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不專業早餐 玉米鮪魚厚片 😍
我有酒沒有故事.不專業～充滿❤️ 自己動手做～ 營養好吃看得到～ 使用 烤箱～
食材：厚片土司、雞蛋、鮪魚、洋蔥、玉米、沙拉、黑胡椒粒、乳酪絲、起司片
雞蛋沙拉吐司
98 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞蛋沙拉吐司」的零失敗食譜
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烤總匯三明治
ㄚ文利用手邊現有的食材.自製烤總匯一點也不麻煩哦!
食材：全聯切邊吐司10片、火腿、雞蛋、小黃瓜<刨絲>、芥末沙拉<小>、牙籤、番茄醬<麥當勞薯條附贈>
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雙色薯泥沙拉（三明治）
溫蒂簡單美味，不用開火，可以單吃或夾麵包，做好放冰箱，不論當早餐或點心都非常的適合哦！
食材：地瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、沙拉醬、牛奶(可不加）、胡椒粉、厚片吐司、雞蛋
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炸吐司沙拉
芒果將海鮮、馬鈴薯等材料拌入沙拉，用吐司包起來，再用油炸。
食材：吐司、馬鈴薯、鹽、鮭魚肉、黑胡椒粒、草蝦仁、味精、蟹味棒、糖、雞蛋、鮮奶油、桂冠沙拉、南瓜
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馬鈴薯雞蛋三明治【全聯24節氣料理】
jj5色廚豐盛的馬鈴薯雞蛋沙拉三明治，口感滑嫩風味迷人。只需前一晚把馬鈴薯、雞蛋、火腿、小黃瓜加上桂冠沙拉拌好，第二天早上夾在全聯切邊三明治...
食材：全聯Prime三明治吐司、桂冠沙拉（原味）、全聯馬鈴薯、全聯雞蛋、全聯三明治火腿、全聯小黃瓜、鹽、黑胡椒
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蔥土司壽司卷
chun手作料理食堂Vogus野餐日雖然下著雨，阻止不了去野餐。帶著第二道土司料理一同野餐趣~! chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m...
食材：(全家)元氣土司、海苔、(桂冠)原味沙拉、胡蘿蔔、雞蛋、秋葵、蔥花
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馬鈴薯沙拉三明治
小潔的廚房記事前一晚將馬鈴薯沙拉做好, 放冰箱冷藏, 隔天一早再取適量夾到鬆軟吐司裡, 快速就能完成早餐。或是做多一些, 帶去同姐妹分享, 馬鈴...
食材：全家-元氣土司、馬鈴薯(小)、白砂糖、雞蛋、鹽、小黃瓜、沙拉醬、罐頭玉米
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元氣豬排三明治
Gourmet@美食家三明治總是郊外踏青不可或缺的美食，不僅方便攜帶、不會湯湯水水的，又有飽足感。口味的變化也很豐富，可以為自己的家人朋友量身打造，搭配...
食材：全家元氣吐司、豬里肌、雞蛋、生菜、番茄、沙拉醬
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培根土司捲
安木白。Amber春暖花開最適合野餐了，帶著精心製做的野餐盒，和姊妹淘一起出遊，在藍天綠地下談心聊八卦，看著小朋友在四周開心奔跑，玩累了就一起分享各...
食材：全家-元氣土司、低脂培根、雞蛋、全家-千島醬、牛奶、pizza乳酪絲、全家-陽光玉米沙拉
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火腿起司蛋南瓜漢堡包
忘憂草利用自己做的南瓜漢堡包,加上煎蛋與火腿,起司.生菜營養滿分~ 簡單上桌~
食材：南瓜漢堡包、雞蛋、三明治火腿片、起司、羅曼葉、沙拉醬、胡椒鹽
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火腿蛋沙拉南瓜大亨堡~
忘憂草營養健康滿分的火腿蛋沙拉南瓜堡~ 簡單在家做出低脂早餐喔!~
食材：南瓜大亨堡、雞蛋、小黃瓜、三明治火腿片、沙拉醬
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法式黄金吐司
Cynthia 廚藝生活小孩開學了, 又要開始準備早餐了, 通常我們家最常見的早餐就是吐司+牛奶, 無論是抺果醬或夾煎蛋或Cheese , 今天早上來個不...
食材：吐司、雞蛋、沙拉醬、牛奶、食用油
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不專業早餐 鮪魚火腿蛋
我有酒沒有故事.不專業～充滿❤️～ 自己動手做～ 營養好吃看得到～ 使用 微波爐 ～ 使用 屈臣氏點數換的燒烤器 ～
食材：吐司、火腿、鮪魚罐頭、起司片、洋蔥（小）、雞蛋、番茄醬、桂冠沙拉、白芝麻（增加口感）、黑胡椒粒、黑胡椒粒（增加香氣）、鹽巴
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馬鈴薯雞蛋三明治【全聯24節氣料理】
全聯節氣幸福廚房豐盛的馬鈴薯雞蛋沙拉三明治，口感滑嫩、風味迷人。只需在前一晚把馬鈴薯、雞蛋、火腿、小黃瓜加上桂冠沙拉拌好，第二天早上夾在全聯切邊三...
食材：桂冠沙拉（原味）、全聯馬鈴薯、全聯雞蛋、全聯三明治火腿、全聯小黃瓜、鹽、黑胡椒
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薯餅飯糰烤雞法式吐司餐盒-小七野餐趣
ying週末爸爸要上班…是我跟大小寶貝的約會日,趁著寶貝還在睡夢中…來去準備野餐料理,花點巧思變化出小孩愛吃的餐點,一口一口剛剛好,午後帶...
食材：7-11鮪魚御飯糰、7-11紐奧良烤雞三明治、馬鈴薯泥、雞蛋、沙拉醬、香鬆(可省略)
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總匯三明治
人妻廚房日誌-Mandy利用中秋所剩的食材，搭配去台中買的「傢私」變化美味可口的早餐～
食材：全麥土司、培根串、番茄醬、雞蛋、千島沙拉醬、小黃瓜、肉鬆
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快樂親子料理～野餐趣～繽紛三明治
饅頭包子mm親子共同完成簡單料理
食材：吐司、雞蛋、牛番茄、小黃瓜、自製漢堡肉、沙拉醬
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鮮蝦沙拉三明治
歆媽咪新鮮食材、迅速準備的早餐，為自己和孩子打造一個健康的人生！
食材：土雞蛋、馬鈴薯、紅蘿蔔、鮮蝦仁、番茄、小黃瓜、生菜（洛卡蘿拉）、海鹽、大蒜沙拉醬、蘋果、橄欖油、吐司
