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清炒白酒蛤蜊雞肉義大利麵
小廚男．隨機食事館減脂的好朋友啊！健康的橄欖油與義大利麵，低脂的海鮮與雞胸肉，快炒一下就可以上桌。
食材：蛤蜊、雞胸肉、海鹽、洋蔥、黑胡椒、大蒜、白酒、辣椒、蘑菇、紅椒、九層塔
雞胸肉蘑菇
214 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞胸肉蘑菇」的零失敗食譜
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焗烤雙饗：迷你披薩+義式烘蛋
🎈波波小姐的廚房宴會料理輕鬆端上桌！用水餃皮搭上麵醬配料做披薩，烘蛋材料簡單切一切炒一炒，接下來通通交給烤箱就好～起司豐厚的風味只要抓準比例，就可...
食材：蛋(大)、鮮奶油、洋蔥、鹽、蒜頭、水餃皮、黑胡椒、紅椒、CLASSICO義式臘腸麵醬、青花筍、卡夫原味起司片、蘑菇、德國脆皮腸、雞胸肉、沙拉油、卡夫起司粉
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奶油蘑菇雞肉義大利麵
波士頓の台式廚房🍽培根太肥吃吃雞肉也不錯👌
食材：義大利麵、去骨雞腿肉、鹽巴、洋蔥、黑胡椒粉、香菇、奶油、大蒜、牛奶或鮮奶油、雞蛋 （蛋黃）、小番茄、九層塔
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嫩煎雞胸佐奶油蘑菇
fifisculinarylab雞胸肉通常給人又乾又柴的印象,先用滾水浸泡至半熟後再將表面煎至金黃,口感會大大地加分喔! 追蹤我的Ig：#fifisculinar...
食材：帶皮雞胸肉、洋蔥、蘑菇、乾燥黃蘑菇、奶油、鮮奶油、小蕃茄、青豆、橄欖油、鹽及胡椒、檸檬片
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【便當菜】檸檬風味雞腿蘑菇時蔬
Julia 瑞士下廚人生🇨🇭簡單的清爽料理💛 新鮮的檸檬香氣～沒有太多調味料，吃起來就是食材原味！滿滿的蔬菜也很健康！ 這個食譜吃起來會比較酸，不喜歡太酸的...
食材：雞腿肉、蘑菇、水、小番茄、白葡萄酒、鹽、櫛瓜、黑胡椒粉、花椰菜、橄欖油、檸檬、月桂葉
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低脂友善食譜-非油炸。炸蝦便當
跟我一起吃三餐！過節吃的太油膩嗎？ 或是嘴饞想吃炸物嗎？ 沒關係，今天教你做一道欺騙餐！ 吃的健康又解饞~
食材：國產白蝦、雞里肌肉（雞胸也可）、草莓、玄米油（混合白蝦和雞肉）、蘆筍、綺麗低脂油（炒菜）、胡椒、洋菇、全麥餅乾碎片
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低卡簡單~雞蓉玉米燕麥粥(影片)
末羊2分鐘食譜影片（從1:17開始） https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
食材：燕麥、水、雞胸肉、香菇、玉米粒、青蔥、鹽巴、蘑菇or蔬菜濃湯 湯粉
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雞肉鍋飯
懶人蘿阿姨喜歡西班牙料理， 很適合清冰箱的一道料理。 豐富的材料，好吃😋很適合配上一杯白酒～ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食...
食材：去骨雞腿肉、甜椒、櫛瓜、蘑菇、番茄、萊姆、蝦子、甜豌豆、蒜頭、米
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又見義大利麵
懶女人洋菇雞肉義大利麵 醬是康寶杯湯~磨菇口味不用加任何調味料喲 又是一個懶系列 (o′┏▽┓｀o)
食材：筆管義大利麵、去骨雞腿肉、洋菇(大)、蒜頭、蔥白段、康寶杯湯~磨菇口味
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低油～雞胸蔬菜豆腐漢堡排
佳雯的愛妻便當減脂最好的優質蛋白就是雞胸肉，ㄧ般烹調方式不是乾煎就是水煮，這樣在減肥的過程是會吃膩的，餐點每天多樣多變化性才能讓減肥更有動力⋯⋯...
