金瓜

鮮蝦南瓜濃湯

醇香的南瓜濃湯，只用了南瓜和少許洋蔥煮軟後，打成汁再煮滾調味，最後加上蒜片和大蝦仁的點綴，美味可口又健康。 也歡迎到女漢子的臉書...

食材：大蝦仁、南瓜、米酒、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、玉米粉或太白粉、棕櫚糖或二砂

南瓜捲麵包

少油的南瓜捲麵包 吃起來健康又美味

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、南瓜泥、糖（可自行調整）、無鹽奶油、鹽、蛋（蛋白加麵團蛋黃刷表面）、酵母、水或牛奶（看麵團狀況慢慢加）、南瓜子（可省略）

南瓜玉米濃湯

煮一鍋南瓜玉米濃湯來搭配炒蛋肉醬總匯三明治。 玉米濃湯小朋友喜歡大人也喜歡。雖然市面上有多種湯包能採購，其實自己做也是能快速搞定...

食材：麵粉、奶油、玉米粒（含甜椒丁）、南瓜切小塊、鹽、粗粒黑胡椒粉、水

乾煎迷你南瓜小饅頭/氣炸小南瓜饅頭

簡單好做 我都隨便揉成團而已 比例也是很隨便

食材：南瓜泥、中筋麵粉、糖（可以不用）、酵母

蔬菜南瓜咖哩雞肉飯

使用了兩種口味（中辛、甘口）的S&B咖哩塊製作的咖哩飯，味道比較有層次喔！ 我自己喜歡濃稠的咖哩，煮起來一鍋，剩下的冰起來...

食材：S&B咖哩塊(中辛+甘口)、白米、花椰菜、洋蔥、栗子南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、無骨雞腿排肉

金沙南瓜

食材：南瓜、蔥、鹹蛋黃、麵粉

香煎午餐肉吐司스팸토스트

烤得酥酥脆脆的吐司，夾入香濃的午餐肉和雙重南瓜片，多層口感吃得好滿足！ 🇰🇷相關食譜：「韓式辣燉馬鈴薯감자짜글이찌개」、「韓式部...

食材：鮮奶吐司、淡鹽午餐肉、貝貝南瓜(栗子南瓜)、櫛瓜(韓國夏南瓜)、黑胡椒粉、橄欖油、番茄醬、美乃滋

起司地瓜南瓜

香甜可口，簡單易做 蛋奶素可

食材：地瓜南瓜、起司、奶油、鹽巴

野蔬豆腐烘蛋

用南瓜、玉米筍、綠色蔬菜加雞蛋做成的烘蛋，簡單用烹大師鰹魚風味來調味，是一道簡單好吃又營養的下飯菜， 每一口裡面融合多種蔬菜的營養...

食材：雞蛋、板豆腐、南瓜丁、綠色蔬菜末、玉米筍、烹大師鰹魚風味、油

堅果南瓜濃湯

自家種的栗子南瓜做成的 純天然無色素金黃可口南瓜濃湯~!!

食材：栗子南瓜、橄欖油、洋蔥、牛奶、堅果、鹽、奶油、鮮奶油、麵包丁、義式香料、黑胡椒粒

簡易南瓜濃湯

天然的南瓜甜味，健康又好喝

食材：南瓜、鮮奶、羅勒葉、洋蔥、奶油、水、雞粉或鹽、細胡椒粉、鮮奶油（可省

法式鵝油煎南瓜

簡單美味，零廚藝的一道菜

食材：南瓜、鵝油、黑胡椒、玫瑰鹽

南瓜漢堡排

南瓜本身的甜味會讓漢堡排的味道更豐富！ 作為配菜單吃或是夾吐司做成三明治都很適合。

食材：絞肉、小南瓜、洋蔥、鹽巴、胡椒粉

蔬食竹筍南瓜包

因我家人口味各有所求，將部分食材改為蔬食，口味上更是爽口、外皮又Q彈。

食材：南瓜、糯米粉、太白粉、竹筍、乾香菇、蘿蔔乾、小豆乾、蒜頭

南瓜鬆餅🥞寶寶副食品blw手指食物6m

點點6m3d❤️

食材：南瓜、低筋麵粉、配方奶、蛋黃

南瓜堅果濃湯OZEN-TS真空破壁調理機

好喝的南瓜濃湯 +上堅果 更添風味，配合真空破壁機 哇噻 絲滑細緻口感，小孩都說太好喝了 柴媽為何使用並推薦這台韓國🇰🇷 「O...

食材：都在步驟裡

草莓雪Q餅

食材：奇福餅乾、草莓乾、奶油、曼越莓、棉花糖、奶粉、抹茶粉（可不加）、Orea餅乾、熟腰果（堅果）或無花果、杏仁條、南瓜子