馬鈴薯雞胸肉

咖哩鸡

马来西亚的风味咖哩，比较辣味道带盐，不像日本咖哩带甜

食材：鸡胸肉(或一只鸡)、干辣椒(可减少)、马铃薯、咖哩叶、小洋葱、盐、大洋葱、生物、香矛、糖、咖哩粉、胡椒粉、姜、鸡精粉、油、薯粉

銷魂咖哩

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、杏孢菇、雞胸肉、蒜頭、咖哩塊、油

日本媽媽最愛的營養無水咖哩

我們家很愛吃咖哩，咖哩是一道看似簡單卻又家家戶戶可以煮出不同口味的料理，而且煮咖哩一鍋到底 超方便XDDD這次挑戰用鑄鐵鍋煮日本媽...

食材：紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、大白菜、雪白菇、雞胸或去骨雞腿肉、小番茄、鮮奶油（可省略）、咖哩塊

番茄靖魚罐頭魚麵

食材：番茄、蔥、雞胸肉、咖哩塊、靖魚罐頭、白麵條、油蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、油

咖喱雞肉飯

把所有配料先準備好（紅蘿蔔、蘋果、馬鈴薯、雞肉、洋蔥） 洋蔥先炒奶油然後紅蘿蔔跟馬鈴薯先吹軟 再將雞肉先用一點咖喱炒香 最後再將所...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蘋果、雞胸肉

無水蔬菜咖哩

最近很流行無水咖哩，算是懶人的一大福音，不過我稍微調整一下配方，讓做法比較適合我家小朋友愛的口味，歡迎大家也來試試看 ^_^

食材：雞腿肉（無骨）、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、牛蕃茄、茄子、南瓜、咖哩塊（甜味或中辣）、高湯水

美國馬鈴薯之海陸小披薩

快速又方便的party點心，利用吐司🍞鋪上薄片馬鈴薯、雞肉、蟹肉絲及乳酪絲，調味擠點番茄醬，進氣炸鍋氣炸即可✅

食材：美國褐皮馬鈴薯、吐司、蒙特羅雞肉、蟹味棒、番茄醬、乳酪絲、鹽

筑前煮（成功！）

在台灣很少吃到這個，但在日本的早餐或便當中很普遍。因為喜歡吃所以去找了食譜做做看，還算成功蠻好吃的，心滿意足！

食材：油、乾香菇、泡香菇水、日式醬油、米酒、濃醬油、三到四公升大的鍋子、雞里肌肉或雞腿肉、超市賣的蒟蒻塊、牛蒡（很好吃我以後要加一倍放）、蓮藕、紅蘿蔔、馬鈴薯、水

韓式燉雞 찜닭

有時會有想念燉雞的日子吧~ 推薦給不吃辣的人一道好吃的燉雞食譜^^ 韓國的食物裡有辣味的居多 不能吃辣的朋友去到韓國總是會煩惱自...

食材：雞肉、馬鈴薯、洋蔥、蔥、胡蘿蔔、醬油、糖、寡糖、蒜末、胡椒

[減肥便當]迷迭香雞胸肉&馬鈴薯泥

炎炎夏日快來拉~今天的減肥便當大概350卡，減肥營養要均衡才瘦得下來，搭配蔬菜1/2，肉2/3，澱粉1/3的概念，馬鈴薯是非精緻澱...

食材：馬鈴薯、小黃瓜、洋蔥、雞胸肉、鮭魚、青江菜、鹽、胡椒、迷迭香料

一鍋到底「奶油雞肉燉白菜」香醇濃郁！！

大人小孩都很喜歡的「奶油雞肉燉白菜」 一鍋到底簡單又方便完成香醇濃郁味唷～～ Popo小日子FB：https://www.fac...

食材：大白菜、馬鈴薯及紅蘿蔔、雞肉、水、北海道濃湯塊、牛奶

日式炸雞(超簡單便當菜)

炎熱的夏天不想做菜，所以炸了些炸物，配上冰涼的啤酒，可以是下午茶或是宵夜～使用日式炸雞粉，第一次新手炸雞肉就成功(* ॑꒳ ॑* )

食材：雞胸肉、日式炸雞粉100g、水、蛋、馬鈴薯、杏鮑菇

馬鈴薯泡菜雞

簡單好吃

食材：雞肉、馬鈴薯塊、泡菜蘿蔔

菜鳥の咖喱雞

食材：咖喱塊、洋蔥、蘿蔔、馬鈴薯、雞腿肉、米酒、黑胡椒

椒鹽馬鈴薯雞丁

馬鈴薯與雞肉煎香熟成，再炒香辛香料，與胡椒鹽拌炒均勻，即是一道鹹香可口的家常美味料理。 歡迎您來逛逛喔~ https://ww...

食材：雞胸肉(雞里肌肉)、馬鈴薯、米酒、紅蘿蔔、鹽、青蔥、黑胡椒(胡椒粉)、蒜頭、太白粉(玉米粉)、辣椒

優格雞肉生菜沙拉

我喜歡吃沙拉，但擔憂沙拉醬加了大量沙拉油和蛋黃它的熱量。7-11的沙拉量少而價貴實在是買不下手，只要買齊材料，沙拉是很簡單做的。 ...

食材：紅甜椒、黃甜椒、福樂好優頂級牛奶優酪、洋蔥、百里香、馬鈴薯、洋蔥末、研磨黑胡椒、紅心地瓜、砂糖、薑、小黃瓜、鹽、雞胸肉、檸檬汁、大陸妹、橄欖油、雞蛋、核桃、葡萄乾、研磨黑胡椒粒

香噴噴咖哩雞肉飯🍛

咖哩控嗎？ 來來來簡單又美味💗

食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、節瓜、洋蔥