食材：雞胸肉、洋蔥粒、紅蘿蔔絲、有機豆腐、蓮藕粉、白胡椒粉、黑龍～蔭油膏、海鹽、醬料材料、蘑菇、洋蔥絲、味霖、黑胡椒粒
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便當菜換成麵
阿怡便當菜是每天必須思考的問題，我想要做一份以麵食為澱粉來源的便當菜。雞肉及魚類是家中必備的便當菜，也是蛋白質的來源，青菜更是人人需要...
食材：紹興雪菜雞肉麵、番茄、蛋、牛奶、空心菜、蒜頭、糖、豆腐、虱目魚、豆莢、胡蘿蔔、番茄醬、蘑菇、筊白筍
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雞胸肉佐蜂蜜芥末優格醬
Josephine的創意料理利用優格醃肉讓肉質更為軟嫩,沾上蜂蜜芥末優格醬極為搭配,小黃瓜薄片包著雞肉享用,讓口感更為清爽了一些 ~ ^_^
食材：雞胸肉、(福樂)享吃優格、(HEINZ)芥末醬、小黃瓜、洋菇、優格附贈蜂蜜、鹽、胡椒、橄欖油、蒜、巴西利
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沙茶時蔬炒飯
雙胞胎留學去!蔬菜多多, 蛋白質豐富. 營養均衡~
食材：沙茶醬、玉米粒、雞胸肉、蘑菇、鹽、白飯、黑胡椒、青花菜、油、醬油
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低卡簡單~起司南瓜雞肉燉飯(影片)
末羊2分鐘食譜（從4:32開始）https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44
食材：生米、雞胸肉、綠花椰菜、南瓜、蘑菇濃湯or南瓜濃湯湯粉、牛奶、pizza起司
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香草蘑菇雞肉燉飯
monica這道燉飯作法簡單且富含鈣質及豐富的蛋白質，正適合化放療後的老公及成長中的孩子 滿滿的洋菇有「蔬菜牛排」之稱，蛋白質含量比一般的蔬...
食材：壽司米、卜蜂輕食沙拉胸2包、洋菇一盒、洋蔥一顆、綠花椰菜、蒜球、鮮奶、安佳乳酪粉、健康廚房蔬菜粉、美味鹽、水、橄欖油、義大利香草粉
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一鍋煮簡易料理-日式奶油燉菜
🍲5步驟料理用小V鍋快速做出（舞技家的料理人）日式奶油燉菜！ 不知道有沒有人和我一樣被劇一開始的片頭美到呆了，每換一集雖然是一樣的片頭，但是完...
食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、牛奶、馬鈴薯、鮮奶油、洋蔥、奶油、蘑菇、麵粉、鴻禧菇、綠花椰、鹽、黑胡椒、月桂葉
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微涼秋季的料理【義式獵人燉雞】
小薰手作隨著秋季步入，天氣開始漸漸轉涼，這時候最適合下一鍋獵人燉雞，吃完後全身暖呼呼，在低溫的夜晚有種說不出的滿足。 義式獵人燉雞【Pol...
食材：帶骨雞腿肉 (或雞胸肉)、橄欖油、洋菇、洋蔥、紅蘿蔔、蒜泥、青蔥、去皮番茄罐頭、紅酒、海鹽或鹽巴、新鮮迷迭香、乾燥迷迭香、巴西里、黑橄欖、月桂葉、乾燥辣椒粒 (可有可無)、黑胡椒
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《健康。零技巧》雞肉蘑菇露筍燉飯
妮花廚房哪天突然懶得煮飯，冰箱裏又有剩飯的話，可以來試試看這個健康又簡單的偽燉飯喔！
食材：露筍、雞胸肉、大蘑菇、洋蔥、大蒜、玉米罐頭、雞高湯、起司、鹽巴、黑胡椒
