黑椒雞柳

香香雞&史奴比飯糰便當

洪惠

小朋友最期待的不是街頭巷口的便當店，而是擁有家人愛心與溫度的手做便當！ 鮮嫩酥脆的香香雞在家自己做，吃起來安心又美味，配菜有鴻禧菇...

食材：雞柳、醃料蒜末、鴻禧菇、醃料太白粉、甜椒、秋葵、醃料米酒、蒜末、雞蛋、檸檬、醃料醬油、鹽、紅蘿蔔、得意的一天日本玄米油1.58L、水、蘋果（小）、地瓜粉、海苔、白芝麻、黑芝麻

東奧快速餐-IBS腸躁友善1

Spoon

簡單、快速的一餐，體貼炎炎夏季奧運觀賽❤️‍🔥。煮爐、熱情燃燒吧！！

食材：魚柳（雞柳）、板豆腐切片0.8-1公分厚、葫蘿蔔切絲、糙米飯（白飯）、蕃薯粉、岩鹽、黑楜椒

主菜篇｜威靈頓鹿柳 秋冬限定 (附影片)

蝸煮

年年秋冬都一定有威靈頓牛柳, 今年來有點新意思, 就試試用鹿柳~~~ 今次就詳盡講解如何去做威靈頓鹿柳~~~ 成品: 4人 烹調...

食材：鹿柳 x 2 條、鵝肝、中根面粉、磨菇餡、蛋、白磨菇、栗子泥、牛奶、栗子、帕馬火腿、焦化牛油、乾蔥、鹿肉、咸可麗餅、鹽、百里香、鮮奶油、洋蔥、紅酒、酥皮、牛肝菌粉、褐色雞高湯、甘旬、紅酒醋、鹿汁、牛油、白蘭地、西芹、紅酒汁、蕃茄膏、龍蒿、蒜瓣、巴西里、月桂葉、杜松子、黑椒粒、京蔥 (綠色部分)

氣炸系列：椒鹽雞粒

Lating_潛水教練

氣炸鍋為我們帶來方便，暴適合懶人料理。

食材：雞柳、鹽、生粉、黑椒、香草碎、糖、油

【健康食譜】黑椒彩椒雞柳佐藜麥

Mrs P's Kitchen

近來非常流行的超級食物-藜麥Quinoa，營養豐富，膳食纖維高，低脂、低熱量且不含膽固醇。煮法非常簡單，口感豐富，可以用來代替米飯...

食材：雞肉、紅椒、青椒、藜麥

懶人料理：咖哩雞肉蘑菇意粉

Lating_潛水教練

一鍋到底的懶人料理。加入咖哩醬提升食品的味道，意外地與意粉非常美味

食材：雞柳、意粉、油、蘑菇、鹽、菜葉、黑椒碎、水、咖哩醬、香草碎

涼伴雞絲橋麥麵

Lating_潛水教練

健康又有營養。簡單又快捷的方法，配料自由選擇 Follow Me : nt_kitchen

食材：雞柳、青瓜、鹽、橋麥麵、芝麻醬、黑椒

港式家常便飯：翠玉瓜雜菌炒雞柳

Lating_潛水教練

港式家常便飯 健康 x 簡單 x 快速下廚

食材：雞柳、翠玉瓜、鹽、雜菌、糖、黑椒、生粉、香草

減脂便當🍱爆料三文治🥪

阿婆廚房。張氏小廚娘

食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚

黑椒雞柳

莎莎的手作幸福料理

雞胸肉料理起來總是又老又柴嗎?? 利用黑胡椒醬來醃雞肉, 濃稠的醬汁包裹住雞肉 不用過油, 雞肉吃起來就很滑嫩喔!!

食材：雞胸肉、洋蔥約拳頭大、蒜頭切末、醬油、黑胡椒牛排醬、米酒