
5分鐘上菜-香蒜枸杞皇宮菜
ching**疫情期間一日一菜,跟大家分享簡單料理,在家一樣可以快速上菜,吃得健康、吃得美味** 5分鐘上菜真的不是夢。尤其是皇宮菜這種容易...
食材:皇宮菜、蒜頭、食用油、枸杞、鹽巴
皇宮菜盛產期為 4~10月,正式學名為「落葵」,其幼苗、嫩莖葉皆可以食用,並有「印度菠菜」的美名。皇宮菜和川七一樣具有黏液,富含水溶性膳食纖維(有助於穩定血糖的作用並促進腸胃蠕動,還可以降低膽固醇)、β胡蘿蔔素(具有極佳的抗氧化力)、維生素A,B,C以及豐富的鐵。
**疫情期間一日一菜,跟大家分享簡單料理,在家一樣可以快速上菜,吃得健康、吃得美味** 5分鐘上菜真的不是夢。尤其是皇宮菜這種容易...
食材:皇宮菜、蒜頭、食用油、枸杞、鹽巴
食材:薑片、皇宮菜、白芝麻
食材:皇宮菜、枸杞、麻油、鹽巴、薑切段
嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材:皇宮菜、雲耳(泡開備用)、枸杞、薑絲、麻油
皇宮菜又稱為落葵,鐵含量很高又含水溶性纖維對健康很好而且非常好料理,非常好栽種!只要在自家的陽台或是花盆內種植就可以,今天就以自家...
食材:皇宮菜、蒜頭、麻油、水
纖維多好下飯
食材:糯米椒、皇宮菜、豬肉、蔥、蒜頭、鹽巴、醬油、小魚乾、蝦米、辣椒、米酒
整道菜都是顧胃又能清血管的營養菜唷。 皇宮菜的黏液能顧胃。 黑木耳對心臟血管疾病很有幫助唷。
食材:皇宮菜-細梗與葉分開、黑木耳-去硬囊切塊、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切碎、鹽巴、香油、食用水
「皇宮菜炒五花肉」炒皇宮菜我喜歡加些麻油 簡單快速的美味料理
食材:皇宮菜、豬五花肉、蒜、鹽、雞粉、麻油
好吃。有加玉米吃起來甜甜的
食材:皇宮菜-葉梗分開去粗梗、玉米粒罐頭、紅蘿蔔-切片、鹽巴、香油、大蒜-切末
家裡兩小熱愛杏鮑菇 所以媽媽只好不停的煮杏鮑菇料理
食材:皇宮菜、木耳、杏鮑菇、薑絲
低油野菜料理,做法簡易,汆燙完成後加入調味芝麻醬,三分鐘就完成了這道餐廳野菜輕鬆料理。 不必過冰水冷卻,就溫溫的享用吧!
食材:皇宮菜、純芝麻醬、醬油、法式芥末醬、水、七味粉
有些菜真的很適合配麻油薑,像是川七、紅鳳菜、皇宮菜、高麗菜或A菜等等,因為麻油不能高溫烹調,用電鍋來煮麻油料理非常適合。薑泥和香油...
食材:老薑、麻油、皇宮菜、醬油膏
夏天天氣炎熱,家中有水波爐是上班族的好幫手~~ 水波爐炒蔬菜加入美味油漬蔥蒜醬在口感、味道上不輸瓦斯爐喔! https://www...
食材:皇宮菜、紅辣椒、油漬蔥蒜醬、食用鹽、水
寶寶1Y2M7D,作新鮮蔬菜捲讓寶寶當手指食物,健康又美味。 PS:參考蕾蕾媽咪做法。
食材:皇宮菜、中筋麵粉、地瓜粉、玉米、馬鈴薯、白芝麻、雞蛋
皇宮菜可以換成山蘇,一樣很好吃的!
食材:皇宮菜、小魚乾、鹽、大蒜、油
皇宮菜有特別的味道,不少人喜歡,今天我們也來做做看!
食材:皇宮菜、沙拉油、老薑切片、蛋、麻油、岩鹽、枸杞
比起芥藍菜,皇宮菜更滑溜好咬入口,顧胃整腸,很適合小朋友。
食材:牛肉、皇宮菜、蔥段、蒜末、醬油、米酒、糖、油/香油、太白粉