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彩色蔬菜豆皮卷+田原香靈芝滴雞精
企鵝好愛煮把針針菇、杏鮑菇、小黃瓜、彩椒與豆皮卷在一起煎熟，有高植物性蛋白質，還有高纖維金針菇，是一道減脂料理低卡高蛋白營養食譜喔。 搭配一...
食材：金針菇、杏鮑菇、醬油膏、小黃瓜、番茄醬、紅彩椒、黑糖蜜、豆皮、田原香靈芝滴雞精
黃瓜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黃瓜料理」的零失敗食譜
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蘆筍天婦羅與酸黃瓜塔塔醬
Tatiana 塔提蘆筍常常是配角，用來蘆筍炒肉，炒海鮮或煮湯。我喜歡小眾的吃法，嘗試沒有試過的料理方式，這次讓蘆筍當作是餐桌的主角，捲起袖子，來做蘆...
食材：美乃滋、酸黃瓜、冰水、低筋麵粉、蘆筍 洗好處理完瀝乾、蘇打粉、雞蛋
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紫白豬肉炒飯
阿怡炒飯通常都是利用醬油來當成調味，我今天使用的是李錦記舊庄特級蠔油來當成主要的調味料，炒出來的飯再搭配肉類襯托出肉類的清甜，是個不錯...
食材：隔夜紫米飯、隔夜白米飯、李錦記舊庄特級蠔油、米酒、醬油、小黃瓜、胡蘿蔔絲、蒜頭、薑片、豬肉片、沙拉油、雞蛋
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紫白豬肉炒飯
阿怡炒飯通常都是利用醬油來當成調味，我今天使用的是李錦記舊庄特級蠔油來當成主要的調味料，炒出來的飯再搭配肉類襯托出肉類的清甜，是個不錯...
食材：隔夜紫米飯、隔夜白米飯、李錦記舊庄特級蠔油、米酒、醬油、小黃瓜、胡蘿蔔絲、蒜頭、薑片、豬肉片、沙拉油、雞蛋
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【全素·椰子油】堅果小黃瓜
洪秀慈食材：大黃瓜、核桃、椰子油
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三色花見涼麵 (關廟麵)
上智關廟麵春季賞花吃什麼？來一道應景的三色花見涼麵，為餐桌點綴繽紛的春季色彩吧🍡 風味圈圈麵配上香濃芝麻醬汁，每一口都是冰涼又Q彈的滋味！
食材：原味圈圈麵、火龍果圈圈麵、芝麻醬、蔬菜圈圈麵、冷水、紅蘿蔔、鰹魚露、小黃瓜、味醂、鹽、蒜泥、蛋
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No.104 墨西哥肉鬆捲餅
MinaSan明儀小館原來墨西哥捲餅和肉鬆這麼速配！？
食材：墨西哥捲餅皮、肉鬆、蛋、小黃瓜絲、苜蓿芽
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營養膳食沙拉
ching吃沙拉補充膳食纖維其實很簡單，大量使用蔬菜加上黑胡椒的調味，運用沙拉醬來做媒合，馬鈴薯、紅蘿蔔和小黃瓜搭配玉米粒黃澄澄的色調，不但...
食材：綠巨人天然特甜玉米粒、馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、鹽巴、沙拉醬、小磨坊鮮磨膜黑胡椒粒
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［秀女媽媽的食譜］雞肉涼拌小黃瓜
Evelyn Hsu簡單下飯的配菜, 冰冰涼涼的更好吃
食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽
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夏日清爽料理：清炒菇菇大黃瓜
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽清爽無負擔又好吃的一道料理，簡單好吃適合夏天
食材：大黃瓜、美白菇、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴
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涼拌小黃瓜
方孜孜食材：小黃瓜、鹽巴、蒜頭、糖、蘋果醋
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香菇黃瓜雞湯-特福鮮呼吸萬用鍋
蘿安娜的廚藝學院食材：土雞春雞、蒜頭、薑片、紅棗、乾香菇、大黃瓜、枸杞、料理米酒-米杯
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蔬菜咕咾肉
零與壹的料理實驗世界蔬菜咕咾肉, 用雞胸肉切薄片沾滿了太白粉, 爆香蒜,薑未, 以糖醋醬,米酒,少量鹽,味精,調味, 挑食的金門老婆婆吃光光, 你就知...
食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽、蕃茄、味精、太白粉、薑、糖醋醬、蒜、米酒
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喜氣洋洋蹄筋燴三鮮
浦維老師的料理廚房【蹄筋燴三鮮】 年貨大街有乾蹄筋、或者市場也買的到已經泡發的蹄筋，建議市場買泡發的比較省時省力啦 4條才100元左右，可以煲湯、燉...
食材：泡發蹄筋、火腿、鳥蛋、木耳、紅蘿蔔、小黃瓜、薑片、雞高湯、鹽巴、砂糖、胡椒粉、米酒、勾芡水
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大黃瓜鑲肉-夏日料理
🎀幸福小絮小廚房🐯簡單方便的蒸煮料理 如份量少亦可用電鍋蒸 夏天吃瓜類料理最適合了
食材：大黃瓜、絞肉、蛋、太白粉、胡椒粉、蒜末、薑末、醬油膏
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蔬食雞肉蛋捲
Sophie Hsieh🍳用雞蛋煎成蛋皮，取代現成的餅皮， 更有蛋的香氣， 再加入醃製入味的雞肉，還有加入多種蔬菜， 營養滿分～ 蛋皮中加入「烹大師」鰹魚風...
食材：「烹大師」鰹魚風味、雞胸肉（條）、鹽、黑胡椒粉、紅蘿蔔條、小黃瓜條、蘆筍、生菜、雞蛋、美奶滋
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蒜香小黃瓜美白菇炒蛋
簡單煮簡單營養美味
食材：小黃瓜切片、美白菇根部切除撥散、蛋(蛋黃搓破不打散)、大蒜仁切片、油、鮮味炒手、胡椒鹽
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炒年糕
Annie's Kitchen素食燒烤醬好好用喔！ 在某次入菜後，我很想來個甜口味的炒年糕，讓兒子也能吃，想不到成功了！！！ 不在只有醬油味的炒年糕！
食材：年糕、高麗菜、素食燒烤醬、小黃瓜、蠔油、醬油、水、糖、炒手
