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懶人版法式鹹派
Claire Chen買了酥皮想看看能怎麼用掉 嘗試出了這個版本 不用開火的簡單鹹派～ 這款懶人版法式鹹派不僅容易製作，口感酥脆，並且能依個人口味搭配不...
食材：酥皮、花椰菜、洋蔥、奶油、橄欖油、鹽、胡椒鹽、蒜泥、蛋、乳酪、牛奶、鮪魚罐頭、起司絲
鮪魚
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮪魚」的零失敗食譜
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香烤蔥花芥末鮪魚焗吐司
ying簡單快速的烤厚片吐司，可當早餐、點心、宵夜都適合喔！鮪魚加入山葵芥末醬超級搭…再與蔥花一同烘烤…口感多層次…香氣大增喔！
食材：厚片吐司、鮪魚罐頭、乳酪絲、綠蔥花、S&B山葵膏、美奶滋、黑胡椒（可省略）
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白酒鮪魚義大利麵佐太陽蛋
張生隨便煮食材：義大利麵、雞蛋、冷凍蔬菜、奶油、罐頭鮪魚、白葡萄酒、鹽、黑胡椒粉、迷迭香
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鮪魚蛋吐司 （低渣飲食、露營適用）
Shang 🫶食材：水煮蛋、水煮鮪魚罐頭、黑胡椒、鹽巴、吐司
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飯糰
Yuki LW食材：白飯、鮪魚玉米罐頭、肉鬆、醬油（可略)
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韓國泡菜鮪魚烤飯糰/韓風海帶芽蛋花湯
Carol Huang食材：白米、鮪魚、韓式泡菜、沙拉、香油、白芝麻、［韓風海帶芽蛋花湯］、雞蛋、海帶芽、鹽
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千張鮪魚捲
Youuuu食材：千張皮、苜蓿芽、鮪魚、蛋
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韓式起司鮪魚玉米拌飯🇰🇷
Molly簡單省時又好吃的一道料理！
食材：熟白飯、鮪魚罐頭、番茄醬、玉米罐頭、芝麻醬、起司絲、鵝油辣椒醬（不吃辣可以不加）、海苔、蒜頭九層塔調料、蒜頭片、味霖
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鮪魚蛋炒飯【隔夜飯】
人妻廚房日誌-Mandy用假日剩下的Panasonic 可變壓力 IH 電子鍋的白飯炒飯，週一下班快速解決一餐的方式
食材：隔夜白米飯、雞蛋、海鹽、鮪魚罐頭、鮮味炒手、蔥花、高麗菜
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寶寶副食品蛋皮肉鬆鮪魚捲
新東陽HsinTungYang針對1歲以上寶寶的副食品添加重點，除了希望補充寶寶所需的營養之外，還能讓寶寶漸漸地適應各類食物，在製作上讓爸爸媽媽們烹調步驟簡易上手。
食材：豬⾁鬆、鮪魚片、鹽巴、蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、海苔
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現打青醬貝殼麵/ 清冰箱
Amy's Kitchen現打現煮的青醬，香氣濃郁好吃，過年冰箱有太多青蔬，吃膩中式來點不一樣順清冰箱。
食材：貝殼義大利麵、高達起司、九層塔葉、水煮鮪魚罐頭、蒜瓣、牛蕃茄、無調味堅果、黑胡椒粒、冷壓初榨橄欖油
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鮪魚沙拉三明治&捲餅 / 早餐
Milas_Meal_Time早餐突然想來點"鮪魚沙拉三明治&捲餅" 烹飪影片: https://youtu.be/5o__QRHSw4E
食材：洋蔥、鮪魚罐頭(不含湯汁)、吐司、酸黃瓜醬、雞蛋、捲餅、美乃滋、花生醬、拉差辣椒醬(不吃辣可以不加)、生菜、黑胡椒粉
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鮪魚起司麵包捲「麵團揉的好，包啥都好吃」
Celeste 捨淚影片連結： https://youtu.be/cF-W6zih1pU 家裡的烤箱【晶工 JK-7450】， 上火烤溫偏弱，烤色不...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、洋蔥末、砂糖、玉米粒、美乃滋、奶粉、鮪魚罐頭、黑胡椒粒、雞蛋液、鹽、起司片、香蒜粒、白芝麻、雞蛋、莫扎瑞拉乳酪絲、水、快發乾酵母、無鹽奶油
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酸菜魚湯
Rong的食卓古早味酸菜魚湯🐟 家中長輩超愛喝！富含蛋白質的鮪魚和酸菜，配上中藥當歸和枸杞，味道酸中帶甜，非常開胃。酸菜中的乳酸菌有益於腸道健康...
食材：酸菜、鮪魚、蒜頭、當歸、枸杞
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清涼一下 美味沙拉
Chia Wei Wei夏天到了，真的很沒食慾。 有了楓康吳羽保鮮膜。一起料理美味的夏季沙拉 真的會食慾大開 。
食材：楓康吳羽保鮮膜、玉米罐頭、黃金奇異果、大漢嫩豆腐、水煮鮪魚罐頭、MIZKAN醬油
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黃金蛋炒飯（配料：鮪魚罐頭+小干貝）
冷次元每粒米飯都被蛋香包裹著 加上鮪魚的鹹香、干貝的鮮甜 一道簡單的卻又不隨便的餐點就上桌了 配料、調味料的部分請按照自己的喜好增減唷！
食材：隔夜飯、雞蛋、青蔥、鮪魚罐頭（選配）、小干貝（選配）、醬油（未使用）、鹽巴（未使用）
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非籠飼雞蛋做的3口味玉子燒
梁小蝶這次買了 #家樂福非籠飼新鮮蛋-紅殼 每購買一盒，家樂福就捐1元 讓台灣動物社會研究會幫助更多動物～ 而且品質良好的非籠飼雞蛋做玉...
食材：家樂福非籠飼新鮮蛋、雞肉鬆、罐頭鮪魚肉、起司片、4切海苔
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烤蔬菜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/8mmdCnJ9lQU
食材：紫高麗菜、鮪魚罐頭、橄欖切碎、橄欖油、酒醋、檸檬汁、鹽、胡椒
