個,分次吃完 孩子吃完,說超好吃😋
食材:鯛魚片、雞蛋、雞蛋豆腐、白飯、蔬菜、鰹魚粉
漸漸炎熱的天氣,酸酸辣辣的海鮮湯也可以輕鬆開胃,鯛魚、蝦子低脂肪讓身體沒有太多負擔。
食材:蝦子蝦仁、鯛魚排、小蕃茄、九層塔、葵果泰式酸辣醬、水
低脂肪高蛋白的鯛魚,非常適合在減重期間的菜單
食材:鯛魚片、薑絲、米酒、辣椒醬、檸檬、白米醋、蔥花、鰹魚醬油
天氣又熱,小超市成為我的最愛。 買了小松葉(油菜)馬上想到老薑,她總是隨手加把鹽搓搓揉揉放冰箱一、兩夜,第二天就成為可口的雪裡紅。...
食材:小松葉、鯛魚片
食材:鯛魚塊、豆腐、烏醋、薑泥、香油、蒜末、蔥花、醬油、米酒、白胡椒、辣豆瓣醬
再忙碌的日子還是要認真吃飯,自己料理的日式家常料理,家人與我都百吃不膩,只是準備醬料稍微麻煩一點點,最近發現了龜甲萬「味自慢」調味...
食材:龜甲萬味自慢–日式醬燒醬、鯛魚片、板豆腐、油、水、香菜適量
家裡的兩位宅男都沒耐心吃多刺的魚肉,因此魚肉我都儘量選購少細刺的;整塊無刺的鯛魚片,就很適合我家餐桌,肉質算是細嫩,做成外酥內嫩的...
食材:鯛魚片、地瓜粉或樹薯粉、米酒、小磨坊檸檬椒鹽、白胡椒粉、蔥花、蒜末、辣椒圈