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美式 BBQ炭烤豬肋排 (自製醬料) 朵朵美食帳本

食材:豬肋排、番茄、洋蔥、白醋、醬油、黑糖、伍斯特醬、芝麻

孜然風味蔬菜牛肉串 Feng Lin

以大火先將牛排肉快煎,封鎖住肉汁,再將洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、青椒拌炒熟成,最後再將其串起,撒上孜然風味,不用生烤也可快速就能享受串燒...

食材:肩里肌牛排(骰子牛排)、紫洋蔥(小)、黑胡椒粒、青椒(小)、鹽、竹籤、紅蘿蔔(小)、米酒、香蕉葉(可略)、玉米筍、小磨坊香蒜黑胡椒粒、小磨坊大漠孜然風味料

一鍋到底番茄肉醬筆管麵 舊椅子の親子廚房

食材:筆管麵、義大利紅醬、水、洋蔥、絞肉

涼拌洋蔥海帶沙拉 Charlie Kuo

炎熱夏天最適合這種涼涼冷冷的小菜了✧٩(ˊωˋ*)و✧

食材:玉米筍、洋蔥、海帶、蒜頭、醬油

低醣料理 <沙拉> 菲達乳酪沙拉 生活美學家Nancy (NC5)

食材:小番茄對切、奶油萵苣、初榨橄欖油、檸檬汁、小黃瓜切丁、蒜末、紫洋蔥、紅酒醋、紅椒、百里香、黑橄欖、新鮮蒔蘿、菲達乳酪、海鹽、鷹嘴豆、黑胡椒

低醣料理 {沙拉} 煙燻鮭魚起司捲 生活美學家Nancy (NC5)

食材:煙燻鮭魚片、酸豆、蒔蘿、迷迭香、奶油乳酪、自製優格、紫洋蔥、小黃瓜

菇菇玉米濃湯【好菇道營養料理】 Chang Pei

小孩喜愛的湯品之一-玉米濃湯,加入小孩愛吃的菇類,一口接一口~乖乖的吃飯。 洋蔥的養生功效,抗癌、預防心血管疾病、預防骨質疏鬆、改善...

食材:玉米粒、馬鈴薯、洋蔥、牛奶、水、鴻喜菇、舞菇、鹽巴

酪梨番茄烘蛋 馬虎王

夏季盛產的酪梨不只可以打牛奶,加到烘蛋裡也別有一番風味,油漬番茄乾讓烘蛋吃起來不膩口,還可以加各種不同的蔬菜增添變化

食材:油漬番茄、酪梨、雞蛋、洋蔥、鮮奶、黑胡椒、鹽巴

青醬菇菇海鮮燉飯【好菇道營養料理】 Chang Pei

自製青醬,拌入煮熟的糙米飯裡,加上煎的香噴噴的蝦子,喜歡海鮮的小孩,吃的津津有味

食材:糙米飯(熟)、金針菇、九層塔、鴻喜菇、橄欖油、舞菇、堅果、玉米筍、起司粉、洋蔥、蛤蜊、蝦子

梅花里肌炒洋蔥 Sometimes小廚房

食材:梅花里肌豬肉、洋蔥(切片)、醬油、玉米粉、義大利香料、蛋白

鹽麴雞腿 進食的栗子

食材:雞腿、洋蔥、鹽麴、南瓜、醬油、馬鈴薯、胡椒鹽、蒜頭

鮭魚鱈魚🐟味噌湯 rolieva日常起居

食材:鮭魚、鱈魚、洋蔥、海帶芽、玉米筍、板豆腐、鴻禧菇、娃娃菜、小鴿蛋、味噌

蘇格蘭蛋 愛料理

食材:帶殼雞蛋、中筋麵粉、豬絞肉、蛋液、洋蔥、麵包粉、黑胡椒、鹽、雞蛋

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韓式辣炒年糕 窩窩(wowo mama)

食材:韓式泡菜、韓式辣椒醬、韓式年糕、芝麻、韓式辣椒粉、韓式芝麻油(一般香油)、糖、鹽、洋蔥、蔥、水

日式紫蘇炸雞胸肉捲(高蛋白低卡) 有馬次郎

高蛋白又低脂肪的雞胸肉所做成的一道料理,熱量不高吃飽也不用怕胖~。 裡面有加入紫蘇再沾特製橙醋,風味更好! 歡迎來FB專頁,更多美...

食材:雞胸肉(無皮)、洋蔥、甜椒(紅)、美生菜、橙醋、沾麵醬、鹽、沙拉油、麵粉、太白粉

義式蕃茄牛肉湯 LaVida

食材:牛肋排、牛蕃茄、義大利香料、紅蘿蔔、黑胡椒、玉米筍、胡椒鹽、洋蔥、米酒、月桂葉、鹽、老薑、青蔥、水

開飯!快炒蔥爆牛肉 tingslife.com

食材:蔥、大辣椒、牛肉條、大蒜、醬油、洋蔥、蠔油、太白粉

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