找到 6 道的「孕期」食譜
【孕期消水腫】快炒白蘿蔔玉米
【孕期消水腫】快炒白蘿蔔玉米 樂活文化事業股份有限公司

食材:白蘿蔔、玉米粒、辣椒粉、鹽、麻油

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【孕期消水腫】日式紅豆地瓜
【孕期消水腫】日式紅豆地瓜 樂活文化事業股份有限公司

食材:地瓜、水煮紅豆(罐頭)、昆布、醬油

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孕期食譜—自己燉燕窩,真的很簡單
孕期食譜—自己燉燕窩,真的很簡單 Da Da Chen

詳細分享 http://melody8281.pixnet.net/blog 很多媽咪會趁懷孕時以燕窩進補,但喝過某些罐裝燕窩發現與...

食材:燕盞、冰糖、開水(罐裝純水)、枸杞

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【吳双の孕期低油愛美料理】味噌鮭魚湯
【吳双の孕期低油愛美料理】味噌鮭魚湯 吳双

多吃魚可以吸收DHA,不過深海魚不要多吃像鯊魚鮪魚、旗魚、瑪迦魚、馬頭魚等,皆含高濃度的汞那些的,所以,中小型的深海魚還是可以是度的...

食材:小片鮭魚、板豆腐、味噌、味霖

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【吳双の孕期低油愛美料理】龜甲萬樂享醍醐味之燒豬肉
【吳双の孕期低油愛美料理】龜甲萬樂享醍醐味之燒豬肉 吳双

因為最迷上『瘦孕』雖然第一胎生李子也只胖11公斤還好,不過因為這一胎工作忙碌很怕自己忽略好好吃飯,所以記上回做煎豬排後,這次做了燒豬...

食材:龜甲萬甘醇醬油、胡椒鹽、香油、薑末、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、豬里肌

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【吳双の孕期低油愛美料理】豬排先生,午安!
【吳双の孕期低油愛美料理】豬排先生,午安! 吳双

懷孕期間控制體重很重要的,但是營養也要均衡,所以就來坐坐健康美味的孕期料理吧

食材:醬油、香料、香油、里肌肉、各式蔬菜、挑自己想吃得

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