黑胡椒

雞胸火腿

食材：雞胸肉、橄欖油、黑胡椒鹽

零失敗氣炸鮭魚！檸檬香氣鮮嫩上桌鮭

上週連續吃2天的「氣炸鮭魚」，加入檸檬提升香氣，外皮酥脆，內部保留濕潤的口感，我覺得比煎烤的更加鮮美！家人都說好吃，一上桌被搶光光🐟

食材：鮭魚排、檸檬片、鹽巴、黑胡椒

好市多粉嫩鴨胸｜20分鐘在家吃好料

今晚主菜就決定是你了，鴨胸！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

食材：好市多鴨胸、鹽巴、黑胡椒、油

義式香草烤薯條 (烤箱)~簡單隨手做

二種做法均可嘗試著做看看~👍👍👍

食材：馬鈴薯、義式香草、塩、黑胡椒粒

四季豆炒肉末

燃燒脂肪 下飯神器

食材：四季豆、豬絞肉、長辣椒、朝天椒、蒜頭、醬油、白胡椒粉、黑醋、黑胡椒、米酒、砂糖、韓國魚露

花枝丸青花菜 / 家常菜

青花菜營養又百搭，跟煎香的花枝丸輕鬆就很速配好吃。

食材：青花菜、花枝丸、蒜瓣、酪梨油、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉

黑嚕嚕 / 簡單家常菜

打開冰箱皮蛋上演空中飛人完美落地，那就來消滅皮蛋吧，川菜的黑嚕嚕其實就是皮蛋肉末，做法簡單好吃下飯。

食材：豬絞肉、皮蛋、素蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、青蔥、五香粉、辣椒、黑胡椒粒、樂朋LEPONT鵝油、配菜:青菜(甘藍葉)

義式油漬香料甜椒番茄奶酪厚片吐司

這道料理融合了油漬香料甜椒和蕃茄的鮮美，與黑橄欖和巴薩米克醋的酸甜相襯，搭配了奶酪的濃郁與吐司片的香脆。配料的組合帶來了色彩繽紛的...

食材：厚片吐司、核桃、奶油、Mini Brie奶酪、義大利綜合香料、自製油漬香料甜椒、蒜粉、自製油漬香料番茄、現磨黑胡椒、黑橄欖、海鹽、巴薩米克醋、迷迭香

運用在地食材做土耳其料理-櫛瓜煎餅

土耳其料理中也很常用到櫛瓜呢!例如:烤櫛瓜時蔬、燉櫛瓜，今天要來做的食譜是櫛瓜煎餅。在台灣，櫛瓜是冬季產的，去年也差不多是2、3月...

食材：櫛瓜、洋蔥、麵粉、蛋、新鮮/乾燥薄荷、鹽巴、黑胡椒

黃金鮭魚蛋炒飯

鮭魚含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，有益心臟及大腦功能，且蛋白質含量高也富含維生素B12，黃金鮭魚蛋炒飯是一道營養豐富的料理，...

食材：鮭魚、雞蛋、蔥珠、洋蔥、鹽巴、黑胡椒、醬油

🐟鮪魚蛋餅_義美蛋餅皮

消失了一陣子 跟大家說個好消息我懷孕了🤰 也因懷孕初期味覺改變只剩苦澀 還一度嚐不出味道😅終於正常許多 料理食譜慢慢回歸囉！感謝～...

食材：鮪魚罐頭、義美蛋餅皮、雞蛋、黑胡椒粒、油

「夏普零水鍋」蕃茄菇菇燉飯

蕃茄菇菇燉飯～這道「夏普零水鍋」蕃茄菇菇燉飯以美國中圓米搭配牛蕃茄、洋蔥和蘑菇等食材，加上厚切培根和烹大師干貝風味，口感豐富，鮮甜...

食材：美國中圓米、牛蕃茄、洋蔥末、鴻禧菇雪白菇、厚切培根、烹大師干貝風味、無鹽奶油、大蒜切末、海鹽、粗粒黑胡椒、水、帕馬森起司粉

快捷「炒烏龍」

老少咸宜的口感。

食材：超市烏龍麵、洋蔥、鹽、冷凍「蝦仁花枝漿」、米酒、青蔥、黑胡椒、剝殼蝦仁（可省略）、南瓜（可省略）、蒜片

日式洋葱照燒雞排

甜甜的照燒雞扒，無論是準備飯盒或做晚餐也很方便，醬汁用來拌飯也很好吃！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https://bi...

食材：雞排、洋葱、自製照燒汁、鹽、黑胡椒碎

金針菇煎蛋

食材：金針菇段、雞蛋、鹽、蔥花、白胡椒粉、黑胡椒粒、醬油、香油

簡易南瓜豆腐肉片濃湯

簡易南瓜豆腐肉片濃湯是一道營養豐富的湯品。南瓜富含維生素A、C、鉀、蛋白質和膳食纖維，豆腐和肉片是湯中的蛋白質來源，康寶南瓜海鮮調...

食材：南瓜塊、蛋、豬梅花肉片、康寶香蟹南瓜、豆腐、黑胡椒鹽

茄燒燴麵

這次用蕃茄醬做一道大人小孩都愛吃的百搭款料理。

食材：蕃茄醬、醬油、鹽、水、白豆干、熟麵條、熟毛豆、油、黑胡椒粒