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酪梨蛋捲🥑
營養師的小廚房👩🏻🍳酪梨含豐富的單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，捲上一層蛋皮讓口感更有層次，再搭配不同的沾醬，味道更加分，不過酪梨屬於油脂類，吃多還...
食材：酪梨、雞蛋、胡麻醬、醬油哇沙米、千島醬
酪梨蛋捲
8 道食譜進階搜尋：
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酪梨起司蛋捲
泉仔食材超簡單的酪梨起司蛋捲～適合當輕食早餐，一早就攝取含有豐富的蛋白質和酪梨的好脂肪酸，讓你的身體得到充分的營養！ 酪梨的綿密質感...
食材：酪梨、雞蛋、低脂起司片、黑胡椒粉（不一定要）
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酪梨蔬菜蛋捲佐鯛魚排泰式酸辣醬
心之小廚蛋捲佐鯛魚排，酪梨的濃郁滑順口感和牛番茄、洋蔥、小黃瓜等蔬菜的爽脆口感，搭配泰式酸辣醬的獨特風味，絕對讓人一試難忘！
食材：鯛魚排、雞蛋、橄欖油、酪梨、鹽巴、牛番茄、泰式酸辣醬、洋蔥、義式香料粉、小黃瓜
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繽紛水果優格盤
XT放假時間來點儀式感也想注重健康，這道水果優格盤很適合當作早餐或是點心。過年快到了～想要保持體態，用無糖優格補充腸道好菌及蛋白質，搭...
食材：優格、小番茄、藍莓、奇異果、酪梨、茂谷柑、綜合堅果、蛋捲、春風秒吸收巧撕捲筒式廚房紙巾
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酪梨起司蛋捲
Iris綻放的廚房這是一道無澱粉的減醣早餐，有豐富的蛋白質和蔬菜類，酪梨內含不飽和脂肪酸又可以延長飽足感，簡單健康又美味！ 更多食譜 https:...
食材：酪梨、雞蛋、cheese、牛番茄、堅果、百里香、研磨黑胡椒、黑芝麻
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酪梨蛋捲（10分鐘）
蘋果愛料理用森林中的奶油─酪梨─做蛋捲，營養又美味。 將酪梨和洋葱拌入蛋液裡，只以少許醬油調味。 清甜的洋葱、入口即化的酪梨，迷人的醬香微微...
食材：酪梨、洋葱、蛋、醬油
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酪梨海苔蛋捲
華人健康網「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題，研究指出，除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外，血糖過高或體重過重的人，都會造成記憶力跟認知...
食材：雞蛋、海苔、酪梨、檸檬汁、橄欖油
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鮭魚酪梨加州捲
Sawa Ho日式料理餐廳常見的精緻菜色 在家也能輕鬆上菜唷 色彩繽紛的宴客料理~適合假日輕食好時光! 外宿懶人廚房專頁 http://tin...
食材：熟鮭魚肉、酪梨、厚蛋捲、小黃瓜、鮭魚生魚片、蝦味魚卵、醋飯
