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海陸繽紛三明治(葷素雙法)
阿玲~三寶貝的媽繽紛三明治營養滿分，美味十足，正餐野餐都方便。 葷素兩種做法，方便早齋與家人共享。
食材：全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽
雞蛋沙拉吐司
97 道食譜進階搜尋：
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火腿蛋沙拉三明治
兔兔上菜早餐自己做,吃的營養又健康
食材：土司、火腿、雞蛋、番茄、小黃瓜、沙拉醬、胡椒粉
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3分鐘～火腿三明治【滿分早點×桂冠沙拉】
佳雯的愛妻便當澤讀國小後，每天早上都要趕7點前做完早餐讓他享用，所以通常會以簡單的食材快速完成，早餐店的火腿三明治是自己在家最好上手的料理，做好...
食材：雞蛋、桂冠沙拉、土司、火腿
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蘋果玉米蛋沙拉
凱倫林簡單早午餐，廚房新手也可輕鬆完成
食材：蘋果、雞蛋、玉米、沙拉醬、蕃茄、土司、蒜味起司
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【5分鐘早餐】🍞🧀起司菠菜蛋三文治
《忙裡偷閒廚房日記》簡易快速又美味的營養早餐～
食材：菠菜、雞蛋、起司、全麥吐司、沙拉醬
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蛋煎太陽吐司&薯泥熱狗捲【小七野餐趣】
ying天氣晴朗的午後與另一半的甜蜜約會…替對方親手製作甜蜜野餐料理…而這麼美味可口的好食…就在巷口的7-11輕鬆購買食材,簡單製作即可完...
食材：7-11洋芋沙拉佐生菜、7-11熱狗、吐司、雞蛋
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法式吐司佐培根馬鈴薯
陳采葳營養好吃，健康美味，簡簡單單就可以上手的法式吐司，任何人都可以輕鬆完成喔~
食材：吐司、培根、胡椒鹽、小馬鈴薯、沙拉醬、鳳梨(任何水果都可)、奶油、小黃瓜(任何蔬菜沙拉都可)、鮮奶、雞蛋
