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麻油薑香炒菠菜里肌肉

菠菜吸附麻油薑片香氣與枸杞清甜結合在一起，推薦給您。

食材：菠菜、枸杞、薑片、麻油、鹽巴、全聯里肉塊

菠菜蛋炒飯（親子丼醬）

食材：蛋、隔夜飯、菠菜葉、蒜頭、龜甲萬親子丼醬

菠菜濃湯

憂鬱、失眠、便秘、腳氣病、護眼 1000mL

食材：新鮮菠菜、蘑菇、洋蔥、糙米飯、熱開水、鹽、黑胡椒

經典開胃小菜｜麻醬菠菜

香氣十足的麻醬搭上鮮脆的菠菜，簡單就可以上桌的麻醬菠菜～ 備菜輕鬆、清爽可口的提升食慾必備簡易料理！

食材：菠菜、麻醬、鹽、油

辣醬菠菜

食材：冷凍菠菜、辣豆瓣醬、白芝麻粒、香油、蒜泥

焗烤鮭魚波菜派FishPie🥧🇬🇧

日本的超市賣很多冷凍蔬菜，很方便啊！ 價錢還比新鮮的便宜，而且是日本產的～ 所以這次就利用冷凍波菜做了焗烤鮭魚派～ 天冷吃焗烤有種...

食材：鮭魚、冷凍菠菜、冷凍毛豆、紅蘿蔔、大蔥、新鮮蘿勒葉、芥末、牛奶、低筋麵粉、馬鈴薯、地瓜、塩、黒胡椒、mozzarella起司

~涼拌菠菜~

食材：菠菜、紅蘿蔔、日式醬油、木耳、烏醋、香菜、蠔油、砂糖、辣椒粉、花椒粉、芝麻油、新鮮辣椒、蒜末、酪梨油、白芝麻

沙茶醬炒菠菜金針菇

最愛營養菠菜， 與金針菇拌炒， 沙茶醬調味⋯ 就是美味。

食材：菠菜、金針菇、沙茶醬1湯匙、胡蘿蔔、鹽、蒜頭

菠菜炒蛋

作法簡單又快速，營養又好吃。菠菜川燙後再料理，可去除大部分的草酸，降低澀澀的口感。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ h...

食材：菠菜、蛋、蒜頭、鹽巴、香油

菠菜義大利麵

食材：冷凍菠菜、義大利麵、蒜酥、橄欖油七辛醬、鹽、粗粒黑胡椒

牛奶火腿醬汁燴菠菜

食材：菠菜、火腿、雞粉、玉米筍、鹽巴、洋蔥、糖、牛奶、奶油

菠菜蛋

不愛吃菜的可以試試

食材：雞蛋、菠菜、鹽

菠菜炒玉米

食材：菠菜、玉米粒、蒜末、辣豆瓣醬、味付鹽、七味粉

皮蛋菠菜

食材：菠菜、皮蛋、鹽、蒜、味精、薑

蒜炒菠菜

食材：菠菜、蒜末、雞粉、鹽、糖

菠菜蛋

冰箱常態的東西（蛋） 加上好吃的菠菜

食材：菠菜、蛋、塩、油、烹大師、香油、水、白胡椒粉

A菜炒菠菜（這樣炒苦澀味不見了）

廚藝社團看到的混合炒法 實測真的會去除菠菜舌頭的澀味跟A菜的苦味 本來討厭A菜現在完全可以接受

食材：A菜、菠菜、蒜頭、辣椒、鹽巴