海帶炒豆干絲
叮鈴鈴海帶炒豆干絲 到外面小館用餐必點的小菜 外面一盤也要30元吧 到市場一包海帶或豆干絲只要20-25元 我都各買一包分兩餐炒 ...
食材：糖、醬油、辣椒絲、蒜頭、薑絲、紅蘿蔔、豆干絲、海帶切絲
海藻類
常飲食常見的藻類食物像是紫菜、海帶、海帶芽等，均屬於藻類食物。藻類豐富的營養價值，就像一顆綜合維他命，能補充銀髮族平時攝取鈣、鐵、纖維質的不足。而藻類更是蔬菜中少見含有豐富鐵質的，對女性及銀髮族特別好；而平時不常喝牛奶的人，也可多吃海帶等藻類食品來補充鈣質。
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海帶結炒肉片
叮鈴鈴海帶結富含膠質 養顏 平時用薑絲等醬料涼拌就很好吃 加肉片下去炒 營養加分 小朋友很喜歡的一道菜
食材：海帶結、豬肉片、白胡椒、醬油、香油、米酒、糖、薑絲、蒜頭
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涼拌海帶芽
咚咚以前網路團購泡菜時，我都會買上一瓶海帶芽，姐姐和我都喜歡它爽口的感覺，搭配著泡麵好好吃，總是吃完忍不住再多挾幾口。 自製的涼拌海帶...
食材：辣椒、乾燥海帶芽、嫩薑絲、蒜泥、醬油、糖、白醋、香油
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[肥丁食譜] 省時版 ~ 香草海帶綠豆沙 ~ 不用浸豆
肥丁今天是一年之中最熱的大暑，午後最熱的時候，最好減少出外，飲食清淡，大家不防多吃苦瓜，冬瓜，西瓜，綠豆沙這類清火潤肺的食物，小心防暑...
食材：綠豆、糯米/白米、海帶、臭草、果皮、片糖、鹽、清水
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▊呷燒呷冷攏好呷。涼拌海帶絲 ▊
雪莉小廚房一樣的炒海帶絲， 不僅熱食的口感一級棒～～ 冷食時的風味更是佳～～ 現在.... 也讓自己嚐嚐一物二吃的好滋味吧！
食材：海帶絲、杏飽菇（切絲）、紅蘿蔔（切絲）、蒜頭（拍成末）、蔥（切段）、▊熱炒的調味料▊、水、糖、粗粒黑胡椒、鹽與柴魚、素蠔油、▊冷食時的材料▊、西芹切細薄片/中芹段、白芝麻、香油
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紅燒海帶捲~
yu媽有人說這也叫''海龍''不知是否正確?
食材：海龍、蔥蒜辣椒、九層塔、蠔油醬油糖烏醋、米酒
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[韓式]辣炒年糕&海帶牛肉湯
小語～不是傻妞辣炒年糕配上韓式海帶牛肉湯 輕鬆簡單的一餐溫暖全家人的胃
食材：韓國魚板、韓式年糕條、蔥絲、白芝麻、年糕醬、牛肉、韓國海帶、蒜末or蒜泥、麻油、韓式牛肉粉、鹽、洋蔥
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海苔蛋黃捲
siami預祝大家....新年快樂..龍年行大運:) 送上一道.... 好看好吃...又適合宴客的年菜:)
食材：小里肌肉、鹹蛋黃、壽司海苔、低筋麵粉、全蛋液、麵包粉、千島沙拉醬
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![[韓式]辣炒年糕&海帶牛肉湯](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F18027%2F4ed93a63d7875b2e.jpg&width=200)
