黑木耳豆漿

黑木耳波霸豆漿豆花．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳波霸豆漿豆花」，除有豆花與豆漿等食材，還有添加以黑木耳露為主食材，搭配黑糖製成的黑木耳QQ圓，豆花的綿嫩與黑木耳QQ圓...

食材：黑木耳QQ圓(黑糖口味)、白玉豆花、無糖豆漿

健康無負擔的低碳潤餅｜低醣高纖潤餅皮

清明節大家吃潤餅，我們控醣還是可以跟著吃哦！市售潤餅許多人誤以為對控糖的朋友影響不大，但是潤餅其實充滿陷阱喔！May姐教大家做低醣...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、黃豆粉、黑木耳、蛋白、醬油、韭菜、洋車前子粉、米酒、豆芽菜、鹽、紅麴醬、芹菜、赤藻糖粉、豆干、無糖豆漿、小蘇打、香菜、橄欖油、胡椒粉、梅花肉排、蒜粉、水

黑木耳豆漿(熱)．柯媽媽の植物燕窩

平時若想要吃點養生食品來補充營養，又不想花費太多功夫，這道「黑木耳豆漿」倒是可以作為抉擇參考，其主要食材便是直接將市售豆漿搭配黑木...

食材：無糖豆漿、黑木耳養生露(原味無糖)

日式雞白湯拉麵｜濃郁不油膩 減脂家常版

【小林食堂_小林師傅上菜囉！】 想吃拉麵懶得出門買？ 小林師傅教你用最快速的方式 熬出既濃郁又爽口的雞白湯 減油家常版，吃拉麵也可...

食材：高麗菜、玉米筍、市售雞高湯、黑木耳、水、味噌、溏心蛋、洋蔥、蒜泥、洋蔥碎、蘋果、鹽巴、高麗菜(邊角料)、醬油、蔥花、柴魚片、味醂、海苔、無糖豆漿、(熟)雞胸、鱈魚香絲(粗)、拉麵

試作食在有健康食譜：豆漿海鮮拉麵

食材：蛤蜊、蒜末、辣豆腐乳、銀芽、韓國辣椒醬、黑木耳（切絲）、無糖豆漿、熱的雞高湯、白芝麻、蔥末、手工拉麵、香油、蝦仁

漢堡排+竹筍飯+豆皮高麗菜

秋冬充滿著回憶的感覺，冷颼颼的空氣讓身體不由自主的想吃些能飽足的肉類🤤，漢堡排就是屬於這種紀念性又令人滿足的主食~~ 昨天買的炸...

食材：豬絞肉、洋蔥、肉桂粉、胡椒、蛋、麵包粉、無糖豆漿、生菜、番茄、水煮過的筍子、昆布、麻油、蝦粉、高麗菜、黑木耳、市售炸豆皮

豚骨拉麵

簡單調味即可上桌！

食材：拉麵、豆漿或牛奶、豬高湯、味增、鹽、豆芽、黑木耳、蔥花、白芝麻

冬天吃豬肉豆漿烏龍麵🍲

改良詹姆士的食譜，怕忘記記錄一下

食材：豆皮、豬肉片、味增、鴻禧菇、豆瓣醬、金針菇、椒麻醬、黑木耳、煮滾的水、葉菜類、豆漿、烏龍麵、醬油

[素食料理]牛絞肉丸子&辣豆乳拉麵

很喜歡吃家裡附近的素食拉麵店 但最近疫情肆虐 還是乖乖躲在家裡好了 想吃又不敢出門 就試著自己做一碗香香辣辣的辣豆乳麵吧 配上用...

食材：關廟麵、黑木耳、味醂、青江菜、清酒、義美無加糖燕麥全豆奶、芝麻豆腐（或一般豆腐）、白胡椒、辣豆腐乳、Beyond Meat植物肉、水、白精靈菇、奶油、白味增、無糖豆漿、辣椒粉或辣油

鮮食🐾燉牛肉 蔬菜炒肉 豆漿義大利麵

20210919狗狗鮮食 中秋佳節愉快～

食材：牛肋條、牛腱、火鍋豬肉片、白蘿蔔、虱目魚柳、去骨雞胸肉、番茄、紅蘿蔔、魚片、茭白筍、高麗菜、菜豆、海帶芽、玉米筍、黃椒、乾香菇、青花菜、紅椒、柴魚片、黑木耳、芥花油、香菇、白花椰菜、白芝麻油、米型麵、豆漿、羅勒、迷迭香

南洋豆漿雞湯煲

食材：雞腿、雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、黑木耳、香菇、南瓜、筊白筍、西洋芹、無糖豆漿、咖哩粉

黑木耳波霸佐豆漿咖啡．柯媽媽の植物燕窩

今天分享的玩味特調，基本上只要將咖啡口味的黑木耳QQ圓，直接添加到咖啡與豆漿混搭而成的飲品中，不喝冰的，也能事先將豆漿咖啡加熱後，...

食材：黑木耳QQ圓(咖啡)、咖啡粉、熱開水、豆漿

黑木耳凍佐豆奶燕麥杯．柯媽媽の植物燕窩

料理過程不複雜，只要將燕麥片與豆漿一同加熱煮熟後，陸續搭配切成丁狀的黑木耳QQ圓與玉米脆片，最後再酌量添加蜂蜜來增味，花不到五分鐘...

食材：黑木耳QQ圓(起司口味)、玉米脆片、燕麥片、豆漿、蜂蜜

豆花豆奶佐芝麻米布丁．柯媽媽の植物燕窩

這道「豆花豆奶佐芝麻米布丁」，除有豆花與豆漿等食材，還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁，豆花的Q嫩與米布丁的香甜，吃來爽口又具飽足...

食材：豆花、豆漿、黑木耳米布丁(芝麻)

黑木耳露-『九陽智慧料理豆漿機』

使用九陽料理奇機，免廚藝也能完成市售黑木耳露，那就快動手製作簡單又營養滿分的黑木耳露吧！不用顧爐，輕按按鍵，聽到嗶嗶聲就完成囉，製...

食材：黑木耳、龍眼乾、雞心紅棗、黑糖、水

【寶寶食譜】牛奶雞肉烏龍麵

濃濃奶香又不失清爽的湯底，豐富食材帶出鮮甜滋味，涼涼的天來上一碗，身心舒暢😌 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽...

食材：去骨雞腿排、洋蔥、蒜、玉米、水、高麗菜、鴻禧菇、黑木耳、鮮奶或無糖豆漿、Mozzarella切片乾酪、烏龍麵、植物油

黑木耳芝麻豆奶．柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「黑木耳芝麻豆奶」，主以芝麻口味的黑木耳米布丁為主要食材，輔以低糖豆漿來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻的芝麻香...

食材：黑木耳米布丁(芝麻)、低糖豆漿

【一鍋到底】黑木耳露

黑木耳露一直收藏於名單，天氣越來越熱，今有空來做一下平民的燕窩，冰涼後真是健康消暑的健康飲品。 參考資料：黑木耳露 https:...

食材：黑木耳一盒600g、二砂糖、九陽豆漿機- JYDZ-17D、龍眼乾、枸杞、紅棗、飲用水