魚油

章魚油醋沙拉

太太上班很忙

章魚腳川燙後肉質厚實有咬勁.搭配酸香自製義大利油醋醬.簡單夏日沙拉料理完成囉～

食材：章魚腳、牛番茄、豆苗、洋蔥、檸檬

泡菜鯖魚油豆腐

堯媽咪小廚房

茄汁鯖魚罐頭和泡菜超搭的，在家裡備幾罐罐頭，料理方便又快速。

食材：茄汁鯖魚罐頭、三角油豆腐、韓式泡菜、洋蔥、金針菇、青蔥、醬油、烏醋

【葷】魚油冰箱配料炒飯

菲吃不可

用煎鮭魚的餘油來炒飯，挖冰箱材料大鍋炒一番，防疫期間簡單又清冰箱！

食材：鮭魚油、食用油、鹽巴、球芽甘藍、醬油、玉米粒、白飯、雞蛋、蔥

煎魚油清炒秀珍菇

零與壹的料理實驗世界

食材：秀珍菇、辣椒圈、鹽、蒜片、味精、米酒、香油

AI 愛玉飲

Liang-Bin Hsueh

"AI 愛玉飲" 是一款創新的冷飲，結合愛玉、天然果汁與一些對腦部健康有益的成分，為你帶來美味的滋味和智力提升。請注意，這款飲品不...

食材：愛玉子、水、藍莓汁、檸檬、蜂蜜、薑黃粉（可選)、薑片（可選)、魚油膠囊（含 EPA/DHA）

香煎鯖魚~補充DHA~孕媽咪孕期補充魚油

Isa Wang

鯖魚的營養價值非常高，有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚！孕期的孕媽咪可以多補充，還有小朋友也可以多吃魚更聰...

食材：一夜乾鯖魚

白魚油豆腐捲捲鍋

大塚太太

繼去年秋冬引起一陣流行的千層白菜豬肉鍋之後，日本又開始流行一種捲捲鍋「ロール鍋」，也就是把蔬菜和肉類等食材一個一個捲起來，放入鍋中...

食材：各式白魚（這次我用的是鯛魚）、油豆腐皮（油豆腐也可以）、小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔、高麗菜、大白菜、豬肉片、各式菇類、醬油、料理清酒、薑泥、雞湯粉、鹽、水

鯖魚油蔥麵 【五木拉麵】

品靚上菜 PJ Cook

這份藏在我心裡麵的味道，獻給我的媽媽。 從小到大不論是正餐或是點心，只要喊肚子餓，老媽就會進到廚房而且非常快速的端出熱呼呼的麵。正...

食材：五木細關東麵、鯖魚、美白菇、蛋、薑片、蔥花、鹽、糖、油蔥酥

鮮食🐾肉排佐菜 烤內臟 牛奶火鍋

Rumi Yu

20180414 狗狗鮮食

食材：肉泥、芥藍菜、雞心、番茄、雞胗、火鍋豬肉片、荸薺、鴨肝、豆芽、雞蛋、敏豆、筍子、無鹽番茄汁、彩椒、小白菜、椰子油、茄子、海帶芽、巴西里、香菇、寵物牛奶、百里香、魚油、蘿勒、迷迭香、薑

蔬菜鮪魚麵

小年

這是一道很普通的菜餚。

食材：大白菜、鮪魚、鰹魚油露、陽春麵、辣醬