鮪魚拌麵

【涼拌料理】OMNI素鮪魚拌義大利麵

R.L. 料理研究室

上次用 OmniFoods 新推出的 #新海鮮 素鮪魚罐頭 做了涼拌菠菜 這次搭配義大利麵來做個吃很飽的涼拌料理 食材基本上可以換...

食材：OMNI新鮪魚罐頭、鳳梨、黑胡椒粉、青花菜、鹽、甜椒、玉米筍、義大利麵、黑胡椒毛豆(已料理)、腰果

鮪魚罐頭辣拌麵

Lori 午後。食記

很久沒分享關於食物儲藏的食譜了~ 你家有儲藏鮪魚罐頭嗎？ 適合夏天的［ 鮪魚涼拌麵線 ］， 很好吃又簡單~ 來試試吧！ 影片連...

食材：如影片敘述

鮪魚罐頭乾拌麵

想吃什麼煮什麼

食材：麵、鮪魚罐頭、蒜頭/蒜末、油蔥酥、醬油

鮪魚肉醬乾拌麵

外宿合適的快煮鍋/熱壓機出好菜

食材：鮪魚罐頭、肉醬罐頭、麵條、青菜、醬油、洋蔥、雞蛋

【南僑讚岐】金桔鮪魚秋葵紅藜拌麵

南僑讚岐急凍熟麵

【秋葵】在西方稱美人指，是近年來很受矚目的養生食材 　 ➤秋葵含果膠、乳聚糖等，能幫助消化、保護皮膚和胃黏膜，被譽為人類最佳的保健...

食材：南僑讚岐急凍熟麵-紅藜麵、鮪魚、海苔、秋葵、鹽、紅甜椒、金桔、洋蔥、蒜頭、橄欖油

五分鐘鮪魚青江菜拌麵-宵夜

潔西卡的家常美味

半夜肚子餓只能吃泡麵嗎? 快速燙好青菜，拌上鮪魚罐頭，煮個白麵拌一拌，美味營養快速上桌!

食材：關東細麵條、青江菜、海底雞鮪魚罐頭

鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵

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酪梨是好油的補充來源，搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中，既有蛋白質又有好油，適合當減脂餐的冷食醬料。

食材：中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵

香蔥鮪魚乾拌麵

珮玲

星期日晚上煮給我爸爸吃的晚餐，但是我忘記爸爸不能吃辣，對不起啊！ 額外煎了蔥花蛋給爸爸吃，謝謝爸爸捧場吃完 2019.01.13，日

食材：陽春麵、鮪魚罐頭、蒜蓉醬、蔥花丁、甜辣醬

高蛋白「櫻花蝦鮪魚蔥油拌麵」520卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

麵大師的「櫻花蝦蔥油拌麵」充滿濃濃鮮味。 加上好市多的鮪魚罐頭，整個超搭。 只要10分鐘，快速的完成一餐 喜歡吃櫻花蝦的朋友們快...

食材：麵大師櫻花蝦蔥油拌麵、科克蘭鮪魚罐頭、冷凍毛豆仁

香蔥鮪魚乾拌麵(01.11，五)

珮玲

星期五煮給我自己吃的午餐，希望今年多吃蔥長聰明

食材：陽春麵、蔥條、蒜蓉醬、香菇、甜辣醬、杏鮑菇、鮪魚罐頭

洋蔥鮪魚蛋拌麵

GNi’s Kitchen

食材：洋蔥、芹菜/青蔥、醬油、蒜頭、糖、蛋、辣椒醬/黑胡椒、麵、鮪魚罐頭

鮪魚拌麵-老乾媽、鮪魚罐頭

Jani

食材：麵（任何都可以）、雞蛋、醬油、鮪魚罐頭、糖、蒜頭、老乾媽

【辣椒蔥拌麵】by鮪魚兔

鮪魚兔

【鮪魚兔的不正經料理教室】 很適合單身領薪日前混過一餐的好料理。

食材：麵條、龍眼醋、醬油、醬油膏、雞心辣椒、蔥

『今天我想來點』中韓式泡菜鮪魚拌麵蓋吐司

丹尼爾

在父親節蘇迪勒颱風來襲的這一天，全台灣都在放颱風假，所以颱風天就是等太太起床，做一份專屬她的中韓愛心早餐。沒有她討厭的大蒜、蔥花，...

食材：韓國進口泡菜、雞蛋、泡麵、鮪魚罐頭、厚片吐司

冷拌蕃茄鮪魚義大利麵

愛旅遊的煮婦

冷拌的義大利麵，清爽又美味，夏天吃剛剛好。

食材：義大利麵、牛蕃茄中型、水煮鮪魚罐頭、蘆筍、九層塔、橄欖油、醬油、白醋、檸檬汁、味醂、鹽巴、黑胡椒

五木拉麵蒸功夫純麵煮意-鮪魚芝麻醬拌麵

張小就

最近比較忙 有時會忙到沒時間煮飯 就乾脆外面隨便吃一吃 但其實如果家裡平時有準備一些麵條 可以以備不時之需 也因為比較忙...

食材：五拉麵蒸功夫-純麵煮意(原味)、淬釀-鰹魚醬油、芝麻油、白芝麻拌麵醬、鮪魚罐頭的鮪魚