找到 202「 銀耳 」的食譜
美顏銀耳羹

Lily Pan

酷暑的夏季 靠著白木耳豐富的膠質多醣體,具有保濕、滋潤更有著滋潤肺陰的功效,讓女孩們吃完皮膚都很Q彈滑嫩噢~

食材:乾燥白木(完整1朵)、水梨、木瓜、水、糖

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【腹膜透析】銀耳紅棗湯

健康好腎活

若腎友有血糖高、血脂肪高和體重過重等問題,可用代糖取代砂糖,不需擔心熱量過高或影響血糖與血脂肪。 銀耳紅棗湯的水份需限制食用量。 蓮...

食材:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

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電鍋燉超簡單養顏美容~銀耳蓮子湯

Carrie

食材:銀耳 (白木耳)、蓮子、紅棗、枸杞、砂糖 或 冰糖

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銀耳紅棗甜湯

Nico Sun 老孫妮可

號稱平民燕窩的白木耳,含豐富的膠原蛋白和膳食纖維,熱量低,加了紅棗養氣又養顏,冬季當暖暖的熱甜湯,夏天可打成凍飲冰涼的飲用,是道冷熱...

食材:白木耳、紅棗、冰糖

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豆漿銀耳蛋糕+亞大T8銀耳

亞大T8銀耳

低卡點心,低熱量

食材:蛋白、細砂糖、蛋黃、檸檬汁或白醋、全蛋、無糖豆漿、生鮮銀耳、沙拉油、玉米粉、低筋麵粉

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牛奶枸杞銀耳湯《營養師的日日好湯》補鈣

幸福文化

牛奶鈣質含量豐富,是老年人、小孩子補鈣健骨的優質來源,但是天天喝未免乏味,於是我就學了一招,用牛奶做湯。利用膠質很多的銀耳,再加入枸...

食材:銀耳、枸杞、牛奶

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泰式涼拌銀耳+亞大T8銀耳

亞大T8銀耳

一起來學做菜吧~輕鬆懶人料理!!

食材:生鮮銀耳、紅甜椒絲、泰式酸辣醬、小黃瓜絲、砂糖、紅蘿蔔絲、魚露、水果醋

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紅棗白木耳(銀耳)甜湯

Carol~幸福格格的額娘

紅棗白木耳(銀耳)除了美容養顏,還可以提高肝臟排毒功能,對於現在常熬夜的人最適合了。

食材:白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

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銀耳枸杞雞湯

飄香筆記

過年宴上來道宮廷養身雞湯, 滑順的銀耳, 鮮嫩的雞肉, 再加上清淡卻味道豐富的湯底, 十分美味! *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔...

食材:雞腿、雞胗 (1盒)、香菇 (泡開)、銀耳、枸杞、甜洋蔥(切絲)、薑、米酒、鹽

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冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步

小田太太の玩樂廚房

高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳,又稱白木耳或雪耳,白木耳含有豐富的膠質,是一種多醣體,...

食材:蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗

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天山雪蓮銀耳湯

Yen Ting Chen

營養的食材"天山雪蓮果",當水果吃或是煮湯都很棒! 加入銀耳甜湯中,讓滑順的熱湯多了一些爽脆的口感😉

食材:雪蓮果、銀耳、紅棗、山藥蕃薯、蓮子、枸杞、冰糖

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宮保銀耳杏菇+亞大T8銀耳

亞大T8銀耳

低卡宮保銀耳菇菇料理,下飯好選擇!

食材:生鮮銀耳、生鮮黑木耳、純釀醬油、杏鮑菇、烏醋、乾辣椒(宮保)、砂糖、熟腰果、鹽、蔥、蒜頭

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